Jeg taber mig ikke?

wiebking skriver:

Det var så lidt...der er planer til 4 uger hvis du skulle blive hooked

Wuuhu, havde jo ikke tabt mig andet end et par 100 gram.

Meeen har tabt 5 cm om lårne, og 2 cm om armene, så fremaf går det da

PCO Kost er generel god kost at spise hvis man skal tabe sig, også selvom man ikke har det. har selv pco og før tabt mange kiloer med den kost, samt motion. Min veninde som ikke har pco har også tabt sig på pco kost, så det en win win for alle

Det er fordi du har trænet. Det giver væskeophobning i starten. Måske er det også fordi du er ved at opbygge muskler p.g.a. træningen.

Nalle skriver:

Præcis

Hvad siger den så? Er du blevet tyndere?

Baagøe skriver:

Hvad siger den så? Er du blevet tyndere?

Har skrevet lidt længere oppe i tråden men hopper lige på vægten nu her

Hvad siger den så? Er du blevet tyndere?

Vægten siger - 900 gram, siden mandag

Er spændt på når min mens er kommet her en af dagen og er væk igen, om vægten falder mere

Secrets skriver:

Styrketræning forbrænder slet ikke lige så mange kalorier som spinning, men kan give nogle andre gode ting. Jeg, og mange andre på madlog, træner med pulsur, og mange forbrænder 300 kalorier pr. halve times spinning, men 100 kalorier ved styrketræning

det er jo så lige bevist i en dokumentar omkring konditræning 

Nalle skriver:

Det har vi ikke fået lavet endnu, men det skal vi have gjort.

For kæresten er også træt af vi ikke har et program.

Hvad spiser du egenligt i løbet af en dag?

i skal have program ellers ødelægger i jer selv  i må ikke lave de samme øvelser hver dag. og slet ikke så mange timer. så fix et program.. men bruger i maskiner til at løfte feks ? det bedste er frivægte hvor du skal bruge hele kroppen.

jeg spiser meget meget lidt af gangen men masser af proteiner. 

jeg havde endnu et mål i denne uge -1 kg fra i søndags og det mål er nået

men nu løber jeg også med 60 kg i hver hånd og frem og tilbage 

det er bare nogen af de ting jeg gør.. styrke og motion

june1987 skriver:

i skal have program ellers ødelægger i jer selv  i må ikke lave de samme øvelser hver dag. og slet ikke så mange timer. så fix et program.. men bruger i maskiner til at løfte feks ? det bedste er frivægte hvor du skal bruge hele kroppen.

jeg spiser meget meget lidt af gangen men masser af proteiner. 

jeg havde endnu et mål i denne uge -1 kg fra i søndags og det mål er nået

men nu løber jeg også med 60 kg i hver hånd og frem og tilbage 

det er bare nogen af de ting jeg gør.. styrke og motion

Vi træner heller ikke hver dag, netop af den årsag