Det var så første dag på kildevand og urtetrip!

Hvis man ikke drikker nok vand, så tror kroppen der er tørke og så lagre kroppen det vand man har, det kan man bla se engang imellem hvis man pludselig får hævede ankler osv. Jo mere man drikker, jo mere slipper kroppen 'sit eget vand'.....og jo mere taber man sig iøvrigt! Hvis jeg i en periode ikke har drukket nok vand, så hæver mine ankler om aftenen - det er ufarligt og er væk igen om morgenen, men det fortæller mig, at NU skal jeg drikke noget mere... Selvfølgelig findes der sygdomme hvor man har for meget vand i kroppen, uanset om man drikker meget eller ej. Og så skal man tage noget vanddrivende og feks spise flere tomater.... Ødemer er også okay når man er gravid, men hvis det ikke forsvinder, så kan det være begyndende svangerskabsforgiftning, og SÅ er man dømt til 2 liter vand, ekstreme mængder grønt, frugt og fiber og mageret :laugh: Jeg har haft det dejligt de her to dage, selvom det er lidt svært at drikke så meget vand når man er ude af træning. Selv er jeg begyndt at drikke ca 250 ml i timen - det er sådan jeg gjorde før i tiden og jeg ingen problemer havde. 250 ml svare til et pænt glas vand..... Efter aftensmaden drikker jeg kun 1 glas ca hver anden time (med mindre jeg bliver tørstig), for ellers skal jeg tisse hele natten :laugh: Og jo, kroppen har brug for vand til at skylle nyrerne, tarmene og urinrøret godt igennem, og sørge for man ikke bliver dehydreret....specielt her i sommer varmen. (Men jeg bryder mig altså ikke om smagen af vand!), men ved jeg kan trænes op. :silly:

Jeg er på efter ferien på mandag. Dog er der lige ro fødselsdagen afholdt af to -fire fester så august ser fralig ud, men vil prøve at begrænse indtaget af sukker også de dage (er bare super svært når man nu har en bager til kæreste...) Skal ned i vægt, specielt fordi jeg er overvægtig og fordi vi så gerne vil have en lille ny mere, og har allerede nu misset to gange (stor skuffelse i søndags, vi er jo vant til at det går hurtigt). Så mindre sukker, kage, fedt, sovs, saft og sodavand. mere frugt, grønt og vand. og motion

Signe1704 skrev:

BAJM skrev:

Jeg er så småt med på vognen (okay bortset fra en del ostepops og chokoladekiks i går aftes). Har dog drukket en smoothie med grønt pulver de sidste to morgner (den holder nok indtil skolestart) og lidt senere noget mere fast føde, og så skulle den gerne køre der udaf. Det svœreste ved de to liter vand er alt det tisseri. Har kun drukket .5 liter indtil videre og har allerede vœret på WC utalige gange. Tror at efter et stykke tid, som kroppen vœnner sig til det, tisser man mindre. Er det rigtigt eller ønske tœnkning?

Det er sikkert en fejl, men først skriver du to liter vand og så fem.... Du drikker forhåbentlig ikke 5 liter om dagen vel? Husk man kun må drikke 2-3 liter ellers skyller man alle vitaminer og mineraler ud af kroppen og det kan man altså blive alvorligt syg af.

Der er et punktum før 5, kan godt se det er svœrt at få øje på :) 1/2 liter vand er det. Og i dag er jeg så kommet op på lidt over 1 liter. Syntes det er svœrt at få det sidste med. Ej 5 liter det ville vœre vildt og ja ikke specielt sundt.

Jeg må indrømme, at det er sur pligt at drikke det vand, så jeg hælder det ned. Åbner for slusen og så 10-4 lige ned i løgnehalsen :S Det kan jeg gøre med 2 glas a 0,4 og så bliver jeg nødt til at 'smage' på det næste http://voresborn.dk/images/fbfiles/images/adr.jpg Men så har jeg også fået en god liter ned på een gang.

KH Bibi skrev:

Elverpigen skrev:

:laugh: Det havde jeg som gravid, jeg syntes hele tiden at jeg var tørstig :dry: . Det kan være at det var derfor at jeg havde så meget vand i kroppen :blink:

Såvidt jeg har lært, men jeg er jo også kun tandklinikassistent, så kommer det vand man indtager oralt altså ikke til at ligge i fødder og lægge og fingre...

Jeg ved det godt, det var bare mit spæde forsøg på at være lidt sjov :silly:

Nå ja, men jeg er også kun tandklinikassistent, jo *lol*

Nå, men så er vi da alligevel nogle stykker der kan bakke hinanden op!! Og det kan da være guld værd!! :) Jeg har fået kværnet mine 2 liter vand, og har vist endda drukket lidt ekstra, og idag var det ikke lige så svært som igår....men det smager stadig ikke godt!!!! ;) Til aftensmad tog jeg mig en bagel med advokadocreme, kylling, grøn peber, agurk, tomat (adrk), chili, iceberg, mozarella, ost og bacon - en af de lidt federe af slagsen, men indeholder kun ca 550 kalorier (præcis det samme som i en bigmac), men meget sundere! :) Til gengæld er jeg ikke lækker sulten her til aften - igår var jeg ved at gå ud af mit gode skind og endte med lidt bolsjer fra lossepladsen (bonbon-noget). Men jeg havde det ikke godt ved tanken om at 1 stk bolsje indeholder 20 kalorier....og jeg åd ret mange :laugh: I morgen smutter jeg lige på vægten for at se om der i det hele taget sker noget :huh: Jeg har også gang i noget målebånd.......(bryst, talje, hofter og lår).

KH Bibi skrev:

MAMMARAZZI skrev:

Synes det er lidt for svært (dårlig undskyldning), at ændre radikalt på kosten, når jeg spiser sammen med ungerne ved alle måltider..

Hvorfor er det svært? Børnene har da også godt af det du bør spise, du kan bare spise mindre mængder. Og du skal jo egentlig op på 6 måltider dagligt for at holde forbrændingen oppe.

Ja ja ved det godt tante skrap :blush: Jeg er bare ikke i stand til at spise små portioner - tror det er en fødselsdefekt :laugh:

Smager vand af noget??? eller er det det i ikke kan lide.... jeg elsker et is kold glas vand....

Her til morgen startede jeg dagen med et stort glas vand med citron og bagefter grøn te. Det der med at drikke to liter på en gang - puha det er svœrt når man ikke er vildt tørstig. Spørgsmål: skal vandet kun vœre vand eller gœlder te og citron også med i de 2 liter? Til frokost igår lavede jeg en nem salat med romaine blade, gulerødder, avocado og laks. Laksen stegte jeg på panden i kokosolie imen jeg hakkede den i små-stykker efterhånden som den stegte, det toppede jeg med lidt balsamico. Det er lœkkert, nemt og det mœtter. Jeg har stor hang til fisk for tiden. Spiste dog igen ostepops og chokoladekiks om aftenen. Fik min menstruation igår hvilket ikke hjœlper på min trang til sukker og usundt (+ vilde humørsvingninger i ugen op til. Jeg er simpelthen ikke til at holde ud i den tid).