40 kg vægttab ;( hvordan

Hej allesammen. Håber nok mest af alt på lidt råd eller nogen som har prøvet det samme som kunne komme med gode eller dårlig erfaringer. Ved slet ik hvor jeg skal starte. 

Vi var til første samtale med fertilitetsbehandling i Odense igår og med beskeden om jeg kunne komme igen når jeg havde tabt 40kg, og uden nogen form for hjælp eller råd.. Så nu står jeg her og ved simpelthen ik hvordan jeg skal tabe alle de kg bare sådan lige.. 

Håber i vil komme med lidt input..

crish89 skriver:

Hej allesammen. Håber nok mest af alt på lidt råd eller nogen som har prøvet det samme som kunne komme med gode eller dårlig erfaringer. Ved slet ik hvor jeg skal starte. 

Vi var til første samtale med fertilitetsbehandling i Odense igår og med beskeden om jeg kunne komme igen når jeg havde tabt 40kg, og uden nogen form for hjælp eller råd.. Så nu står jeg her og ved simpelthen ik hvordan jeg skal tabe alle de kg bare sådan lige.. 

Håber i vil komme med lidt input..

 

Var det mig, ville jeg kontakte en diætist og få hjælp, for det er virkelig mange kilo og man skal i den grad have en vilje uden lige til at kunne gøre det selv.. :-)

hvis du kan finde luft i økonomien til det, vil jeg helt klart anbefale en personlig træner.

Det er den bedste investering jeg har gjort.

crish89 skriver:

Hej allesammen. Håber nok mest af alt på lidt råd eller nogen som har prøvet det samme som kunne komme med gode eller dårlig erfaringer. Ved slet ik hvor jeg skal starte. 

Vi var til første samtale med fertilitetsbehandling i Odense igår og med beskeden om jeg kunne komme igen når jeg havde tabt 40kg, og uden nogen form for hjælp eller råd.. Så nu står jeg her og ved simpelthen ik hvordan jeg skal tabe alle de kg bare sådan lige.. 

Håber i vil komme med lidt input..

 

Puha 40 kg det er godt nok meget at skulle tabe sig, men det kan lade sig gøre

Jeg tabte 23 kg på 5 måneder ved:

1) portionsanret din mad. 1 portion, og ikke mere.

2) erstat ris og pasta med grøntsager(squashpasta, blomkålsris)

3) gør maden lækker med krydderier

4) drik masser af vand

og så se om du kan få dyrket noget motion

crish89 skriver:

Hej allesammen. Håber nok mest af alt på lidt råd eller nogen som har prøvet det samme som kunne komme med gode eller dårlig erfaringer. Ved slet ik hvor jeg skal starte. 

Vi var til første samtale med fertilitetsbehandling i Odense igår og med beskeden om jeg kunne komme igen når jeg havde tabt 40kg, og uden nogen form for hjælp eller råd.. Så nu står jeg her og ved simpelthen ik hvordan jeg skal tabe alle de kg bare sådan lige.. 

Håber i vil komme med lidt input..

 

hejsa

jeg gik til diætist og det hjælp ikke så jeg fik en gb og tabe mig 81 kg på de må og det er mange kg du skal af med så  for det lykke for dig 

crish89 skriver:

Hej allesammen. Håber nok mest af alt på lidt råd eller nogen som har prøvet det samme som kunne komme med gode eller dårlig erfaringer. Ved slet ik hvor jeg skal starte. 

Vi var til første samtale med fertilitetsbehandling i Odense igår og med beskeden om jeg kunne komme igen når jeg havde tabt 40kg, og uden nogen form for hjælp eller råd.. Så nu står jeg her og ved simpelthen ik hvordan jeg skal tabe alle de kg bare sådan lige.. 

Håber i vil komme med lidt input..

 

Jeg har ikke prøvet at skulle tabe 40 kg for at komme i beahndling... MEN jeg har tabt mig mange kilo, fordi jeg ville.

Først og fremmest skal du kigge på kosten. Jeg er IKKE fan af kure, men kostomlægning, at få gode vaner, det virker! Væk med de søde sager fra hjemmet, og gør det nemt at komme til noget sundt, hvis du skulle føle dif lidt lækkersulten. Hav skrællede gulerødder klar, sørg for at grønsagsskuffen ser indbydende ud

Små måltider, men gerne 5-6 gange om dagen (3 hovedmåltider og 2-3 små mellemmåltider)

Og så motion. Det behøver ikke at være "hardcore træning", men pulsen skal op

40 kg er ikke noget man BARE LIGE taber, men det kan godt lade sig gøre, hvis man har vilje

LCHF er rigtig godt til store vægttab

Jj1709 skriver:

Var det mig, ville jeg kontakte en diætist og få hjælp, for det er virkelig mange kilo og man skal i den grad have en vilje uden lige til at kunne gøre det selv.. :-)

Mange tak for dit svar. Har forsøgt med diætist for ik ret lang tid siden of trods at dølge kostplaner røg der kun 2-3 kg på flere måneder.

men ja føler os det nærmest er uopnåelige med så mange kg og så bare tanken om vi ingen børn kan få før de er tabt 

forår skriver:

hvis du kan finde luft i økonomien til det, vil jeg helt klart anbefale en personlig træner.

Det er den bedste investering jeg har gjort.

Det lyder ellers som en super ide, men økonomien er der desværre ikke til det lige nu. 

Mange tak for dit råd 

Missy_B skriver:

Puha 40 kg det er godt nok meget at skulle tabe sig, men det kan lade sig gøre

Jeg tabte 23 kg på 5 måneder ved:

1) portionsanret din mad. 1 portion, og ikke mere.

2) erstat ris og pasta med grøntsager(squashpasta, blomkålsris)

3) gør maden lækker med krydderier

4) drik masser af vand

og så se om du kan få dyrket noget motion

Super mange tak for dine råd, det lyder helt klart som en overskuelig måde at lave madvaner om på og det skal prøves..