Der sker bare ingenting mht. vægttab..

Miss-86 skriver:

Ja, jeg må lade være at styrketræne og bare cykle, crosstræne, eller gå på  løbebåndet.. Må prøve det igen, har nemlig gjort det før.

Undskyld, men hvorfor? Idet du øger muskelmassen øges forbrændingen også, så f*ck at muskler vejer mere, de sørger for, at du forbrænder fedtet. Desuden er en trænet muskel bedre til fedtforbrænding. Og man bliver ikke stor af træning over-night

Kitkat92 skriver:

Undskyld, men hvorfor? Idet du øger muskelmassen øges forbrændingen også, så f*ck at muskler vejer mere, de sørger for, at du forbrænder fedtet. Desuden er en trænet muskel bedre til fedtforbrænding. Og man bliver ikke stor af træning over-night

Er træt og på vej i seng, så kilden er ikke så grundigt udvalgt, men side 27, bund, under høj intensitet burde bekræfte det. Det er Sundhedsstyrelsen der står bag guiden.

http://www.sst.dk/Publ/Publ2010/CFF/Vaegttab/Vaegttab.pdf

Kitkat92 skriver:

Undskyld, men hvorfor? Idet du øger muskelmassen øges forbrændingen også, så f*ck at muskler vejer mere, de sørger for, at du forbrænder fedtet. Desuden er en trænet muskel bedre til fedtforbrænding. Og man bliver ikke stor af træning over-night

Fordi jeg gerne vil tabe mig i omkreds.. Og bagefter kan jeg styrketræne, og opbygge muskler ..

Isabella_mor skriver:

Åh det havde jeg overset.. 

Hihi, det kan ske