Anonym skriver:
Tak for jeres gæt! 
Men nu er jeg nød til, at fortælle jer noget 
Egentlig er jeg slet ikke gravid, jeg fødte for snart 7 mdr siden, og min mave har slet ikke trukket sig rigtig sammen. Og det er selvom jeg vejer mindre end før jeg blev gravid 
Tror desværre, at mine mavemuskler er så ødelagte, at de ikke kan trække sig sammen igen 
Træning virker ikke, så jeg ved faktisk ikke rigtig hvad jeg skal gøre. Under navler (der hvor underbukserne sidder), er der løst hud. Men det der bekymre mig, er at over navlen, er min mave hård og vil ikke trække sig ind på plads.
Har født 2 børn.
Hvad gør jeg?
når du siger træning er det så mavebøjninger?
jeg tror jeg vil anbefale dig mere intensiv coretræning
fx plankeøvelser, pilates og masser af rygtræning også
se evt lidt her
http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64
http://www.youtube.com/watch?v=ve-WiQKi_W8
Problemet med fx mavebøjninger er at det træner de ydre mavemuskler - og dermed ikke de muskler der sidder ved rygsøjlen og trækker maven og organerne på plads
Dog kan du ikke punkt-træne så selvom du vejer mindre end før, hvis fedtet har valgt at depotere sig på maven så er der ikke andet for end at tabe fedt og det er lettest ved konditionstræning - fx løb, step og zumba bruger også mavemusklerne meget
Hvis du vurderer at det kun er hud så ka det selvfølgelig være svært men det ligner ikke at der kun er hud
jeg synes bestemt ikke det ser håbløst ud - ofte forbinder folk 100% sammenhængen mellem træning og resultat og det er vigtigt at tænke på at træning er maaange ting og ineffektiv træning er næsten lige så effektivt som ingen træning (hvertfald hvis man vil ændre på kroppen)
Anmeld
