Hva laver du, når du ik ka sove?

Birthdaybaby skriver:

Hvis jeg har vendt og drejet mig mere end 15 minutter uden at falde i søvn, står jeg op og laver noget andet, indtil jeg kan mærke trætheden. Typisk laver jeg lister, hækler, læser i en bog. Af og til får jeg noget at spise. Hvis det kan undgås, tager jeg ikke min telefon frem, for det blå lys gør ikke noget godt for muligheden for at sove. Jeg havde en periode hvor jeg ofte vågnede efter et par timers søvn, men i dag sover jeg mere eller mindre fast fra 22.30-6.00.

Når jeg kan mærke at jeg bliver træt, går jeg i seng igen, i stedet for at blive på sofaen. Det giver en mere stabil søvn for mig. 

He He hvis jeg begyndte at lave ting om natten, som jeg gjorde før kærste og børn, er der ik nogen som ville få søvn.

Før i tiden rydde jeg op og støvsugede, når jeg ik ku sove.

Jeg ka også sagtens finde på at læse bøger osv.

Jeg er som regl ik træt, før kl 23 og tit først sener! Udover det har jeg også tit aftenvagter og er først sent hjemme. Vh Stine 

B&J skriver:

Nemlig jeg har altid pen og papir ved min side fordi hvis nu jeg begynder at tænke og ja det er også med arbejde her så stopper alle de tanker.

 

ellers begynder jeg faktisk at tænke først sover den ene tå og langsomt tænker op og rundt om skulderne også ned format slappe mere af.

 

hvis jeg er nervøs eller skal prøve noget nyt j så ved jeg at jeg ikke får sovet lige meget hvad, men manden min er god til at ligge en arm omkring så er jeg mere rolig i kroppen 

Det er sjældent pga tanker, at jeg ik ka sove, men pga smerter pga jeg har piskesmæld. Vh Stine 

StineW79 skriver:

Puha det er godt nok også mange gange, du blir vækket! Håber han snart få sovet igennem, så du også ka få lidt mere søvn. Vh Stine 

Det er mange gange, men er blevet helt vant til det. Får jeg 4 timer i stræk er det virkelig luksus

Men kunne da være rart, at få en hel nat uden opvågninger. 

God-mor skriver:

Det er mange gange, men er blevet helt vant til det. Får jeg 4 timer i stræk er det virkelig luksus

Men kunne da være rart, at få en hel nat uden opvågninger. 

 

He He jeg har det lidt på samme måde, med at 4 timer, er luksus. Lidt sørgeligt faktisk vh Stine 

StineW79 skriver:

Det er sjældent pga tanker, at jeg ik ka sove, men pga smerter pga jeg har piskesmæld. Vh Stine 

Men så er du jo ikk ordentlig smertedækket? Har du overvejet at tale med din læge om at du kunne have noget beroligende medicin, til de helt slemme nætter? Og så få talt om evt optrapning af smertestillende, eller en anden behandling. 

Sandratoft skriver:

Men så er du jo ikk ordentlig smertedækket? Har du overvejet at tale med din læge om at du kunne have noget beroligende medicin, til de helt slemme nætter? Og så få talt om evt optrapning af smertestillende, eller en anden behandling. 

Ork har snakket med lægen/lægerne en milliard million gange om det og har bedt om at få en henvisning til en smerteklinik  osv, men det mener han er noget værre hokuspokus og bla bla. Også får jeg en henvisning til fys, hvilket ALDRIG hjælper mere end en dag eller 2 af gangen. 

Jeg har været igennem genoptræning, og været til ryg specialister osv, som alle er enige om, at mit piskesmæld aldrig blir bedre.

Jeg er på de stærke parmol + gamadol, som hjælper lidt. Er lige begyndt at køre dobbelt gamadol til nat, med det gør ik den store forskel.

Har snakket forskellige typer sovemedecin, men ka se at de forskellige bivirkninger, er værre, end at ligge søvnløs. Har prøvet et par forskellige slags, og de mister bare hurtigt virkningen, også stopper jeg med at tage dem. Vh Stine 

StineW79 skriver:

Ork har snakket med lægen/lægerne en milliard million gange om det og har bedt om at få en henvisning til en smerteklinik  osv, men det mener han er noget værre hokuspokus og bla bla. Også får jeg en henvisning til fys, hvilket ALDRIG hjælper mere end en dag eller 2 af gangen. 

Jeg har været igennem genoptræning, og været til ryg specialister osv, som alle er enige om, at mit piskesmæld aldrig blir bedre.

Jeg er på de stærke parmol + gamadol, som hjælper lidt. Er lige begyndt at køre dobbelt gamadol til nat, med det gør ik den store forskel.

Har snakket forskellige typer sovemedecin, men ka se at de forskellige bivirkninger, er værre, end at ligge søvnløs. Har prøvet et par forskellige slags, og de mister bare hurtigt virkningen, også stopper jeg med at tage dem. Vh Stine 

Så skift læge

der er nogle som er mere medgørelige end andre

StineW79 skriver:

Det er sjældent pga tanker, at jeg ik ka sove, men pga smerter pga jeg har piskesmæld. Vh Stine 

Det er heller ikke sjovt. 

B&J skriver:

Det er heller ikke sjovt. 

Nej det er lidt øv, og desværre ved jeg ik helt, hva jeg ska/ka gøre ved det! Vh Stine 

StineW79 skriver:

Nej det er lidt øv, og desværre ved jeg ik helt, hva jeg ska/ka gøre ved det! Vh Stine 

Nej og jeg tror du har været igennem alt med læge og fys osv. Håber virkelig en dag det forsvinde for dig