SussieThyssen skriver:
...du må ikke spise ekstra D..for det er efterhånden tilsat alt muligt af den danske kost..så det får vi i rigelige mængder, og det er heller ikke nødvendigt her om sommeren.
B vitamin er heller ikke nødvendigt at indtage her i sommerperioden, da vi får det igennem den gode sunde sommerkost.
Ekstra B vitamin kan man indtage hvis man fx er allergiker, har astmaeksem i udbrud, har lavt emunforsvar og den slags og i vinterhalvåret har brug for et ekstra boost til kroppen.
Ellers er det en af de vitamingrupper, som kan overdoseres, så man skal ikke bare tage dem uden grund fordi man tror det lige får håret til at vokse lidt ekstra...for det gør det ikke 
føj for den lede en videnskab...
vitaminer er jo farlige... hmmm... det er sådan det går når man bare høre en hel masse...
jeg spiser kun det lægen siger jeg skal... og det er fiske olie, multi vitamin, c vitamin hver dag,
jern 2 gange om ugen og d vitamin om vinteren (er vinter deprisiv)
så ja... godt rå. være lige så vitamin klog som sussy
eller spørg læge/apotek før du spiser alle mulige vitaminer/kost tilskud
Anmeld