Knibeøvelser ;0)

De damer   Er i gode til at huske knibeøvelserne så bækkenbunden bliver holdt i form ???

NEJ... det KNIBER godt nok lidt med at huske det høhøhøhø

Er total dårlig til at huske det...

JEPS men jeg har altid gjort det selv da jeg var yngre. 

Nej, jeg er rigtig dårlig til, at huske det - så tak for reminderen (og der er gang i knibeøvelserne nu, he he he)

jo jo, dem laver jeg samtidig med mavebøjningerne

(er lige startet igen i sidste uge)

Jeg må vidst hellere igang med de knibeøvelser

Ha ha  - øhhh - nej.... Jeg husker det ikke, og det er altså ikke smart....

Jep laver dem 4 gange om dagen 

Jeg var inkontinensvejleder i min gamle gruppe, så jeg ved hvor vigtigt det er...

Ja, når jeg kan mærke at jeg vist har glemt det i nogle uger..  glemmer det ret ofte, men burde jo..