Fedekur;)

Hej piger håber i endnu engang kan hjælpe!

Jeg har det problem at jeg ikke kan tage på eller holde vægten for den sags skyld! ved jeg lige er ved at komme mig over skoldkopper og at jeg oven i hatten os har fået halsbetændelse, men bare på de sidste 2 uger er vægten gået fra 49kg - 44,8 Er godt nok kun 157cm høj men det er jo stadig for lidt jeg vejer!

Men men men ville så høre jer ad om der var nogen der havde nogle gode råd til sundt fedt jeg kunne spise og os gerne noget mad som kunne booste mit imunforsvar lidt da det er på nulpunktet efter sygdom!

For er rimelig træt af at folk bare siger til mig: jamen, tanja så spis en flødekage, flødetærte etc. De sq bare vide, det er faktisk svære at tage på end man lige tror

slet ingen

lillespurv19 skriver:

Hej piger håber i endnu engang kan hjælpe!

Jeg har det problem at jeg ikke kan tage på eller holde vægten for den sags skyld! ved jeg lige er ved at komme mig over skoldkopper og at jeg oven i hatten os har fået halsbetændelse, men bare på de sidste 2 uger er vægten gået fra 49kg - 44,8 Er godt nok kun 157cm høj men det er jo stadig for lidt jeg vejer!

Men men men ville så høre jer ad om der var nogen der havde nogle gode råd til sundt fedt jeg kunne spise og os gerne noget mad som kunne booste mit imunforsvar lidt da det er på nulpunktet efter sygdom!

For er rimelig træt af at folk bare siger til mig: jamen, tanja så spis en flødekage, flødetærte etc. De sq bare vide, det er faktisk svære at tage på end man lige tror

Altså c-vitamin piller giver dit immunforsvar et boost. Med at tage på ved jeg at de har nogle stærkt kalorierige drikke man kan købe på apotekket. Du kunne måske prøve det?

Nødder - og masser af dem.
Hvis du kan gå og småspise mandler mellem måltiderne, er det både godt for det ene og det andet - sundt fedt OG antioxidanter. Godt for immunforsvaret.
Og så er der selvfølgelig de fede fisk - helt oplagt, at du spiser laks, sild, makrel osv.
Og sørg så for at spise masser af kulhydrater som pasta, ris og kartofler.

Så i øvrigt en dag i morgen-tv, at langt de fleste kvinder har godt af at spise english breakfast til morgenmad (utroligt nok!). Baked beans (protein) Back bacon (protein, lidt fedt) spejlæg (protein) og en skive toast med smør (kulhydrat plus fedt).Det er godt med alle proteinerne, så du ikke risikerer, at smide muskler, nu du har så lidt "at gi' af". Tror, det kunne være godt for dig, hvis du så vel at mærke tænker mere over vitaminerne resten af dagen - som i netop nødder og fisk - og selvfølgelig grøntsager.

Undgå i forbindelse med måltider at drikke dig mæt i vand eller andet (totalt omvendt slankeråd). Sluk først tørst, når du har spist.

Håber, du snart har det, som du vil ha det :-) (Vejrudsigten er i øvrigt godt, husk at spise nogle isvafler, hehe)

du ****** heldig...

jeg er os 157 høj og nu hvor jeg er 29 uger henne vejer jeg 71

og vejede dengang 56 kg og blev mobbet  folk sagde jeg var fed så synes du skal være glad for din vægt. ville ønske jeg os kunne veje 48 kg.

men du kan ta til læge og snakke om det. og tror de kan hjælpe dig hvis det skulle være. eller bare spis og spis

Appelsiner og ingefær til immunforsvaret, resten ved jeg ikke lige (har aldrig haft det problem høhø)?

Kirle skriver:

Altså c-vitamin piller giver dit immunforsvar et boost. Med at tage på ved jeg at de har nogle stærkt kalorierige drikke man kan købe på apotekket. Du kunne måske prøve det?

Tak vil da klart prøver og smutte på apoteket i morgen og kigge

SeptemberBaby skriver:

Nødder - og masser af dem.
Hvis du kan gå og småspise mandler mellem måltiderne, er det både godt for det ene og det andet - sundt fedt OG antioxidanter. Godt for immunforsvaret.
Og så er der selvfølgelig de fede fisk - helt oplagt, at du spiser laks, sild, makrel osv.
Og sørg så for at spise masser af kulhydrater som pasta, ris og kartofler.

Så i øvrigt en dag i morgen-tv, at langt de fleste kvinder har godt af at spise english breakfast til morgenmad (utroligt nok!). Baked beans (protein) Back bacon (protein, lidt fedt) spejlæg (protein) og en skive toast med smør (kulhydrat plus fedt).Det er godt med alle proteinerne, så du ikke risikerer, at smide muskler, nu du har så lidt "at gi' af". Tror, det kunne være godt for dig, hvis du så vel at mærke tænker mere over vitaminerne resten af dagen - som i netop nødder og fisk - og selvfølgelig grøntsager.

Undgå i forbindelse med måltider at drikke dig mæt i vand eller andet (totalt omvendt slankeråd). Sluk først tørst, når du har spist.

Håber, du snart har det, som du vil ha det :-) (Vejrudsigten er i øvrigt godt, husk at spise nogle isvafler, hehe)

Uhm og jeg elsker både nødder og engelsk morgenmad, så det må jeg da bare til at spise hver dag, er jo på barsel så tid er der nok af til at lave mad

Fatima skriver:

du ****** heldig...

jeg er os 157 høj og nu hvor jeg er 29 uger henne vejer jeg 71

og vejede dengang 56 kg og blev mobbet  folk sagde jeg var fed så synes du skal være glad for din vægt. ville ønske jeg os kunne veje 48 kg.

men du kan ta til læge og snakke om det. og tror de kan hjælpe dig hvis det skulle være. eller bare spis og spis

jeg synes så ikke selv jeg er heldig, selv nu hvor solen skinner kan man faktisk gå rundt og fryse, fordi der ikke er så meget at stå imod med

Blev du mobbet fordi du vejede 56 kg?? Det kan da ikke have været så rare nogle mennesker, da jeg fødte min datter 39 + 1 vejede jeg 69 kg og der fik jeg bare af vide hele tiden hvor pænt det var til mig med runde kinder

Har snakket med lægen, men hun mener at jeg skam har en fin vægt, og det med at spise, jamen jeg laver jo ikke andet

Mettemus skriver:

Appelsiner og ingefær til immunforsvaret, resten ved jeg ikke lige (har aldrig haft det problem høhø)?

det må prøves, tak