Rygestop..... Hvor er det svært

HeleneK Mor til 6 skrev:

Det dummeste man kan gøre er, at erstatte én afhængighed med en anden. Drop plastret, spar pengene og læg dem dagligt i en krukke! :) Alle de succesfulde eks-rygere jeg kender, har taget en kold tyrker og kørt på motivationen alene. Alle de mindre succesfulde har brugt plaster, tyggegummi og andet erstatning, blot for at blive afhængig af skidtet og i sidste ende begyndt at ryge igen. Man kan simpelthen ikke komme ud af nikotinafhængigheden, ved at plastre sig til med nikotin, så vedligeholder man den bare.....

Ved så ikke om man kan kalde mig successfuld, men det er da 5,5 år siden jeg har røget, og jeg har faktisk ikke haft lyst overhovedet. Jeg tog 3 uger på plaster, 1 uge med hver styrke, for lige at komme ud af vanen uden de helt store abstinenser. Og siden har lysten bare totalt fraværende. Tror det er som med så meget andet i livet, at det der fungerer for den ene, ikke nødvendigvis gøre det for den anden. Så man må nok bare finde sin egen vej. Men klart man skal trappe ud af nikotinprodukterne også. Meeen alt andet lige, så er det jo mindre skadeligt, både for en selv og omgivelserne at tygge Nicorette end at brænde 20 smøger af om dagen.

Camilla skrev:

Det har jo selvfølgelig ægret mig vildt for det er jo skørt efter så lang tid. Problemet er nok at jeg mentalt ikke er med. Har slet ikke lyst til at stoppe. Elsker mine cigaretter, men det kan ikke være anderledes.

Hvad gør, at det ikke kan være anderledes?? Man har da altid et valg ;) Hjælper ikke at ærge sig - du kan jo ik ændre på fortiden alligevel :cheer: Er enig med dig, lyder til du er stoppet fordi 'nogen' mener du bør... men ikke dig selv, tænker det så er dømt til at lykkes på forhånd (ja beklager den manglende opbakning herfra), men tror simpelthen ikke på, at man kan før man er motiveret - OG når man er det, er det ikke SÅÅÅÅ svært igen ;)

Og den der operation, Camilla. Du skulle have været ikke-ryger noget længere, for at det ikke har indflydelse på den. Så ryg du bare og motiver så dig selv den dag, hvor du ligger i hospitalssengen og er øm og ikke kan komme i stueetagen, eller som på Riget væk fra matriklen, for at ryge *lol*

KH Bibi skrev:

Og den der operation, Camilla. Du skulle have været ikke-ryger noget længere, for at det ikke har indflydelse på den. Så ryg du bare og motiver så dig selv den dag, hvor du ligger i hospitalssengen og er øm og ikke kan komme i stueetagen, eller som på Riget væk fra matriklen, for at ryge *lol*

Ja, og de har endda nikotinplaster hvis man får lyst til en smøg efter operationen, men ikke selv kan gå ud og ryge!! :)

Det har de så ikke, Helene. Sparetider, du ve'?! Selv medbringe eller kold tyrker.

Tror 100% på at man skal være top motiveret for at det virker. Er selv tørlagt ryger. Stoppede midt i en smøg. Havde tre uger hvor jeg var en tyran af dimentioner, rastløs og rååd alt med sukker, derefter blev det gradvis bedre og bedre. tog 10 kg på (og de er der stadig.....) Hos mig var det en kold tyrker der blev enden og det er 5,5 år siden nu. Det der trikkede mig var min kusines datter der stod der på en alder af 4 kigger på mig da jeg kommer ind efter at havde røget, spørger hvad jeg lavede, svarede jeg ryger, hende HVORFOR???? og jeg havde ikke noget godt svar og tænke nu skal det fandme være nok.

Kan jo kun konkludere, at i har så evigt ret i, at det er dømt til at gå galt når motivationen ikke er i top........ faldt i med et brag idag. Nåede ikke engang ud til første borger idag før jeg fandt mig selv ryge sammen med min kollega :blush: :blush: :blush: Har røget 4 stk idag. De dårlige undskyldninger er mange, og nogle af dem er bedre end andre, men faktum er, at jeg er uden rygrad :( Trøster mig så lidt med jeres svar. Tror faktisk nok at motivationen lige pludselig skal komme, om ikke andet som Bibi siger når jeg er blevet opereret og har for ondt til at bevæge mig udenfor. Jeg fortsætter kampen for at blive røgfri, men må jo nok indse at det ikke lige er i de her dage jeg bliver helt røgfri :dry:

Camilla, du har også valgt et rigtig dumt tidspunkt til et rygestop. Du står foran operationen og har sikkert brug for en smøg i ny og næ til at 'tænke lidt og slappe lidt af' på. Så et rygestop midt i dét, virker lidt uoverskueligt. Tror der skal være mere ro på før det bliver en succes! Så lad være med at punke dig selv, du har rigeligt om ørerne lige nu, og så kan du prøve igen når tiden måske er mere moden til det. Jeg ryger også engang imellem, men har ikke nogen afhængighed, hvorfor der kan gå uger eller måneder i mellem hver smøg. Men engang i mellem vil jeg altså ha' en smøg! :)

Tak skal du have. Det var sødt skrevet. Det trøster mig lidt, mens jeg sidder her og forbander mig selv over min manglende viljestyrke.

Nyd nu dine smøger og så bliv frisk efter OP - motivationen kommer stille og rolig... bare det du har forsøgt tænker jeg er et skridt på vejen ;) ... alternativt kan du jo altid finde plastret frem igen... prøv denne gang at sætte det over munden i stedet for på armen/røven eller lign. ;) ;)