Rygestop..... Hvor er det svært

Skal jo opereres om 1½ uge og har dermed benyttet lejligheden til at stoppe med at ryge, men hold da op hvor er det modbydeligt svært. Stoppede med at ryge for over 8 år siden da jeg blev gravid med den første og det var intet problem. Har så festrøget siden, men faldt i sidste sommer og har røget fast siden. Det har jo selvfølgelig ægret mig vildt for det er jo skørt efter så lang tid. Nu er jeg så stoppet igen og det er bare svært. Bruger plaster, men synes det hjælper som en dråbe i havet. Mine tanker kredser om det konstant og jeg forsøger at finde på dårlige undskyldninger for at ryge. Problemet er nok at jeg mentalt ikke er med. Har slet ikke lyst til at stoppe. Elsker mine cigaretter, men det kan ikke være anderledes.

Lad være at købe, smid dem du har i lokummet, glem plasteret og gå en tur :)

Min erfaring siger mig at hvis man ikke er 100% motiveret/ har lyst så kan man lige så godt lade være for man vil fejle Jeg tror jeg prøvede 30 gange inden jeg rent faktisk lykkedes af holde og tog så også 30 kg på men er nu glad for det alligevel :) Held og lykke og spis gulerødder i stedet for slik og al muligt usundt, de gir også en dejlig kulør :laugh:

Gider ikke gå tur, det regner ;) Ingen smøger købt så det er da første skridt. Tror også det der plaster er fuldstændig ligegyldigt. Det er det mentale den er gal med. Min mand er lige hjemvendt fra Kina og han er hoppet med på rygestoppet. Han var ellers også holdt op, men ham fik jeg hevet med i mit fald :blush: Vi kan støtte hinanden, men vi kan bestemt også lokke hinanden. Problemet er nok at jeg føler at ingen af os går helt helhjertet ind for det, men vi holder dog alligevel stand. Det positive er, at når jeg skal have tankerne væk så bruger jeg tiden på oprydning og leg med ungerne så det er da ikke så skidt.

Men gåturen i regnvejr er da optimalt. Der kan du ikke ryge alligevel. På med regntøjet og børnene også og ud og afsted - tjep tjep

Soap skrev:

Min erfaring siger mig at hvis man ikke er 100% motiveret/ har lyst så kan man lige så godt lade være for man vil fejle Ja det har du ret i, men problemet er bare at det skal være nu når jeg nu skal opereres. Trøster mig selv med, at jeg jo altid kan starte igen når det er overstået. Håber det jo selvfølgelig ikke, men håber i stedet, at jeg har genfundet glæden ved ikke at ryge. Har jo været ikkeryger så længe, at jeg godt husker hvor befriende det var ikke at skulle tænke på cigaretter. Men du har fuldstændig ret i, at chancen for, at det mislykkes er meget større når min motivation er så lille. Håber dog alligevel på, at jeg finder viljen og styrken til at holde det.

Jeg er osse faldet i ryger fælden igen efter 3 år som ikke ryger. Stopper måske på et tidspunkt igen.. Men HVORFOR stoppe når man godt kan lide at være ryger?????

Men HVORFOR stoppe når man godt kan lide at være ryger????? Tja desværre er der mange flere gode grunde til at holde op end til at blive ved :( Det blev ikke til en gåtur for at få styr på abstinenserne, men til gengæld har jeg fået sorteret hele Min store drengs værelse. Har smidt 2 store sække ud med legetøj så der er temmelig tomt, men dejligt at få det gjort.

Det dummeste man kan gøre er, at erstatte én afhængighed med en anden. Drop plastret, spar pengene og læg dem dagligt i en krukke! :) Alle de succesfulde eks-rygere jeg kender, har taget en kold tyrker og kørt på motivationen alene. Alle de mindre succesfulde har brugt plaster, tyggegummi og andet erstatning, blot for at blive afhængig af skidtet og i sidste ende begyndt at ryge igen. Man kan simpelthen ikke komme ud af nikotinafhængigheden, ved at plastre sig til med nikotin, så vedligeholder man den bare.....

Jep kold tyrker! :)