Nogle med forstand på Protein-pulver?

Jeg vil høre, om der er nogle af jer baby-brugere der har forstand på Proteinpulver?

Jeg træner meget, både BodyPump, Step, samt Cardio og styrketræning, dette gør jeg for at tabe mig.

Men jeg vil så høre jer om Proteinpulver i denne sammenhæng er en god eller en dårlig ide?

Miss-86 skriver:

Jeg vil høre, om der er nogle af jer baby-brugere der har forstand på Proteinpulver?

Jeg træner meget, både BodyPump, Step, samt Cardio og styrketræning, dette gør jeg for at tabe mig.

Men jeg vil så høre jer om Proteinpulver i denne sammenhæng er en god eller en dårlig ide?

Kommer an på hvad du spiser ellers.??

Og kakaomælk efter træning skulle efter sigende være lige så godt. . Og smager bedre (taler af erfaring) ;-)

Vi skulle få nok igennem kosten medmindre man træner intensivt og på højt plan. .

det er en god ide så længe du ikke overdriver men hvorfor ikke bare spise proteinerne igennem din mad

Jeg har brugt proteinpulver i forbindelse med styrketræning. Holder det dog på et minimum i øjeblikket pga. indhold af sødemidler og graviditet.

Jeg kan ikke se, hvad der skulle være i vejen for at bruge det som supplement i forbindelse med træning. Hvis du ønsker at tabe dig, skal du jo selvfølgelig være opmærksom på, at det også er energi og tæller i kalorieregnskabet. Fordelen ved proteinpulver er, at det er letoptageligt og kroppen er særligt modtagelig inden for de første 30 min. efter træning, så det er nemt lige at klare med pulveret. Jeg har lavet shake af ca. 30 g efter træning

Kommer an på hvad du spiser ellers.??

 

Og kakaomælk efter træning skulle efter sigende være lige så godt. . Og smager bedre (taler af erfaring) ;-)

Vi skulle få nok igennem kosten medmindre man træner intensivt og på højt plan. .

Jeg prøver at spise meget proteinholdigt og fedtfattigt, samt sukkerfrit - Derfor er kakao no-go for mig..
For ved godt, at det er godt efter træning.

Hvornår træner man på højt niveau?

Papillon skriver:

Jeg har brugt proteinpulver i forbindelse med styrketræning. Holder det dog på et minimum i øjeblikket pga. indhold af sødemidler og graviditet.

Jeg kan ikke se, hvad der skulle være i vejen for at bruge det som supplement i forbindelse med træning. Hvis du ønsker at tabe dig, skal du jo selvfølgelig være opmærksom på, at det også er energi og tæller i kalorieregnskabet. Fordelen ved proteinpulver er, at det er letoptageligt og kroppen er særligt modtagelig inden for de første 30 min. efter træning, så det er nemt lige at klare med pulveret. Jeg har lavet shake af ca. 30 g efter træning

Okay, er der meget sødemiddel i proteinpulver?
For jeg prøver at holde mig fra sukker

B&J skriver:

det er en god ide så længe du ikke overdriver men hvorfor ikke bare spise proteinerne igennem din mad

Det prøver jeg også så vidt muligt og det er ikke altid jeg har mulighed for at spise lige efter træning.. men det var også for at høre folks meninger/forslag..

Miss-86 skriver:

Okay, er der meget sødemiddel i proteinpulver?
For jeg prøver at holde mig fra sukker

 

Jeg ved ikke, hvor meget der er i, men det er typisk sødet med sødemidler Du kan se det på ingredienslisten.

Miss-86 skriver:

Det prøver jeg også så vidt muligt og det er ikke altid jeg har mulighed for at spise lige efter træning.. men det var også for at høre folks meninger/forslag..

du behøver ikke kun efter træningen men hele dagen med protein

ellers ville jeg vælge http://www.bodylab.dk/shop/frontpage.html?gclid=CKzZvfm0nLwCFUtP3godKVMAjA

der kan man købe små prøver og smage om det er noget for en

jeg spiser det bare gennem min mad i løbet af hele dagen fordi jeg er ikke så god til at det der pulver man skal drikke

Jeg drikker mig en low carb (godt til styrketræning) protein drik hver gang jeg har været nede og træne.

Det bliver jeg nødt til, da jeg ellers bare får sygt ondt i kroppen i op til en uge bagefter. -Ved godt at jeg sikkert ligeså godt kunne drikke en liter minimælk, men det trækker sgu ikke må jeg indrømme.

og ja. man kunne sikkert osse få det igennem kosten, men hvis man nu. Ligesom mig, er herre dårlig til at spise efter et skema, så er det en god måde at sikre sig at musklerne har det de skal ha´for at udvikle sig optimalt.