Vægttab og kost - større chance for graviditet...

Hey allesammen

Min kæreste og jeg er igang med at prøve på, at jeg skal blive gravid Jeg har været til lægen har fået undersøgt om jeg har PCO, hvilket jeg ikke har. Jeg har været til gynækolog igår, for at undersøge om jeg har cyster, og det har jeg heller ikke. Og det var mere af hensyn til smerter i underlivet. Så har jeg fået taget en blodprøve for at få undersøgt om jeg overhovedet har ægløsning. Så langt så godt - skulle gerne få svar i næste uge...

Men gynækologen skulle jo også vide min vægt (og ja, jeg ved udemærket jeg skal tabe mig), og det påpegede hun også. Dog bliver jeg frustreret over, at hun stikker mig en pjece med shakes, barer, pulver, supper, osv. A la NUPO. Det synes jeg bestemt ikke er vejen frem - det virker måske her og nu, men i længden lærer jeg jo ikk noget af det - ØV! 

Havde hun så bare stukket mig en pjece med gode kostråd og motionsråd, så havde det været noget helt andet.

Men anyway, det jeg vil høre om, det er hvad er jeres erfaringer i forhold til vægttab?  Jeg har prøvet dukan, og det skal jeg ikk igen.

Jeg tænker meget over kost, og synes det er MEGET forvirrende alle de "måder" der er at spise på i forhold til vægttab. Jeg er meget inspireret af LCHF principperne, men kan ikk finde ud af om det er den helt rigtige, når det kommer til stykket. Har overvejet at kigge noget mere på PCO venlig mad, men det ligner rimelig meget LCHF principperne - som også lover, at man skulle kunne få en bedre fertilitet - men er den god nok som måde at spise på, når man også skal tabe sig en del? (omkring 28kg). Gynækologen sagde dog, at jeg som min. skulle tabe mig 10% af min kropsvægt, og det er ikk så meget som de 28kg...

Jeg er meget indstillet på at skulle igang med motion også, dog skal jeg lige ovenpå en forstuvet fod og brækket tå.

Nogle gode råd, erfaringer eller?

God weekend

 

CH2012 skriver:

Hey allesammen

Min kæreste og jeg er igang med at prøve på, at jeg skal blive gravid Jeg har været til lægen har fået undersøgt om jeg har PCO, hvilket jeg ikke har. Jeg har været til gynækolog igår, for at undersøge om jeg har cyster, og det har jeg heller ikke. Og det var mere af hensyn til smerter i underlivet. Så har jeg fået taget en blodprøve for at få undersøgt om jeg overhovedet har ægløsning. Så langt så godt - skulle gerne få svar i næste uge...

Men gynækologen skulle jo også vide min vægt (og ja, jeg ved udemærket jeg skal tabe mig), og det påpegede hun også. Dog bliver jeg frustreret over, at hun stikker mig en pjece med shakes, barer, pulver, supper, osv. A la NUPO. Det synes jeg bestemt ikke er vejen frem - det virker måske her og nu, men i længden lærer jeg jo ikk noget af det - ØV! 

Havde hun så bare stukket mig en pjece med gode kostråd og motionsråd, så havde det været noget helt andet.

Men anyway, det jeg vil høre om, det er hvad er jeres erfaringer i forhold til vægttab?  Jeg har prøvet dukan, og det skal jeg ikk igen.

Jeg tænker meget over kost, og synes det er MEGET forvirrende alle de "måder" der er at spise på i forhold til vægttab. Jeg er meget inspireret af LCHF principperne, men kan ikk finde ud af om det er den helt rigtige, når det kommer til stykket. Har overvejet at kigge noget mere på PCO venlig mad, men det ligner rimelig meget LCHF principperne - som også lover, at man skulle kunne få en bedre fertilitet - men er den god nok som måde at spise på, når man også skal tabe sig en del? (omkring 28kg). Gynækologen sagde dog, at jeg som min. skulle tabe mig 10% af min kropsvægt, og det er ikk så meget som de 28kg...

Jeg er meget indstillet på at skulle igang med motion også, dog skal jeg lige ovenpå en forstuvet fod og brækket tå.

Nogle gode råd, erfaringer eller?

God weekend

 

Jeg er i gang med at tabe mig, jeg har tabt 10 kilo på ca. 2-3 måneder, jeg startede ud med Dukan, som absolut IKKE er mig!

Nu der lever jeg efter "tænk fornuftigt" - for der skal faktisk ikke andet til.. Intet smør, intet alm. sodavand, intet slik, intet kage, intet hvid brød, begrænser indtag af kartofler, ris og pasta, kigger efter fedtindhold i pålæg og generelt mad.. Og jeg motionerer endda ikke, jeg går da med barnevognen, men det er også dét..

Så det jeg holder mig kørende på, når min sukkertrang melder sig er vindruer og andet frugt, eller en håndfuld mandler..
Der skal selvfølgelig være plads til at forkæle sig selv, og tage ud og spise eller andet, som man ikke gør hver dag..
Det var i hvert fald mit problem inden jeg gik igang, at det der "specielle" med slik, popcorn, lækker mad, chips, you name it - det blev til hverdag, og ikke kun i f.eks. weekender, og det eskalerede bare..

Du må gerne skrive privat, hvis du har brug for det

CH2012 skriver:

Hey allesammen

Min kæreste og jeg er igang med at prøve på, at jeg skal blive gravid Jeg har været til lægen har fået undersøgt om jeg har PCO, hvilket jeg ikke har. Jeg har været til gynækolog igår, for at undersøge om jeg har cyster, og det har jeg heller ikke. Og det var mere af hensyn til smerter i underlivet. Så har jeg fået taget en blodprøve for at få undersøgt om jeg overhovedet har ægløsning. Så langt så godt - skulle gerne få svar i næste uge...

Men gynækologen skulle jo også vide min vægt (og ja, jeg ved udemærket jeg skal tabe mig), og det påpegede hun også. Dog bliver jeg frustreret over, at hun stikker mig en pjece med shakes, barer, pulver, supper, osv. A la NUPO. Det synes jeg bestemt ikke er vejen frem - det virker måske her og nu, men i længden lærer jeg jo ikk noget af det - ØV! 

Havde hun så bare stukket mig en pjece med gode kostråd og motionsråd, så havde det været noget helt andet.

Men anyway, det jeg vil høre om, det er hvad er jeres erfaringer i forhold til vægttab?  Jeg har prøvet dukan, og det skal jeg ikk igen.

Jeg tænker meget over kost, og synes det er MEGET forvirrende alle de "måder" der er at spise på i forhold til vægttab. Jeg er meget inspireret af LCHF principperne, men kan ikk finde ud af om det er den helt rigtige, når det kommer til stykket. Har overvejet at kigge noget mere på PCO venlig mad, men det ligner rimelig meget LCHF principperne - som også lover, at man skulle kunne få en bedre fertilitet - men er den god nok som måde at spise på, når man også skal tabe sig en del? (omkring 28kg). Gynækologen sagde dog, at jeg som min. skulle tabe mig 10% af min kropsvægt, og det er ikk så meget som de 28kg...

Jeg er meget indstillet på at skulle igang med motion også, dog skal jeg lige ovenpå en forstuvet fod og brækket tå.

Nogle gode råd, erfaringer eller?

God weekend

 

Jeg kan anbefale bogen der hedder spis dig gravid :-) jeg spiste ikke 100% efter den, men jeg nåede kun at spise efter den i to mdr ca og så stod jeg med to streger :-) det skal lige siges at jeg virkelig gik op i det de første par uger - jeg ved selvfølgelig ikke med sikkerhed om det var grunden til jeg blev gravid, men chancen er der ihvertfald :-)

Her startede jeg mit vægttab med en masse dejlig motion (zumba og spinning) og en sund kost (kun groft brød, med magert pålæg og en masse salat og fedtfattigt kød) og det har virket super godt ! Jeg tillod mig selv at spise lidt usundt (en pose snolder el lign) i weekenden og derfor er det en kost jeg kunne holde ved lige.. 

Jeg nåede at tabe mig næsten 10 kg på 2 måneder, inden jeg blev gravid og måtte skrue ned på træningen pga træthed og kosten blev også skrottet lidt da jeg har døjet meget med kvalme og opkast, så jeg spiste bare det jeg havde lyst til - dog har jeg stadig tabt mig 3 kg.. Nu er jeg så i 2. trimester og er så småt begyndt at få det lidt bedre, og håber bestemt at jeg kan få gang i den gode kost igen ! 

Al mulig held og lykke med projektet!

CH2012 skriver:

Hey allesammen

Min kæreste og jeg er igang med at prøve på, at jeg skal blive gravid Jeg har været til lægen har fået undersøgt om jeg har PCO, hvilket jeg ikke har. Jeg har været til gynækolog igår, for at undersøge om jeg har cyster, og det har jeg heller ikke. Og det var mere af hensyn til smerter i underlivet. Så har jeg fået taget en blodprøve for at få undersøgt om jeg overhovedet har ægløsning. Så langt så godt - skulle gerne få svar i næste uge...

Men gynækologen skulle jo også vide min vægt (og ja, jeg ved udemærket jeg skal tabe mig), og det påpegede hun også. Dog bliver jeg frustreret over, at hun stikker mig en pjece med shakes, barer, pulver, supper, osv. A la NUPO. Det synes jeg bestemt ikke er vejen frem - det virker måske her og nu, men i længden lærer jeg jo ikk noget af det - ØV! 

Havde hun så bare stukket mig en pjece med gode kostråd og motionsråd, så havde det været noget helt andet.

Men anyway, det jeg vil høre om, det er hvad er jeres erfaringer i forhold til vægttab?  Jeg har prøvet dukan, og det skal jeg ikk igen.

Jeg tænker meget over kost, og synes det er MEGET forvirrende alle de "måder" der er at spise på i forhold til vægttab. Jeg er meget inspireret af LCHF principperne, men kan ikk finde ud af om det er den helt rigtige, når det kommer til stykket. Har overvejet at kigge noget mere på PCO venlig mad, men det ligner rimelig meget LCHF principperne - som også lover, at man skulle kunne få en bedre fertilitet - men er den god nok som måde at spise på, når man også skal tabe sig en del? (omkring 28kg). Gynækologen sagde dog, at jeg som min. skulle tabe mig 10% af min kropsvægt, og det er ikk så meget som de 28kg...

Jeg er meget indstillet på at skulle igang med motion også, dog skal jeg lige ovenpå en forstuvet fod og brækket tå.

Nogle gode råd, erfaringer eller?

God weekend

 

Kan VIRKELIG anbefale madlog - gerne kombineret med motion når du er ovenpå igen...

Jeg har heller aldrig kunnet de der slankekure - og kunne ikke forstå at der ikke skete en skud når jeg prøvede at spise sundt.

Madlog fik virkelig mine øjne op for hvad der er af fødevare fælder. Og hvor "simpelt" det egentlig er at tabe sig. For det handler i bund og grund kun om at indtage færre KJ end man forbrænder.

Det tog mig vel ca 2 uger at få helt styr på de forskellige funktioner på madlog - men jeg tabte et kg om ugen og smed 13 kg på 12 uger. Det var pisse hårdt, men super selvtillidsboost!

Som sidegevinst blev min mæthedsgornemmelse reguleret og min horisont hvad angår sund og nem hverdagskost udvidet ??

AnthonsMor skriver:

Jeg er i gang med at tabe mig, jeg har tabt 10 kilo på ca. 2-3 måneder, jeg startede ud med Dukan, som absolut IKKE er mig!

Nu der lever jeg efter "tænk fornuftigt" - for der skal faktisk ikke andet til.. Intet smør, intet alm. sodavand, intet slik, intet kage, intet hvid brød, begrænser indtag af kartofler, ris og pasta, kigger efter fedtindhold i pålæg og generelt mad.. Og jeg motionerer endda ikke, jeg går da med barnevognen, men det er også dét..

Så det jeg holder mig kørende på, når min sukkertrang melder sig er vindruer og andet frugt, eller en håndfuld mandler..
Der skal selvfølgelig være plads til at forkæle sig selv, og tage ud og spise eller andet, som man ikke gør hver dag..
Det var i hvert fald mit problem inden jeg gik igang, at det der "specielle" med slik, popcorn, lækker mad, chips, you name it - det blev til hverdag, og ikke kun i f.eks. weekender, og det eskalerede bare..

Du må gerne skrive privat, hvis du har brug for det

Mange tak for dine inputs Og tillykke med dit vægttab

Du skriver, at du ikk har brugt noget alm. sodavand - hvad med light?

Hvor meget kartofler, ris, pasta og brød tror du, at du indtager?

SD21 skriver:

Jeg kan anbefale bogen der hedder spis dig gravid :-) jeg spiste ikke 100% efter den, men jeg nåede kun at spise efter den i to mdr ca og så stod jeg med to streger :-) det skal lige siges at jeg virkelig gik op i det de første par uger - jeg ved selvfølgelig ikke med sikkerhed om det var grunden til jeg blev gravid, men chancen er der ihvertfald :-)

Mange tak for dit input

Jeg har godt hørt om bogen - men taber man sig af den slags mad? Det er jeg nemlig i tvivl om....

 

Aprilbaby_2014 <3 skriver:

Her startede jeg mit vægttab med en masse dejlig motion (zumba og spinning) og en sund kost (kun groft brød, med magert pålæg og en masse salat og fedtfattigt kød) og det har virket super godt ! Jeg tillod mig selv at spise lidt usundt (en pose snolder el lign) i weekenden og derfor er det en kost jeg kunne holde ved lige.. 

Jeg nåede at tabe mig næsten 10 kg på 2 måneder, inden jeg blev gravid og måtte skrue ned på træningen pga træthed og kosten blev også skrottet lidt da jeg har døjet meget med kvalme og opkast, så jeg spiste bare det jeg havde lyst til - dog har jeg stadig tabt mig 3 kg.. Nu er jeg så i 2. trimester og er så småt begyndt at få det lidt bedre, og håber bestemt at jeg kan få gang i den gode kost igen ! 

Al mulig held og lykke med projektet!

Mange tak for inputs

Men tror du godt, at du i længden vil kunne holde ud at spise den slags mad? Det er bare fordi jeg ikk kan lade være med at tænke, at salat, fedtfattig kød og groft brød og magert pålæg bliver lidt for ensformigt for mig... Har du ikke gjort brug af grønsager, fedtfattige dressinger, osv?

Tillykke med graviditeten

CH2012 skriver:

Mange tak for dit input

Jeg har godt hørt om bogen - men taber man sig af den slags mad? Det er jeg nemlig i tvivl om....

 

Nu har jeg ikke skullet tabe mig, men det er jeg ret sikker på du gør, da du jo får alt det sunde fedt og ikke alt det sukker man får normalvis :-)

Holbæktrunten skriver:

Kan VIRKELIG anbefale madlog - gerne kombineret med motion når du er ovenpå igen...

Jeg har heller aldrig kunnet de der slankekure - og kunne ikke forstå at der ikke skete en skud når jeg prøvede at spise sundt.

Madlog fik virkelig mine øjne op for hvad der er af fødevare fælder. Og hvor "simpelt" det egentlig er at tabe sig. For det handler i bund og grund kun om at indtage færre KJ end man forbrænder.

Det tog mig vel ca 2 uger at få helt styr på de forskellige funktioner på madlog - men jeg tabte et kg om ugen og smed 13 kg på 12 uger. Det var pisse hårdt, men super selvtillidsboost!

Som sidegevinst blev min mæthedsgornemmelse reguleret og min horisont hvad angår sund og nem hverdagskost udvidet ??

Okay - er madlog gratis? Jeg har hentet en app på min mobil, som jeg gerne vil igang med... Den hedder ShapeUp Club, hvor man skal indtaste ens indtag af mad - og ja, jeg tror også, at det er man bliver meget mere bevidst om hvor meget ens mad tæller, kan gøre en kæmpe forskel - og det, at man har x-antal kalorier at gøre godt med i løbet af en dag, tror jeg også for mig kunne gøre en kæmpe forskel...

Du skriver det var pisse hårdt - fordi du skulle omlægge nogle vaner, eller fordi måden at spise på ikke var dig i længden eller?