madplan for næste uge - her er min

Mandag: Hjemmelavet burgere m grønt
tirsdag: kyllinglår med ovnkartofler og hjemmelavet broccoli salat (jeg skal have laks - er på kostomlægning )
onsdag: Hos de gamle
Torsdag: Boller i karry med bulgur og grønt
Fredag: wok med kylling
Lørdag:
Søndag: rugbrød med hjemmelavet tunsalat, æg og rejer og sådan

Hvem? skriver:

Den er rigtig god

Jeg laver bare tærtebunde, skærer kyllingen (dem som er til overs fra dagen før, som er bagt i ovnen) i tern, blander med spinat og ristet bacon, så skal den nemli ik ka ret længe i ovene - husk at lave et kryds øverst og kom lidt væde ned i tærten, her bruges ofte bare mælk eller hvis jeg har tid, en slags marianade

Det lyder lækkert, elsker sådan en 'rigtig' pie... så kommer du bare tærtedejen over i stedet for under fyldet?

Dejligt med en masse inspiration! det kunne godt være man skulle begynde med den Madplan igen

Uhh spændende. Vi har begge madpakke med på arbejde og så forsøger vi at leve efter stenalderprincippet og har gjort det siden nytår(det virker bare SÅ GODT, dvs mere energi, bare generelt større velfærd og så er jeg sikker på at det er super godt til den lille spire i maven. (er kun i 6. Uge)

Den kommende uge ser sådan ud:

Mandag morgen: ægge muffins
Mandag middag: stenalder rugbrød (smager fantastisk og er nemt at lave, uden mel
Mandag aften: traditionel salat m. Kyllingestykker

Tirsdag morgen: ægge muffins
Tirsdag middag: stenalder rugbrød
Tirsdag aften: kålsotto med bacon og

Onsdag morgen: ægge muffins
Onsdag middag: rester fra tirsdag aften
Onsdag aften: ovnbagt torsk m. Grøntsager i stærk karror

Torsdag morgen: ægge muffins
Torsdag middag: stenalder rugbrød
Torsdag aften: rødbeder på panden m. Kylling

Fredag morgen: ægge muffins
Fredag middag: rødbede, æg og estragon
Fredag aften: wok af rester m. Kylling

Lørdag morgen: california omelet
Lørdag middag: tun, æble og estragon salat
Lørdag aften: kylling i karry m. Svampe og æble og forlårne ris

Søndag morgen: æggewrap m. Kimchi tun og tomat salsa
Søndag middag: samme som lørdag
Søndag aften: stenalder stroganoff m. Forlårne ris

ano14316 skriver:

Mange efterlyser ofte madplaner så her er min, kom gerne med jeres.. 

Mandag: kyllingelår i ovn (fra hel kylling) m. grøntsagsgratin
Tirsdag: lasagne (dobbelt portion) m. råkost
Onsdag: rugbrødsmader m. æg og rejer
Torsdag: 
fredag: Lasagne
Lørdag:kylling (resten af kyllingen) i sursødsauce
Søndag: pastagratin 

 

Jeg siger ikke det er den sundeste men det er billigt.. 
Torsdag skal vi spise hos min søster.. 

Her der for ca. 300 kr hvis man tilbudsshopper i Kvickly og rema1000 

Mandag: Grøntsagssuppe

Tirsdag: Wok med kylling

Onsdag: Fiskefilet, hjemmelavede kartoffelbåde og gulerodsstave

Torsdag: Ovnret med kylling, grøntsager og kartofler i lag

Fredag: Rester fra torsdag

Lørdag: Julefrokost til mig og pasta med tomatsauce til manden

Søndag: Biksemad

cmap skriver:

Uhh spændende. Vi har begge madpakke med på arbejde og så forsøger vi at leve efter stenalderprincippet og har gjort det siden nytår(det virker bare SÅ GODT, dvs mere energi, bare generelt større velfærd og så er jeg sikker på at det er super godt til den lille spire i maven. (er kun i 6. Uge)

Den kommende uge ser sådan ud:

Mandag morgen: ægge muffins
Mandag middag: stenalder rugbrød (smager fantastisk og er nemt at lave, uden mel
Mandag aften: traditionel salat m. Kyllingestykker

Tirsdag morgen: ægge muffins
Tirsdag middag: stenalder rugbrød
Tirsdag aften: kålsotto med bacon og

Onsdag morgen: ægge muffins
Onsdag middag: rester fra tirsdag aften
Onsdag aften: ovnbagt torsk m. Grøntsager i stærk karror

Torsdag morgen: ægge muffins
Torsdag middag: stenalder rugbrød
Torsdag aften: rødbeder på panden m. Kylling

Fredag morgen: ægge muffins
Fredag middag: rødbede, æg og estragon
Fredag aften: wok af rester m. Kylling

Lørdag morgen: california omelet
Lørdag middag: tun, æble og estragon salat
Lørdag aften: kylling i karry m. Svampe og æble og forlårne ris

Søndag morgen: æggewrap m. Kimchi tun og tomat salsa
Søndag middag: samme som lørdag
Søndag aften: stenalder stroganoff m. Forlårne ris

Ægge muffins lyder spændende! Kan man få en opskrift?

Uhh spændende. Vi har begge madpakke med på arbejde og så forsøger vi at leve efter stenalderprincippet og har gjort det siden nytår(det virker bare SÅ GODT, dvs mere energi, bare generelt større velfærd og så er jeg sikker på at det er super godt til den lille spire i maven. (er kun i 6. Uge)

Den kommende uge ser sådan ud:

Mandag morgen: ægge muffins
Mandag middag: stenalder rugbrød (smager fantastisk og er nemt at lave, uden mel
Mandag aften: traditionel salat m. Kyllingestykker

Tirsdag morgen: ægge muffins
Tirsdag middag: stenalder rugbrød
Tirsdag aften: kålsotto med bacon og svampe

Onsdag morgen: ægge muffins
Onsdag middag: rester fra tirsdag aften
Onsdag aften: ovnbagt torsk m. Grøntsager i stærk karror

Torsdag morgen: ægge muffins
Torsdag middag: stenalder rugbrød
Torsdag aften: rødbeder på panden m. Kylling

Fredag morgen: ægge muffins
Fredag middag: rødbede, æg og estragon
Fredag aften: wok af rester m. Kylling

Lørdag morgen: california omelet
Lørdag middag: tun, æble og estragon salat
Lørdag aften: kylling i karry m. Svampe og æble og forlårne ris

Søndag morgen: æggewrap m. Kimchi tun og tomat salsa
Søndag middag: samme som lørdag
Søndag aften: stenalder stroganoff m. Forlårne ris

cmap skriver:

Uhh spændende. Vi har begge madpakke med på arbejde og så forsøger vi at leve efter stenalderprincippet og har gjort det siden nytår(det virker bare SÅ GODT, dvs mere energi, bare generelt større velfærd og så er jeg sikker på at det er super godt til den lille spire i maven. (er kun i 6. Uge)

Den kommende uge ser sådan ud:

Mandag morgen: ægge muffins
Mandag middag: stenalder rugbrød (smager fantastisk og er nemt at lave, uden mel
Mandag aften: traditionel salat m. Kyllingestykker

Tirsdag morgen: ægge muffins
Tirsdag middag: stenalder rugbrød
Tirsdag aften: kålsotto med bacon og svampe

Onsdag morgen: ægge muffins
Onsdag middag: rester fra tirsdag aften
Onsdag aften: ovnbagt torsk m. Grøntsager i stærk karror

Torsdag morgen: ægge muffins
Torsdag middag: stenalder rugbrød
Torsdag aften: rødbeder på panden m. Kylling

Fredag morgen: ægge muffins
Fredag middag: rødbede, æg og estragon
Fredag aften: wok af rester m. Kylling

Lørdag morgen: california omelet
Lørdag middag: tun, æble og estragon salat
Lørdag aften: kylling i karry m. Svampe og æble og forlårne ris

Søndag morgen: æggewrap m. Kimchi tun og tomat salsa
Søndag middag: samme som lørdag
Søndag aften: stenalder stroganoff m. Forlårne ris

Hmm kom til at lave dobbelt.. Beklager

Team Putte skriver:

Ægge muffins lyder spændende! Kan man få en opskrift?

Self

10 æg
Kød (hvad i kan lide, jeg har brugt bacon tern i nogle og kyllingetern i andre, bare en pakke som man køber dem)
Grønt (hvad i har liggende, hak i små stykker jeg har puttet porrer, spinat og rød peber i mine)
Lidt salt og peber


Bland alt og put i muffinforme (jeg vil anbefale siliconeforme)
Ikke fyld helt op.
Jeg fik ca 20 muffen af en portion men jeg har også meget fyld i mine
Bag 20 min v. 175 grader.

Her ser den sådan ud...

Mandag: kyllingeoverlår med salat og tomatsalat.

Tirsdag: bøffer med ris og bearnaisesovs + dampede broccoli.

Onsdag: Havtaske med kartofter og hollandaisesovs + stegte grøntsager

Torsdag: Hjemmelavet Gorden bleu med gulerodssalat

Fredag: Karbonader med grøntsager, kartofter og sovs.