frokost på arbejdet????

maria87 skriver:

ja det er nemlig ret svært, og jeg synes ik jeg blir mæt af pastasalat.. 

Har du prøvet med grovpasta?
Og så skal du smide grøntsager i, der mætter godt.
Altså ikke tomater, agurker osv., men gulerødder, avocado, hvidkål o.l.
Og så noget kød/fisk
Hvis du har behov for det, så tag lidt groft brød til (el. noget rugbrød).

Om eftermiddagen kan du tage et energibrød med.
Det er en slags rugbrødsbolle med nødder, rosiner, kanel, abrikoser og alle mulige kerner og frø.
Det kan virkelig give et boost om eftermiddagen  

Ranarupta skriver:

Har du prøvet med grovpasta?
Og så skal du smide grøntsager i, der mætter godt.
Altså ikke tomater, agurker osv., men gulerødder, avocado, hvidkål o.l.
Og så noget kød/fisk
Hvis du har behov for det, så tag lidt groft brød til (el. noget rugbrød).

Om eftermiddagen kan du tage et energibrød med.
Det er en slags rugbrødsbolle med nødder, rosiner, kanel, abrikoser og alle mulige kerner og frø.
Det kan virkelig give et boost om eftermiddagen  

maria87 skriver:

Hey alle i skønne 

sagen er den at jeg er virkelig TRÆT af kedelige klapsammen madder i min frokostpause på arbejdet... 

klapsammen-mad og frugt.. 

hvad tager i andre med til frokost, altså jeg har kun 30 minutters frokost , og det er vel ret normalt på de fleste arbejdspladser. 

har brug for inspiration til lidt mere lækkert frokost på arbejdet ! så com on, fortæl hvad i andre spiser af lækre ting.. 

og hvis i alle sammen kun spiser rugbrødsmadder ligesom mig, hvilket pålæg tager i så på ??? 

synes pålæg er sååå keedeeliigt........

- Jeg har tit mad med fra aftensmaden .. Selvom man står der og pakker det til at tage med, har man ikke den stor lyst til det fordi man lige har spist det , hehe .. Kan jeg lov dig for, at det har man når man så får sin pause .. Jeg er selv træt af rugbrød !! ..

CamillaSoefelt skriver:

Hvor køber du det der energibrød?

Hjemmebag.

Energibrød ca. 15 stk.

1 pakke økologisk rugbrødsblanding
20 g gær
Ca. 8 dl lunkent vand (30 grader)
50 g grofthakkede nødder
50 g grofthakket tørret frugt
(f.eks. abrikoser og rosiner)
Græskarkerner til drys
kanel efter smag 

Følg anvisningen på brødblandingen. Tilsæt
de hakkede nødder, den tørrede frugt og kanel.
I stedet for at komme dejen i en rugbrødsform, formes den med våde hænder til små "skolerugbrød" og bages på bagepapir.
Drysses med græskarkerner (jeg ruller dem nogle gange, så de er helt dækkede).
Sættes til hævning i ca. 1 time.

Bages i ca. 25-30 minutter på 180 grader.

Ranarupta skriver:

Hjemmebag.

Energibrød ca. 15 stk.

1 pakke økologisk rugbrødsblanding
20 g gær
Ca. 8 dl lunkent vand (30 grader)
50 g grofthakkede nødder
50 g grofthakket tørret frugt
(f.eks. abrikoser og rosiner)
Græskarkerner til drys
kanel efter smag 

Følg anvisningen på brødblandingen. Tilsæt
de hakkede nødder, den tørrede frugt og kanel.
I stedet for at komme dejen i en rugbrødsform, formes den med våde hænder til små "skolerugbrød" og bages på bagepapir.
Drysses med græskarkerner (jeg ruller dem nogle gange, så de er helt dækkede).
Sættes til hævning i ca. 1 time.

Bages i ca. 25-30 minutter på 180 grader.

CamillaSoefelt skriver:

Ej hvor lækkert! Tusind tak for opskriften. De må prøves!

Selv tak

CamillaSoefelt skriver:

Ej hvor lækkert! Tusind tak for opskriften. De må prøves!

I øvrigt behøver du ikke tage målene så nøje. 
Jeg putter bare frugt og nødder i som jeg har lyst.
Enkelte gange har jeg også puttet sirup i, for at få et andet brød  

Ranarupta skriver:

I øvrigt behøver du ikke tage målene så nøje. 
Jeg putter bare frugt og nødder i som jeg har lyst.
Enkelte gange har jeg også puttet sirup i, for at få et andet brød