Jeg er bange..

... For at sove 

Når jeg går i seng vender og drejer jeg mig mange gange og kan simpelthen ikke falde i søvn! Jeg føler hele tiden der er nogen der kigger på mig og de eneste jeg kan tænke på er, om der kommer nogen og laver indbrud og om de vil dræbe min kæreste og jeg. Jeg er begyndt at ligge planer for hvordan vi bedst flygter fra lejligheden så vi kan få dyrene med og hvilke ting der er vigtige at få med ud, som f.eks. mobilen! 

Hvorfor tænker jeg sådan noget? Det har stået på i 2 måneder snart. Først troede jeg bare det var en fase, men synes godt den fase så må stoppe nu! Jeg bliver virkelig sindsyg! 

Jeg sover først når det bliver lyst og så sover jeg så til langt op dagen og så starter det hele igen. Lige i øjeblikket får jeg 4 - 5 timer om natten og det er jo bare ikke nok!

Nogen der har prøvet det eller kan give mig et godt råd eller bare et eller andet? 

Det lyder som angst, uden at jeg selvfølgelig kan vide det. Har du oplevet noget indenfor den seneste tid som har ændret noget i dit liv? F.eks stress, dødsfald ?

Synes du skal snakke med din kæreste om det, så du lige får tingene vendt - det kan nogle gange hjælpe at sige det højt. Hvis det fortsætter synes jeg du skal kontakte din læge og fortælle om det. Du ødelægger også din døgnrytme og det skal selvfølgelig ikke være hverdag at man er bange for at sove.

Sender dig en

/Fenja

grinny skriver:

... For at sove 

Når jeg går i seng vender og drejer jeg mig mange gange og kan simpelthen ikke falde i søvn! Jeg føler hele tiden der er nogen der kigger på mig og de eneste jeg kan tænke på er, om der kommer nogen og laver indbrud og om de vil dræbe min kæreste og jeg. Jeg er begyndt at ligge planer for hvordan vi bedst flygter fra lejligheden så vi kan få dyrene med og hvilke ting der er vigtige at få med ud, som f.eks. mobilen! 

Hvorfor tænker jeg sådan noget? Det har stået på i 2 måneder snart. Først troede jeg bare det var en fase, men synes godt den fase så må stoppe nu! Jeg bliver virkelig sindsyg! 

Jeg sover først når det bliver lyst og så sover jeg så til langt op dagen og så starter det hele igen. Lige i øjeblikket får jeg 4 - 5 timer om natten og det er jo bare ikke nok!

Nogen der har prøvet det eller kan give mig et godt råd eller bare et eller andet? 

Jeg ved ikke, hvorfor du tænker sådan, men synes du skal tage en snak med din læge om det. 

DEt må da vøre frygtelig invaliderende for dig at have det sådan. 

Fenja09 skriver:

Det lyder som angst, uden at jeg selvfølgelig kan vide det. Har du oplevet noget indenfor den seneste tid som har ændret noget i dit liv? F.eks stress, dødsfald ?

Synes du skal snakke med din kæreste om det, så du lige får tingene vendt - det kan nogle gange hjælpe at sige det højt. Hvis det fortsætter synes jeg du skal kontakte din læge og fortælle om det. Du ødelægger også din døgnrytme og det skal selvfølgelig ikke være hverdag at man er bange for at sove.

Sender dig en

/Fenja

Der er overhovedet intet sket i mit liv og derfor tænker jeg også at det måske kunne være noget angst  Men hvorfor jeg lige pludselig har fået det er mig en gåde!

Jeg har snakket med min kæreste om det og overvejer nu om jeg skal søge læge, hvilket jeg nok burde

Noahmor skriver:

Jeg ved ikke, hvorfor du tænker sådan, men synes du skal tage en snak med din læge om det. 

DEt må da vøre frygtelig invaliderende for dig at have det sådan. 

Det er det også. Jeg er fuldstændig ødelagt hele tiden!

Nu ved jeg ikke om det vil hjælpe, men mig og kæresten har et boldbat stående lige ved sengen og ude ved døren en peberspray, ikke fordi der vil ske noget, men bare som en sikkerhed og beroligende for mig..

Håber du finder ud af noget..

- Malene&Maja

MaleneS2011baby<3 skriver:

Nu ved jeg ikke om det vil hjælpe, men mig og kæresten har et boldbat stående lige ved sengen og ude ved døren en peberspray, ikke fordi der vil ske noget, men bare som en sikkerhed og beroligende for mig..

Håber du finder ud af noget..

- Malene&Maja

Synes bare det virker så voldsomt, men ja.. Det er nok det der skal til :/

grinny skriver:

... For at sove 

Når jeg går i seng vender og drejer jeg mig mange gange og kan simpelthen ikke falde i søvn! Jeg føler hele tiden der er nogen der kigger på mig og de eneste jeg kan tænke på er, om der kommer nogen og laver indbrud og om de vil dræbe min kæreste og jeg. Jeg er begyndt at ligge planer for hvordan vi bedst flygter fra lejligheden så vi kan få dyrene med og hvilke ting der er vigtige at få med ud, som f.eks. mobilen! 

Hvorfor tænker jeg sådan noget? Det har stået på i 2 måneder snart. Først troede jeg bare det var en fase, men synes godt den fase så må stoppe nu! Jeg bliver virkelig sindsyg! 

Jeg sover først når det bliver lyst og så sover jeg så til langt op dagen og så starter det hele igen. Lige i øjeblikket får jeg 4 - 5 timer om natten og det er jo bare ikke nok!

Nogen der har prøvet det eller kan give mig et godt råd eller bare et eller andet? 

synes du skulle kontakte din læge måske få lidt hjælp, det virker som om der er angst tanker du har

Tror også det bedst vil være at søge hjælp ved din læge.

Hvis det er så prøv evt. at bestem dig for et tidspunkt hvor du skal stå op hver morgen. Fast samme tid hver dag, lige meget om det er hverdag eller weekend, feks. kl 7. Hvis du ikke sover før kl 5, så får du meget lidt søvn, til gengæld så er der chance for at du er så træt om aftenen af du falder isøvn. Tror det vil være mega hårdt, men det kan måske hjælpe dig ud af en dårlig vane som du er kommet ind i.

En anden ide kan være at dyrke noget motion hver eftermiddag aften... alt efter din form, så en løbetur, lang gå tur, cykel tur, en omgang mavebøjninger/rygbøjninger. eller hvad du har lyst til. Bare sørg for du er godt træt når du skal i seng om aftenen. Så falder man bare nemmere isøvn.

Og lige en sidste ting, i forhold til peberspray og blod bat... Nogle bliver mere nervøse over at det er der. Så jeg ville absolut ikke anbefale det. Hvis du først har det til at stå, så får du 100 tanker mere om hvordan du så skal bruge det i forskellige situationer. Så det er nemmer at komme ud af din tankegang ved ikke at øge mulighederne for at tænke på indbrud eller andre situationer.

Håber du får styr på det inden længe...

LC skriver:

Tror også det bedst vil være at søge hjælp ved din læge.

Hvis det er så prøv evt. at bestem dig for et tidspunkt hvor du skal stå op hver morgen. Fast samme tid hver dag, lige meget om det er hverdag eller weekend, feks. kl 7. Hvis du ikke sover før kl 5, så får du meget lidt søvn, til gengæld så er der chance for at du er så træt om aftenen af du falder isøvn. Tror det vil være mega hårdt, men det kan måske hjælpe dig ud af en dårlig vane som du er kommet ind i.

En anden ide kan være at dyrke noget motion hver eftermiddag aften... alt efter din form, så en løbetur, lang gå tur, cykel tur, en omgang mavebøjninger/rygbøjninger. eller hvad du har lyst til. Bare sørg for du er godt træt når du skal i seng om aftenen. Så falder man bare nemmere isøvn.

Og lige en sidste ting, i forhold til peberspray og blod bat... Nogle bliver mere nervøse over at det er der. Så jeg ville absolut ikke anbefale det. Hvis du først har det til at stå, så får du 100 tanker mere om hvordan du så skal bruge det i forskellige situationer. Så det er nemmer at komme ud af din tankegang ved ikke at øge mulighederne for at tænke på indbrud eller andre situationer.

Håber du får styr på det inden længe...

Har prøvet det med et bestemt tidspunkt, men det virker ikke da jeg simpelthen slet ikke kan vågne efter kun få timer!

Jeg dyrker normalt motion hver dag, men efter dette er kommet kan jeg simpelthen ikke, har slet ikke kræfterne til det  Så det er kun blevet til at par korte gåture når vi skulle op og handle!

Kunne godt være jeg skulle droppe ideen med boldbat for ja, kommer nok bare til at tænke for meget på det.

Jeg hader bare det her, hader de tanker. Har aldrig været udsat for noget som helst. Tror desværre det er alt det der sker i verden der gør mig sindsyg