hjælp med rygsmertergænd

hej piger. har brug for et råd. har frygtelig ondt i lænden. kan intet mærke når jeg sidder ned og kroppen er bøjet men så snart jeg står op gør det virkelig ondt, og det er som om at det låser i lænden. sådan at jeg ikke kan gå normalt og det gør ondt når jeg går. hvad er der galt og hvordan får jeg det til at gå væk? det gør ikke ondt ned i benene eller noget, bare sådan en låst følelse håber nogen har et svar. skriver fra mobil, derfor ud i en køre og kan ikke lige svare før jeg kommer hjem fra svigerforæældrene, men læser med så håber nogen kan hjælpe.

Jeg havde det på samme måde i min graviditet .. Det startede allerede i 9. uge

Min læge sagde , at jeg bare måtte lære at leve med det og spise nogle panodiler  Det gjorde jeg dog ikke (;

Købte sådan et massagesæde , det var rigtig godt synes jeg ! Og varmepuder synes jeg også hjalp .. 

Håber du finder et vidundermiddel - Og så vil jeg gerne høre om det , så jeg er forberedt næste gang  Hehe

op for flere svar - svarer selv senere

uha det har jeg døjet rigtigt meget med, både i min første graviditet og også her i anden graviditet, spicelt i første var det rigtigt slemt. Det jaget smerterne også ned i benene.... av av 

Nå men jeg har fået fys behandling begge gange, under første garviditet fik jeg hver uge fra uge 15 og til 2 md før fødsels(pga flytning) 

Denne gang har jeg fået nogle behandlinger og har fået massør behandling 2 gange det har hjulpet begge gange, spiecelt denne gang har fys og massør gjort et godt stykke arbejde og fået løsnet godt op i de nerver som har sat sig i klemme.  Hos mig har det været nerver og iskasnerven som har sat sig i klemme og det gør herre ond.... Jeg mærker ikke meget til det nu, efter jeg er gået på barsel er det nærmest gået i sig selv igen, jeg taget den med ro og ved hvad jeg ikke skal gøre(spiecelt støvsugning, gulvvask er hård for min lænd og kan få smerterne tilbage, så prøver at holde igen.

Men jeg vil da anbefale dig at få noget fys behandling hvor hun løsner op i det, evt noget gravidits massage kunne også hjælpe lidt. Jeg fik også nogle øvelser af min fys som var gode for lænden.

Frøken J. skriver:

hej piger. har brug for et råd. har frygtelig ondt i lænden. kan intet mærke når jeg sidder ned og kroppen er bøjet men så snart jeg står op gør det virkelig ondt, og det er som om at det låser i lænden. sådan at jeg ikke kan gå normalt og det gør ondt når jeg går. hvad er der galt og hvordan får jeg det til at gå væk? det gør ikke ondt ned i benene eller noget, bare sådan en låst følelse håber nogen har et svar. skriver fra mobil, derfor ud i en køre og kan ikke lige svare før jeg kommer hjem fra svigerforæældrene, men læser med så håber nogen kan hjælpe.

Hej Janne.

Det er sikkert dine nerver som bliver låst pga dit bækken er igang emd at løsne op så baby kan komme ud til termin.
Jeg gik til fys og fik nogle øvelser, som jeg skulle lave så ofte som muligt. Du skal stille dig med let spredte ben og sætte hænderne på hoften og bøje laaaaaaangtsom bagud, så meget du kan og tilbage til alm position. Det gør du af 10 omgang, så ofte som du orker. Det hjalp mig lidt, men endte så i en sygmelding til sidst da en 8 timers arbejdsdag lammede mit venstre ben.

Held og lykke. Husk at slappe af, få varmen på lænden og lad evt. kæresten massere bækken knoglerne på dine baller. GØR nas, men hjalp også lidt.

Frøken J. skriver:

hej piger. har brug for et råd. har frygtelig ondt i lænden. kan intet mærke når jeg sidder ned og kroppen er bøjet men så snart jeg står op gør det virkelig ondt, og det er som om at det låser i lænden. sådan at jeg ikke kan gå normalt og det gør ondt når jeg går. hvad er der galt og hvordan får jeg det til at gå væk? det gør ikke ondt ned i benene eller noget, bare sådan en låst følelse håber nogen har et svar. skriver fra mobil, derfor ud i en køre og kan ikke lige svare før jeg kommer hjem fra svigerforæældrene, men læser med så håber nogen kan hjælpe.

Det kan ikk være noget med din træning og gøre vel, jeg tænker du måske får trænet forkert ? Ku du evt høre træneren om..
Ellers ihvertfald be ham/hende om at være opmærksom på det.

Men altså ja, lænden er jo desværre udsat og prinsessen bliver jo ikk ligefrem lettere derinde

Varmepuder og lign kan måske aflaste og ellers kan jeg klart anbefale dig og få graviditets message  (det er egentlig ikk så forskelligt fra normalt, det er bare du nævner du er gravid, så de ved om de har en briks specielt til det)
 Det fik jeg, for jeg havde også super øm lænd til sidst.. samt ryg.

Maja_4000 skriver:

Jeg havde det på samme måde i min graviditet .. Det startede allerede i 9. uge

Min læge sagde , at jeg bare måtte lære at leve med det og spise nogle panodiler  Det gjorde jeg dog ikke (;

Købte sådan et massagesæde , det var rigtig godt synes jeg ! Og varmepuder synes jeg også hjalp .. 

Håber du finder et vidundermiddel - Og så vil jeg gerne høre om det , så jeg er forberedt næste gang  Hehe

Ej hvor tidligt Det kan være jeg skal prøve med en varmepude i første omgang, men sådan én har vi ikke

Btw, ved ikke lige hvad der skete med emnets overskrift Mobilen og baby.dk samarbejder ret skidt!

Mette&Alexander skriver:

uha det har jeg døjet rigtigt meget med, både i min første graviditet og også her i anden graviditet, spicelt i første var det rigtigt slemt. Det jaget smerterne også ned i benene.... av av 

Nå men jeg har fået fys behandling begge gange, under første garviditet fik jeg hver uge fra uge 15 og til 2 md før fødsels(pga flytning) 

Denne gang har jeg fået nogle behandlinger og har fået massør behandling 2 gange det har hjulpet begge gange, spiecelt denne gang har fys og massør gjort et godt stykke arbejde og fået løsnet godt op i de nerver som har sat sig i klemme.  Hos mig har det været nerver og iskasnerven som har sat sig i klemme og det gør herre ond.... Jeg mærker ikke meget til det nu, efter jeg er gået på barsel er det nærmest gået i sig selv igen, jeg taget den med ro og ved hvad jeg ikke skal gøre(spiecelt støvsugning, gulvvask er hård for min lænd og kan få smerterne tilbage, så prøver at holde igen.

Men jeg vil da anbefale dig at få noget fys behandling hvor hun løsner op i det, evt noget gravidits massage kunne også hjælpe lidt. Jeg fik også nogle øvelser af min fys som var gode for lænden.

Tak for tippet! Det er rart at høre, at noget hjælper. Vil du så anbefale, at man lige prøver at kontakte lægen først? Jeg tænker den slags med fys osv. er rimelig dyrt? 

Tina&Martin skriver:

Hej Janne.

Det er sikkert dine nerver som bliver låst pga dit bækken er igang emd at løsne op så baby kan komme ud til termin.
Jeg gik til fys og fik nogle øvelser, som jeg skulle lave så ofte som muligt. Du skal stille dig med let spredte ben og sætte hænderne på hoften og bøje laaaaaaangtsom bagud, så meget du kan og tilbage til alm position. Det gør du af 10 omgang, så ofte som du orker. Det hjalp mig lidt, men endte så i en sygmelding til sidst da en 8 timers arbejdsdag lammede mit venstre ben.

Held og lykke. Husk at slappe af, få varmen på lænden og lad evt. kæresten massere bækken knoglerne på dine baller. GØR nas, men hjalp også lidt.

Den øvelse vil jeg prøve! Tak for idéen! Nu ved jeg bare ikke helt hvad jeg skal angående graviditetstræningen, som jeg ellers var kommet i gang med.. Men det lyder voldsomt med det lammede ben Det du beskriver lyder dog meget som det jeg døjer med. Og det er godt nok ubehageligt  

Jeg har desværre ingen varmepude, men må prøve at finde en alternativ løsning..

Lou87 skriver:

Det kan ikk være noget med din træning og gøre vel, jeg tænker du måske får trænet forkert ? Ku du evt høre træneren om..
Ellers ihvertfald be ham/hende om at være opmærksom på det.

Men altså ja, lænden er jo desværre udsat og prinsessen bliver jo ikk ligefrem lettere derinde

Varmepuder og lign kan måske aflaste og ellers kan jeg klart anbefale dig og få graviditets message  (det er egentlig ikk så forskelligt fra normalt, det er bare du nævner du er gravid, så de ved om de har en briks specielt til det)
 Det fik jeg, for jeg havde også super øm lænd til sidst.. samt ryg.

Jeg tror ikke det er det, for det var i fredags jeg var til træning, og der har ikke været noget som helst før i dag :/ 

Ved du hvad sådan noget graviditetsmassage koster? Er det dyrt, eller hvordan? Der er flere af jer der anbefaler det, så det kan godt ske det er noget jeg skal se på.. 

Jeg tror også bare det er svært for mig at acceptere, at min krop bliver svagere