Kan bækkenløsning gøre SÅ ondt?? Erfaringer søges...

Anjamichell skriver:

Søde pigerne...

Jeg har for nogle dage siden... En lille uge.. fået konstanteret bækkenløsning af min fysioterapeut...

Og har derfor fået besked om at ta' den med ro og alle de normale forholdsregler... Desværre er jeg ikk så god til at sidde stille og har efter  en lille omgang akupunktur hos fysioterapeuten gået og ordnet værelser idag i 4-5 timer... For jeg havde jo ikk specielt ondt men kunne da godt mærke det.. ´

Jeg har bare ikk nogle til at ordne tingene for mig da min mand arbejder meget... så jeg føler jo lidt at jeg bli'r nødt til det..

Nåh men nu ligger landet altså sådan at jeg næsten ikk kan gå efter at have siddet ned en halv times tid... Jeg har så ondt så jeg næsten ikk engang kan komme ud på toilettet uden at tårerne triller ned af kinderne!! Det gør SÅ ondt og jeg føler nærmest at jeg ikk kan rejse mig rigtigt og heller ikk dreje i kroppen...

Altså hvad er det for noget?? Kan bækkenløsning gøre Så ondt efter bevægelse??

Det kan det sagtens.. Du skal virkelig lytte til din krop og tage det stille og roligt.. Du skal passe på dig selv! 

Da jeg nåede til fødslen af min søn kunne jeg slet ikke gå mere, og var sengeliggende de sidste 10 uger op til, pga. de vildeste smerter. 

Kan dog trøste med at lige efter jeg havde født, forsvandt smerterne nærmest øjeblikkeligt, og det gør de for de fleste. 

Pøj pøj og pas nu godt på dig selv.. 

Anjamichell skriver:

Søde pigerne...

Jeg har for nogle dage siden... En lille uge.. fået konstanteret bækkenløsning af min fysioterapeut...

Og har derfor fået besked om at ta' den med ro og alle de normale forholdsregler... Desværre er jeg ikk så god til at sidde stille og har efter  en lille omgang akupunktur hos fysioterapeuten gået og ordnet værelser idag i 4-5 timer... For jeg havde jo ikk specielt ondt men kunne da godt mærke det.. ´

Jeg har bare ikk nogle til at ordne tingene for mig da min mand arbejder meget... så jeg føler jo lidt at jeg bli'r nødt til det..

Nåh men nu ligger landet altså sådan at jeg næsten ikk kan gå efter at have siddet ned en halv times tid... Jeg har så ondt så jeg næsten ikk engang kan komme ud på toilettet uden at tårerne triller ned af kinderne!! Det gør SÅ ondt og jeg føler nærmest at jeg ikk kan rejse mig rigtigt og heller ikk dreje i kroppen...

Altså hvad er det for noget?? Kan bækkenløsning gøre Så ondt efter bevægelse??

Nu ved jeg ikk hva du har fået af svar..
Men ville da lige først give dig en krammer
Det er bare noget TIS det bækkenløsning!!
Jeg havde det selv og lider af det nu stadig 7 mdr efter fødsel.

Så JA desværre kan det gøre så ondt
Du skal lytte til fyssen og kun gøre det du er anbefalet.

Jeg måtte ikk bære mere end en rygsæk fuld vare, jeg måtte heller ikk støvsuge og vaske gulv.
Plus der var mange gode ting med hvordan man helst sku rejse sig fra sengen og komme ud og ind af bilen osv.
Det er faktisk ret vigtigt og overholde og en god ide og stoppe tids nok hvis du er meget plaget, fra arbejdet med og arbejde.
Jeg stoppede desværre nok lidt for sent.
Nogen er HELT sengeliggende det meste af graviditeten, så det siger lidt om hvor slemt det kan være.

Men altså mit råd er - selvom du har det OK, så lad vær og tro du kan lave alt muligt.. For det giver bagslag senere på dagen eller næste dag - desværre!
Held og lykke med resten af graviditeten.

tazz skriver:

Hvad gør du for smertelindring?

jeg fik sat min symfyse på plads ved en kiropraktor (AV FOR....), men de andre gør stadig vanvittigt ondt. Jeg går til KranioSakralTerapi når det er virkelig slemt.

Laver afspændingsøvelser, jeg har lært af min fys, som er specialist i bækkenbunde og træner muskulaturen med nogle specielle øvelser, som er særligt udvalgt til netop mit bækken.
Det hjælper rigtigt meget..og ellers så får jeg smertestillende medicin, som jeg ganske enkelt bliver nødt til at tage for at kunne være til, de dage eller tidspunkter, hvor det er rigtigt slemt.

En af afspændingsøvelserne er netop at lægge sig på gulvet på ryggen og med benene op over et stolesæde, sådan at lænen bliver trykket ned mod gulvet.
Hvis man kan tåle klorvand er varmvandsbassiner genialt.
Og så kan det hjælpe med en varmepude 2-3 gange om dagen a 10-15 min.
Og så skal man holde sig fra dybe sofaer og lænestole, men sidde på forholdsvist stive stole.
Man må heller ikke sidde eller ligge i vredne stillinger.
Skal man ligge på siden, skal overlåret holdes vandret og må ikke synke nedad, derfor er det vigtigt, at man lægger en pude mellem knæene.
Man skal ofte skifte stilling, dvs op at stå, gå lidt, sidde ned osv.
Altid holde kroppen i lige position og alting skal gøres med samlede ben, som om nogen har bundet en snor rundt om kæene på en.

Endelig hjælper det også rigtigt meget, hvis man køber sig nogle overtrækstrusser, der er uldne, for bækkenet kan ikke tåle kulde, det forøger smerterne.