Hvorfor syntes nogen det er en videnskab at tabe sig?

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Macrolf skriver:

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Det er ikke fordi folk ikke ved det, det er fordi det er svært. Og hvis man har kæmpet med vægten stortset hele sit liv, bliver man træt af grøntsager.

Desuden spiser mange for meget, fordi de dulmer deres følelser med mad, det er svært at holde op med, og derfor prøver de alle mulige mere eller mindre veldokumenterede løsninger.

Så svaret er enkelt: folk synes det er svært at tabe sig, og derfor prøver de alt muligt!

Det  er fordi at nogen mennesker har nogle skavanker så de ikke kan røre sig, og hvis de spiser mindre end de forbrænder, så bliver de syge. Man skal have en hvis mængde kalorier hver dag!

Jeg selv kan ikke dyrke sport, men jeg taber mig nu. Jeg har hele tiden spist meget få kalorier, så jeg burde have tabt mig. Men jeg gjorde det ikke. Nu har jeg skiftet morgenmaden (yugurt) ud med kikærter. Og først nu taber jeg mig. Diætister har stået måbende og undret sig over hvorfor jeg ikke tabte mig. Spiser ikke kager, spiser sundt og drikker ikke sodavand og kun skummetmælk osv. Men kikærter øger forbrændingen.

Macrolf skriver:

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Jamen jeg er en af dem der har svært ved det men hvis man har gået det igennem som jeg har og desværre har maden været min trøst og har lært alt forkert om mad da jeg var lille ja så havde jeg nok ikke set sådan ud som jeg gør nu men jeg kæmper med vægten nu for nu er jeg klar mentalt inde i hovede.... og har tabt næsten 4kg

men som sagt det kræver virkelig også man er med helt inde i... for det er virkelig hårdt rigtigt hårdt og svært

Macrolf skriver:

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Ja det er jo ganske simpelt! Men ikke hvis man elsker slik og kager  - ligesom jeg selv

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Jeg tager ikk på, det er små dyr der syer mit tøj mindre om nattten

Ej, jeg er SÅ elendig til en slakekur..!! Lever endelig rimelig sundt, med masser af grøntsager og salat.. men har en last; Cola

Den eneste direkte kur jeg har prøvet er; Nupo.. og fy da pøj, hvor det smagte grimt.. så den holdte heller ikke

Så nu hedder det bare sund kost og motion, og så må det tage den tid det tager

ÆV... havde lige skrevet en smøre, og så blev det ikke gemt... 

Nåhm... vægttab er baseret på at man har det der UMPF (motivation) i kroppen.. Jeg taler af erfaring, jeg har tidligere smidt 36 kg.... 
Jeg har så også taget det heeleee på igen (og lidt ekstra)

det lyder sååå simpelt med "du skal bare spise mindre end dit fysiske behov"... Men uden motivationen - måske endda med tendens til trøstespisning på den ene eller anden måde, så er det dømt til at mislykkes...

Jeg personligt mangler det der UMPF - der er nogle ting som har ændret sig siden jeg tabte mig sidst.. Bl.a. har jeg fået baronen, og nu står jeg også alene med ham... Og jeg kan jo ikke være flere steder på en gang... 
SÅ når jeg får mit UMPF igen, så skal det også lykkedes.. Tror personligt at folk undersøger forskellige alternativer pga, de ikke vil opleve fiasko. Det er i hvert fald sådan jeg valgte min måde at tabe mig på dengang - selvom jeg ikke nåede alle mulige metoder.. Det var bare en metode som passede på mig, og min psyke.. og min UMPF  

Jeg undrer mig også ind imellem. Men rigtig tit tror jeg, det er fordi folk ikke forstår hvad der er sundt og hvad der ikke er så sundt. Eksempel: En veninde spiste thebirkes til morgenmad for derefter at tage til spinning... Så er det jo klart man ikke taber sig! Og en anden venindes sundeste valg på en cafe var en ciabattabolle med mozzerella og tomat. For et stykke tid siden stod jeg inde i en bager, hvor der var en lille pige som spurgte sn mor om hun måtte få en foccaciabolle, hvortil moderen svarede: nej, det er for usundt, vil du ikke hellere have en thebolle... Der kunne jeg altså ikke lade være med at trække lidt på smilebåndet:-)

Madlog er supersmart og virkelig en øjenåbner!

Knus Tulle, som har tænkt sig at give den gas med alt det usunde i aften - det er vel jul!:-)

Macrolf skriver:

Jeg undrer mig voldsomt over at der er så mange mennesker der har svært ved at tabe sig og som ikke kan finde ud af hvilken "kur" de skal vælge, ja og nogen drikker endda pulverdrikke.

I virkeligheden er det jo meget enkelt:

Man skal indtage færre Kcal end man bruger..!

Jeg har selv undret mig over hvorfor jeg ikke tabte mig, men det er jo (som jeg godt vidste inderst inde) fordi jeg snyder mig selv og indtager flere kcal end jeg bruger. Nu taster jeg ALT hvad jeg drikker og spiser ind på madlog.dk, det kunne også være på madital.dk som er gratis. Det var en god øjenåbner, bare et glas skummetmælk er der 129 kcal i.. Det er nemt og man behøver ikke de store regnefærdigheder, den beregner både hvor meget man gerne må indtage og hvor mange kcal der er i det man har spist. Jeg vidste i hvertfald ikke hvor mange kcal jeg indtog før.. Nu må jeg spise 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen og igår fik jeg 773 og idag 650 og jeg er bestemt ikke sulten. Magert kød og grøntsager mætter og smager dejligt

Jamen jeg tror at hvis det "bare" var så simpelt, så var vi da alle tynde og smækre.

Nu har jeg så i 18 år forsøgt at tabe mig på mange måder, men fakta er at min psyke er min egen værste fjende, for jeg spiser mig glad Jeg spiser som en form for selvomsorg, og det er sørme ikke bare lige at vende det igen.Jeg spiser når jeg føler mig ensom, og dømme ud fra min vægt, så har jeg følt mig meget ensom i lang lang tid........

Når mennesker bliver så tykke som jeg er, så tror jeg ikke på det bare handler om at smide det forkerte i hovedet mere. Jeg tror man skal se på det psykiske bag problemet.

Jeg tror seriøst ikke jeg kan lære ret meget mere om, hvad der er sundt og godt for mig, da jeg har gået til diætist og læser alt det jeg kan om emnet. Var faktisk også ved diætist i torsdags, og han var vældig imponeret over min viden, men det hjælper jo ikke meget, når problemet sidder i hovedet. Har dog tabt mig 4.5 på 1 måned nu ved sund kost.

Jeg kan ikke motionere ret meget, da jeg har slidgigt og døjer også med mange smerter i mine fødder pga overbelastning.

Jamen det jeg tænker er at det fungerer jo lige som ens økonomi, man bruger ikke flere penge end man har og vil man spare op så må man jo bruge færre penge..

Nu er det ikke for at støde nogen men det er et faktum at hvis du indtager færre kalorier end du bruger så taber du dig. Det er uanset om du sidder stille hele dagen eller motionerer. Jeg har stillestiddende arbejde og må alligevel indtage 1066 kcal om dagen hvis jeg vil tabe mig 1 kg om ugen. Det er rigeligt med kcal, man kan endda sagtens nøjes med 800 kcal om dagen uden at blive spor dårlig. Er I klar over hvor meget cheasy youghurt, grøntsager og magert kød man kan spise før det løber op i 800 kcal?

Prøv evt at notere hvor mange Kcal I indtager hver dag og lad være at snyde, så er det et simpelt regnestykke og man vil tabe sig