10 løbeture på 20 dage

Synes selv jeg holder stilen ret godt for som overskriften siger så har jeg nu løbet hele 10 gange på de sidste 20 dage. Er det ikke meget godt? Det er 3 gange pr uge.

Startede ud med en rute på 3,26km. Idag øgede jeg så til 4km og det gik rigtig fint.

Så dejligt at være kommet godt igang - Håber inderligt jeg kan holde mig selv ved ilden!

Har dog syndet de sidste par dage mht maden - var til julefrokost i lørdags. Spiste tømmermændsmad søndag og har spist liiiidt mere usundt i dag end hvad jeg ellers normalt spiser på en dag efter min kost-ændring.

Jeg aner faktisk ikke om de sidste 3 uger har gjort noget ved vægten. Har ikke så meget fokus på det denne gang. Jeg ved at muskler vejer mere end fedt så derfor ville det måske forvirrer mig. Jeg kan bare se på mine ben at løbeturerne sætter sine pæne spor - så dejligt :)

Tør man spørge jer hvordan det går?

hvor dejligt, rikke. meget inspirerende!

her går det godt, jeg har været ude tre gange nu på en uge. jeg følger en løbeplan hvor man kommer op på 5 km på 12 uger. sidste løbetur hed 3 x 5 minutters løb med 2 min gang imellem. så øger jeg bare tiden stiiiille og roligt for hver gang

jeg nyder det rigtig meget

Vinker skriver:

Synes selv jeg holder stilen ret godt for som overskriften siger så har jeg nu løbet hele 10 gange på de sidste 20 dage. Er det ikke meget godt? Det er 3 gange pr uge.

Startede ud med en rute på 3,26km. Idag øgede jeg så til 4km og det gik rigtig fint.

Så dejligt at være kommet godt igang - Håber inderligt jeg kan holde mig selv ved ilden!

Har dog syndet de sidste par dage mht maden - var til julefrokost i lørdags. Spiste tømmermændsmad søndag og har spist liiiidt mere usundt i dag end hvad jeg ellers normalt spiser på en dag efter min kost-ændring.

Jeg aner faktisk ikke om de sidste 3 uger har gjort noget ved vægten. Har ikke så meget fokus på det denne gang. Jeg ved at muskler vejer mere end fedt så derfor ville det måske forvirrer mig. Jeg kan bare se på mine ben at løbeturerne sætter sine pæne spor - så dejligt :)

Tør man spørge jer hvordan det går?

Hvor er det bare flot at du kan holde dig selv til ilden, især fordi jeg synes du er flot som du er og ikke kan forstå du vil tabe dig.

Men "snyde" lidt må man godt ellers tro jeg det ville blive et surt liv. Men jeg tror det er en god ting at lade være med at gå på vægten, medmindre man har en vægt der kan fortælle hvad der er muskler og hvad er fedt, for man kan jo godt tage på, fordi man har fået muskler istedet.

Det går selt ikek herhjemme, men jeg håber at jeg snart vil kunne tage mig selv i nakken og endelig komme igang med at tabe mig lidt, især fordi jeg burde tabe mig ca 30 kilo.

Milka skriver:

hvor dejligt, rikke. meget inspirerende!

her går det godt, jeg har været ude tre gange nu på en uge. jeg følger en løbeplan hvor man kommer op på 5 km på 12 uger. sidste løbetur hed 3 x 5 minutters løb med 2 min gang imellem. så øger jeg bare tiden stiiiille og roligt for hver gang

jeg nyder det rigtig meget

Eeeiiiij hvor skønt Camilla at du også er kommet så meget i gang. Og helt super er det at læse at du nyder at være igang. Det er også en fed følelse af velbehag og stor tilfredshed der ruller ind over en efter en løbetur.

En rigtig god ide at følge sådan et program. Det overvejede jeg også at gøre, men er bare så dårlig til det på den måde. Har det bedst med at hører musik og så bare derud af. Lytte til min krop og acceptere dens grænser. Husker at presse mig selv, men uden at gå over stregen. Stille men sikkert fremgang.

Håber din gejst også vil fortsætte :)

Er du tilfreds med dine sko så? Jeg er ihvertfald fuldt ud tilfreds med mit udstyr - det er de mange penge værd må jeg indrømme. Specielt nu hvor det er blevet koldere!

lion skriver:

Hvor er det bare flot at du kan holde dig selv til ilden, især fordi jeg synes du er flot som du er og ikke kan forstå du vil tabe dig.

Men "snyde" lidt må man godt ellers tro jeg det ville blive et surt liv. Men jeg tror det er en god ting at lade være med at gå på vægten, medmindre man har en vægt der kan fortælle hvad der er muskler og hvad er fedt, for man kan jo godt tage på, fordi man har fået muskler istedet.

Det går selt ikek herhjemme, men jeg håber at jeg snart vil kunne tage mig selv i nakken og endelig komme igang med at tabe mig lidt, især fordi jeg burde tabe mig ca 30 kilo.

Tak Helene :) Det er heller ikke fordi jeg som sådan skal tabe mig. Vi snakker max 5 kilo. Jeg har bare det problem at det jeg har for meget sidder som et bildæk om maven på mig. Det irriterer mig når nu resten af kroppen egentlig som sådan er tilfredsstillende på den front.

Jeg burde seriøst i gang med nogle maveøvelser, men det er bare noget jeg er vildt dårlig til så derfor satser jeg på løbetræningen til at starte med. En anden grund til jeg løber er fordi de muskler mine ben og baller danner gir nogle pæne ben ;) og så er det jo godt at få sig rørt ;)

Helene jeg håber meget for dig at du snart finder gejsten til at komme godt igang også - jeg ved hvor svært det er at tage sig sammen mm. men når man først er godt igang så er man så stolt af sig selv at det bare motiverer en til at fortsætte ;)

Vinker skriver:

Eeeiiiij hvor skønt Camilla at du også er kommet så meget i gang. Og helt super er det at læse at du nyder at være igang. Det er også en fed følelse af velbehag og stor tilfredshed der ruller ind over en efter en løbetur.

En rigtig god ide at følge sådan et program. Det overvejede jeg også at gøre, men er bare så dårlig til det på den måde. Har det bedst med at hører musik og så bare derud af. Lytte til min krop og acceptere dens grænser. Husker at presse mig selv, men uden at gå over stregen. Stille men sikkert fremgang.

Håber din gejst også vil fortsætte

Er du tilfreds med dine sko så? Jeg er ihvertfald fuldt ud tilfreds med mit udstyr - det er de mange penge værd må jeg indrømme. Specielt nu hvor det er blevet koldere!

skoene er ALLE pengene værd, jeg får lyst til at løbe bare jeg kigger på dem de er bare super komfortable!

men jeg mangler en overdel i det der svedtransporterende stof. har tights og bh men løber pt i en almindelig hættetrøje og det er ved at blive lidt koldt. en vindjakke skal jeg vel også have ... og bukser dertil .. og løbevanter ... og ordentlige sokker ... og en ipod ... og en ny frisure mangler jeg egentlig også

Vinker skriver:

Tak Helene :) Det er heller ikke fordi jeg som sådan skal tabe mig. Vi snakker max 5 kilo. Jeg har bare det problem at det jeg har for meget sidder som et bildæk om maven på mig. Det irriterer mig når nu resten af kroppen egentlig som sådan er tilfredsstillende på den front.

Jeg burde seriøst i gang med nogle maveøvelser, men det er bare noget jeg er vildt dårlig til så derfor satser jeg på løbetræningen til at starte med. En anden grund til jeg løber er fordi de muskler mine ben og baller danner gir nogle pæne ben ;) og så er det jo godt at få sig rørt ;)

Helene jeg håber meget for dig at du snart finder gejsten til at komme godt igang også - jeg ved hvor svært det er at tage sig sammen mm. men når man først er godt igang så er man så stolt af sig selv at det bare motiverer en til at fortsætte ;)

Det med et bildæk, kender jeg godt, hos mig kunne det godt ligne at jeg var gravid, lidt kedeligt.

Jeg håber også at en dag kommer det og jeg går igang og holder det. Men jeg kommer bare til at tænke på det er dyrt, med det man skal bruge og alt det nye tøj man skal købe, da man jo i mit tilfælde jo vil jo ned str. og så kan det jo være man ikk har noget tøj.

Jeg håber jeg snart får brugt min wii fitness igen, så kan jeg lidt løbe i min egen stue uden at jeg skal ud i kulden.

Milka skriver:

skoene er ALLE pengene værd, jeg får lyst til at løbe bare jeg kigger på dem de er bare super komfortable!

men jeg mangler en overdel i det der svedtransporterende stof. har tights og bh men løber pt i en almindelig hættetrøje og det er ved at blive lidt koldt. en vindjakke skal jeg vel også have ... og bukser dertil .. og løbevanter ... og ordentlige sokker ... og en ipod ... og en ny frisure mangler jeg egentlig også

Haha en ny frisure ska nok hjælpe på det ;)

Ja det er dyrt med alt det udstyr :s men når man først har det så er det jo super for så har man ihvertfald ikke det som undskyldning for ikke at komme afsted.

Jeg ønsker mig også en ny ipod og puls-ur.

Det jeg løber i for tiden er følgende: sports bh, langærmet HH undertrøje, løbejakke (Newline), vinter løbetights fra Newline (dog ikke vindtætte). Løbestrømper og så selvf løbeskoene. Derudover har jeg købt pandebånd og handsker og ja det er rart at ha.

Når det blir minusgrader så skifter jeg den længærmet undertrøje ud med sådan en tynd fleecetrøje fra Newline. Det skulle være nok til at holde varmen i.

Ups! Dobbel-up

Jeg nøjes lige med at juble og rose jer andre...

For mit eget vedkomne går det hverken frem eller tilbage.
MEN jeg var jo til zumba i sidste uge, og skal afsted igen i overmorgen!

Et lille skridt i den rigtige retning er også et skridt. Men det kan blive bedre!