Skoliose.

Hejsa ..

Er der nogen herinde der lider af skoliose, og hvad har I gjort for at hjælpe jer selv?
Er I blevet opereret?
Har I fået tilskud til noget behandling (fys e.l.) via Skolioseforeningen eller andet?

Jeg lider selv af sygdommen, og er groet lidt fast i behandlingen - Jeg synes det kører rundt i ring

Sees. skriver:

Hejsa ..

Er der nogen herinde der lider af skoliose, og hvad har I gjort for at hjælpe jer selv?
Er I blevet opereret?
Har I fået tilskud til noget behandling (fys e.l.) via Skolioseforeningen eller andet?

Jeg lider selv af sygdommen, og er groet lidt fast i behandlingen - Jeg synes det kører rundt i ring

hej ven

vi har jo skrevet sammen om det tidligere... jeg blev opereret for anden gang i januar i år... dog ikke for skoliosen, men for prolapser i lænden...

jeg har også skoliose, ikke i høj grad men lidt mindre... kombineret med slidgigt i lænden :0(

egentlig har jeg ondt hver eneste dag.... det eneste der hjælper udover smertestillende (som alligevel ikke tager det hele) er træning træning og træning...

6 uger efter operationen kom jeg på et genoptræningshold, og der var jeg 8 uger to gange om ugen i ca 1 time... moderat træning med fokus på ryggen naturligvis...

efter dette er jeg selv fortsat, 3 gange om ugen 1½ time i fitnesscenteret. Det var fysioterapeuter der ledede holdet og jeg fikmlagt en plan efter holdet var slut. Den plan har jeg fulgt og øget intensiteten... Og det er det eneste der har hjulpet mig ordentligt.

hvordan behandler de din skoliose?

knus

Ni-ko-li-ne skriver:

hej ven

vi har jo skrevet sammen om det tidligere... jeg blev opereret for anden gang i januar i år... dog ikke for skoliosen, men for prolapser i lænden...

jeg har også skoliose, ikke i høj grad men lidt mindre... kombineret med slidgigt i lænden :0(

egentlig har jeg ondt hver eneste dag.... det eneste der hjælper udover smertestillende (som alligevel ikke tager det hele) er træning træning og træning...

6 uger efter operationen kom jeg på et genoptræningshold, og der var jeg 8 uger to gange om ugen i ca 1 time... moderat træning med fokus på ryggen naturligvis...

efter dette er jeg selv fortsat, 3 gange om ugen 1½ time i fitnesscenteret. Det var fysioterapeuter der ledede holdet og jeg fikmlagt en plan efter holdet var slut. Den plan har jeg fulgt og øget intensiteten... Og det er det eneste der har hjulpet mig ordentligt.

hvordan behandler de din skoliose?

knus

Jamen sidste nye er at jeg af egen lægen igen blev sendt til røngten, hvor de tog billeder af min lænderyg - Og KUN af min lænderyg.
Derfra blev jeg sendt i en MR-scanner hvor de scannede min lænderyg - Og KUN min lænderyg.

Fik så svar fra scanningen om at de intet kunne gøre - Jeg har skoliose, og resten må jeg snakke med egen læge om
Så kører møllen jo igen..

Jeg har ikke selv råd til fys, og har været omkring både skolioseforeningen og kommunen, og ingen vil hjælpe.

Og så forstår jeg ikke hvorfor de kun behandler min lænderyg, da jeg også klager over smerter mellem skulderbladene.

Det er altså et lidt mærkeligt system!

Men jeg er super glad for at høre at det går dig godt - Det varmer

Hejsa ..

Er der nogen herinde der lider af skoliose, og hvad har I gjort for at hjælpe jer selv?
Er I blevet opereret?
Har I fået tilskud til noget behandling (fys e.l.) via Skolioseforeningen eller andet?

Jeg lider selv af sygdommen, og er groet lidt fast i behandlingen - Jeg synes det kører rundt i ring

Hej du, lider godt nok ikke selv af det, men min bestis gør. Hun har det i ret svær grad. Lige nu har været igennem en hofteoperation for slidgigt som ikke var relateret til skoliosen, men det har hjulpet på smerterne.

Hun har gået hos smerteklinikken i en periode og var glad for det. Kender du til den?

Alt det bedste herfra.

Sees. skriver:

Jamen sidste nye er at jeg af egen lægen igen blev sendt til røngten, hvor de tog billeder af min lænderyg - Og KUN af min lænderyg.
Derfra blev jeg sendt i en MR-scanner hvor de scannede min lænderyg - Og KUN min lænderyg.

Fik så svar fra scanningen om at de intet kunne gøre - Jeg har skoliose, og resten må jeg snakke med egen læge om
Så kører møllen jo igen..

Jeg har ikke selv råd til fys, og har været omkring både skolioseforeningen og kommunen, og ingen vil hjælpe.

Og så forstår jeg ikke hvorfor de kun behandler min lænderyg, da jeg også klager over smerter mellem skulderbladene.

Det er altså et lidt mærkeligt system!

Men jeg er super glad for at høre at det går dig godt - Det varmer

Før jeg trænede havde jeg selv rigtig ondt i den øvre ryg og mellem skulderbladene... Jeg kan godt fortælle dig hvorfor:0) du kompenserer for din lænd...

Fordi din lænd er svag og skæv, så bruger du den øvre ryg, og så får du ondt i musklerne...  det er heldigvis ikke farligt! men ret ubehageligt!

jeg har stadig ondt i den øvre ryg til tider, men slet ikke så slemt som før jeg begyndte at træne...

sagen er den, at din lænd har brug for alt den støtte den kan få... derfor er det SÅ vigtigt at træne mave og ryg... og stabilitet... dvs... det mest optimale er mave og ryg øvelser på bold. Der træner du styrke samtidig med at du træner stabilitet i form at at holde balancen på bolden.  Ved du hvordan du spænder korset-muskulaturen? det er vigtigt at lære....

du gør det ved at trække vejret helt ind gennem næsen, så maven er stor og rund... puste ud gennem munden, samtidig med at du laver en knibeøvelse og spænder den muskel der sidder mellem hoftebenene... det føles som om du trækker numsehullet ind... som om du skulle tisse og prøver at holde dig...... det er korset muskulaturen, på den måde aktiverer du de stabiliserende muskler....

det er rigtig godt at gøre mens du laver ryg/mave øvelserne... før du løfter noget..... ja hele tiden...

bare husk at du kun skal spænde ca 20% af max, ellers kan man ikke trække vejret ordentligt....

få en tid ved lægen, og spørg hvad der er af muligheder for genoptræning af din ryg... eller bliv henvist til fys, så er det marginalt billigere... du skal kun gå der 4 - 5 gange så kan du selv lave øvelserne jo:0)

og så er du altid velkommen til at skrive og spørge om øvelser osv...

Alexis - i den virtuelle verden! skriver:

Hej du, lider godt nok ikke selv af det, men min bestis gør. Hun har det i ret svær grad. Lige nu har været igennem en hofteoperation for slidgigt som ikke var relateret til skoliosen, men det har hjulpet på smerterne.

Hun har gået hos smerteklinikken i en periode og var glad for det. Kender du til den?

Alt det bedste herfra.

Hejsa

Tak for dit svar. Det lyder godt nok til at hun er hårdt ramt.

Jeg kender ikke til smerteklinikken - Er det noget man kan læse om et sted?

Knus.

Jo jeg har selv skoliose, men i en lidt mildere grad....er skæv 3 steder i ryggen, men værst nede i lænden. Da det blev opdaget blev jeg henvist til noget gratis fys på sygehuset, hvor jeg fik nogle øvelser...jeg gik der vel 1-1½ måned. Siden da har jeg ikke fået noget hjælp og bøvler meget med ryggen. Jeg har desuden en lille diskusprolabs i lænden samt slid i nakkehvivlerne, som formentligt skyldes skoliosen.

Men altså hvor slemt er dit? Mit har aldrig krævet en operation.

Sees. skriver:

Hejsa

Tak for dit svar. Det lyder godt nok til at hun er hårdt ramt.

Jeg kender ikke til smerteklinikken - Er det noget man kan læse om et sted?

Knus.

Ja det er hun også desværre . Det viste sig så, at slidgigten ikke hang sammen med Skoliosen selv om de i mange år har troet det. Men nu kan hun gå og cykle uden smerter i hoften. JUBIII.

Ja jeg tror du bare kan søge på Smerteklinikken. Så dukker der links op for de forskellige landsdele.

Hun gik i KBH, men husker ikke hvilken afdeling. De fleste klinikker er vist tilknyttet sygehusene.

Ni-ko-li-ne skriver:

Før jeg trænede havde jeg selv rigtig ondt i den øvre ryg og mellem skulderbladene... Jeg kan godt fortælle dig hvorfor:0) du kompenserer for din lænd...

Fordi din lænd er svag og skæv, så bruger du den øvre ryg, og så får du ondt i musklerne...  det er heldigvis ikke farligt! men ret ubehageligt!

jeg har stadig ondt i den øvre ryg til tider, men slet ikke så slemt som før jeg begyndte at træne...

sagen er den, at din lænd har brug for alt den støtte den kan få... derfor er det SÅ vigtigt at træne mave og ryg... og stabilitet... dvs... det mest optimale er mave og ryg øvelser på bold. Der træner du styrke samtidig med at du træner stabilitet i form at at holde balancen på bolden.  Ved du hvordan du spænder korset-muskulaturen? det er vigtigt at lære....

du gør det ved at trække vejret helt ind gennem næsen, så maven er stor og rund... puste ud gennem munden, samtidig med at du laver en knibeøvelse og spænder den muskel der sidder mellem hoftebenene... det føles som om du trækker numsehullet ind... som om du skulle tisse og prøver at holde dig...... det er korset muskulaturen, på den måde aktiverer du de stabiliserende muskler....

det er rigtig godt at gøre mens du laver ryg/mave øvelserne... før du løfter noget..... ja hele tiden...

bare husk at du kun skal spænde ca 20% af max, ellers kan man ikke trække vejret ordentligt....

få en tid ved lægen, og spørg hvad der er af muligheder for genoptræning af din ryg... eller bliv henvist til fys, så er det marginalt billigere... du skal kun gå der 4 - 5 gange så kan du selv lave øvelserne jo:0)

og så er du altid velkommen til at skrive og spørge om øvelser osv...

Åh ja, det kan der selvfølgelig være noget om. Når man har smerter et sted, så spænder man jo gerne et andet sted - Det havde jeg slet ikke tænkt over!

Det lyder som nogle gode øvelser, dem vil jeg tage til mig, tak!

Næste gang jeg skal have en omgang smertestillende, må jeg hellere snakke med lægen om en henvisning til fys, for hvis man kan lærer hjemmeøvelser, så er det da det hele værd!!

Tusinde tak for de gode råd

Alexis - i den virtuelle verden! skriver:

Ja det er hun også desværre . Det viste sig så, at slidgigten ikke hang sammen med Skoliosen selv om de i mange år har troet det. Men nu kan hun gå og cykle uden smerter i hoften. JUBIII.

Ja jeg tror du bare kan søge på Smerteklinikken. Så dukker der links op for de forskellige landsdele.

Hun gik i KBH, men husker ikke hvilken afdeling. De fleste klinikker er vist tilknyttet sygehusene.

Og det var da så lidt Man må jo dele sine erfaringer.