At give slip på fortiden. Hvordan?

Jeg har nogle rigtig dårlige forhold i bagagen gennem de sidste 7 år med kærester der har behandlet mig rigtig dårligt i form af utroskab. Det har sagt dybe spor i mig som gør at jeg har utrolig svært ved at stole på folk. jeg bliver usikker og jaloux. Har ellers aldrig været den jaloux type før. 

nu har jeg fundet en fantastisk kæreste som behandler mig super godt, viser mig og fortæller mig hver dag at det er mig han vil være sammen med. Super støttende og opmærksom på mig og mine følelser og forstående omkring mine trust issues. Og inderst inde så stoler jeg virkelig meget på ham. Jeg ved godt at han aldrig ville gøre mig ondt. 
men den lille stemme fra fortiden spøger hele tiden med “lad nu være at tro på hvad han siger, du er alligevel ikke god nok, det siger han bare for at holde på dig” osv osv. og det er opslidende på mig. 

Jeg har aldrig bearbejdet min fortid. Jeg har i stedet bare valgt efter sidste kæreste og svigt bare at holde mig fra forhold og kun holdt det til hygge venner og når de kom for tæt på har jeg droppet kontakten. Fordi det var nemmest. 

men det har jeg virkelig ikke lyst til denne gang. Han har taget mig med storm ham her. Og vil virkelig bare gerne slippe fortiden og komme videre. 

Nogen der har prøvet det samme som kan komme med gode råd? 

tak fordi du læste med

Anonym skriver:

Jeg har nogle rigtig dårlige forhold i bagagen gennem de sidste 7 år med kærester der har behandlet mig rigtig dårligt i form af utroskab. Det har sagt dybe spor i mig som gør at jeg har utrolig svært ved at stole på folk. jeg bliver usikker og jaloux. Har ellers aldrig været den jaloux type før. 

nu har jeg fundet en fantastisk kæreste som behandler mig super godt, viser mig og fortæller mig hver dag at det er mig han vil være sammen med. Super støttende og opmærksom på mig og mine følelser og forstående omkring mine trust issues. Og inderst inde så stoler jeg virkelig meget på ham. Jeg ved godt at han aldrig ville gøre mig ondt. 
men den lille stemme fra fortiden spøger hele tiden med “lad nu være at tro på hvad han siger, du er alligevel ikke god nok, det siger han bare for at holde på dig” osv osv. og det er opslidende på mig. 

Jeg har aldrig bearbejdet min fortid. Jeg har i stedet bare valgt efter sidste kæreste og svigt bare at holde mig fra forhold og kun holdt det til hygge venner og når de kom for tæt på har jeg droppet kontakten. Fordi det var nemmest. 

men det har jeg virkelig ikke lyst til denne gang. Han har taget mig med storm ham her. Og vil virkelig bare gerne slippe fortiden og komme videre. 

Nogen der har prøvet det samme som kan komme med gode råd? 

tak fordi du læste med

Slet ingen der har prøvet at skulle give slip på fortiden?

Jeg tror det er vigtigt at du fortæller ham den nye om dine "spøgelser" og reaktionsmønstre. Så han ved hvorfor du kan reagere uhensigtsmæssigt i nogen givne situationer. 

Og så tænker jeg det er alfa omega at du er 100% opsat på at skulle lære at stole på ham den nye. Så i skal død og pine kunne tale åbent og ærligt om alt der rører sig. Og ikke mindst lytte. Du skal tage hans ord for gode vare og muligvis bruge nogen udefra til at sparre med så det ikke går udover ham, hvis du har en helt irrationel og ubegrundet mistro. 

Jeg har skullet komme mig over en fortid. I et tidligere forhold var min eks både fysisk og psykisk voldelig, og jeg sprang direkte videre i et nyt forhold efter som endte med jeg blev gravid og alene mor inden jeg var to måneder henne hvor efter begge eks kæreste stalkede og truede mig i over et år efterfølgende.

Jeg valgte at gå til terapi for at få bugt med min fortid, han gav mig nogle værktøjer jeg kunne bruge. 

Jeg mødte den mest fantastiske mand og vi er idag gift, fortiden kan godt stadig spøge hvis der er noget som tigger det, hvis f. Eks. Jeg Ser andre par råbe af hinanden eller hvis jeg ser en som ligner min eks.

Det er bare vigtigt at huske på at den nuværende ikke er og heller ikke bliver en for din fortid, tvivlen ligger inde i dig selv og det er derfor også DIG som skal arbejde med dit indre, det er ikke din skyld at de var dig utro, men man er sin egen værste fjende, og hvis du derfor gerne vil have en god fremtid uden det spøger fra din fortid må du arbejde med dig selv som menneske. 

En sagde engang til mig, du kan ikke elske en anden, hvis du ikke elsker dig selv. 

Og for mig lyder det som om du er meget hård ved dig selv, så mit råd er alt det ovenstående.

Du er altid velkommen til at skrive en besked hvis du har uddybede spørgsmål.  

Mor11 skriver:

Jeg tror det er vigtigt at du fortæller ham den nye om dine "spøgelser" og reaktionsmønstre. Så han ved hvorfor du kan reagere uhensigtsmæssigt i nogen givne situationer. 

Og så tænker jeg det er alfa omega at du er 100% opsat på at skulle lære at stole på ham den nye. Så i skal død og pine kunne tale åbent og ærligt om alt der rører sig. Og ikke mindst lytte. Du skal tage hans ord for gode vare og muligvis bruge nogen udefra til at sparre med så det ikke går udover ham, hvis du har en helt irrationel og ubegrundet mistro. 

 

Han ved allerede alt. Jeg har været oven og ærlig helt fra start. Og han har taget i mod det hele med åbne arme. Og siger selv at hvis jeg får den mindste mistro eller noget skal jeg  fortælle det med det samme så han kan fjerne den igen. Så han er super støttende. 

jeg er 100% indstillet på at stole på ham. Og då det bedre. Derfor jeg rækker hånden ud for at få nogle rås ril at bearbejde det

Timf skriver:

Jeg har skullet komme mig over en fortid. I et tidligere forhold var min eks både fysisk og psykisk voldelig, og jeg sprang direkte videre i et nyt forhold efter som endte med jeg blev gravid og alene mor inden jeg var to måneder henne hvor efter begge eks kæreste stalkede og truede mig i over et år efterfølgende.

Jeg valgte at gå til terapi for at få bugt med min fortid, han gav mig nogle værktøjer jeg kunne bruge. 

Jeg mødte den mest fantastiske mand og vi er idag gift, fortiden kan godt stadig spøge hvis der er noget som tigger det, hvis f. Eks. Jeg Ser andre par råbe af hinanden eller hvis jeg ser en som ligner min eks.

Det er bare vigtigt at huske på at den nuværende ikke er og heller ikke bliver en for din fortid, tvivlen ligger inde i dig selv og det er derfor også DIG som skal arbejde med dit indre, det er ikke din skyld at de var dig utro, men man er sin egen værste fjende, og hvis du derfor gerne vil have en god fremtid uden det spøger fra din fortid må du arbejde med dig selv som menneske. 

En sagde engang til mig, du kan ikke elske en anden, hvis du ikke elsker dig selv. 

Og for mig lyder det som om du er meget hård ved dig selv, så mit råd er alt det ovenstående.

Du er altid velkommen til at skrive en besked hvis du har uddybede spørgsmål.  

Mange tak for din besked. Det giver rigtig god mening. Jeg vil nok gerne benytte mig af at sende dig en privat besked en af dagene. 
lige nu er jeg dog på vej i seng

Anonym skriver:

Jeg har nogle rigtig dårlige forhold i bagagen gennem de sidste 7 år med kærester der har behandlet mig rigtig dårligt i form af utroskab. Det har sagt dybe spor i mig som gør at jeg har utrolig svært ved at stole på folk. jeg bliver usikker og jaloux. Har ellers aldrig været den jaloux type før. 

nu har jeg fundet en fantastisk kæreste som behandler mig super godt, viser mig og fortæller mig hver dag at det er mig han vil være sammen med. Super støttende og opmærksom på mig og mine følelser og forstående omkring mine trust issues. Og inderst inde så stoler jeg virkelig meget på ham. Jeg ved godt at han aldrig ville gøre mig ondt. 
men den lille stemme fra fortiden spøger hele tiden med “lad nu være at tro på hvad han siger, du er alligevel ikke god nok, det siger han bare for at holde på dig” osv osv. og det er opslidende på mig. 

Jeg har aldrig bearbejdet min fortid. Jeg har i stedet bare valgt efter sidste kæreste og svigt bare at holde mig fra forhold og kun holdt det til hygge venner og når de kom for tæt på har jeg droppet kontakten. Fordi det var nemmest. 

men det har jeg virkelig ikke lyst til denne gang. Han har taget mig med storm ham her. Og vil virkelig bare gerne slippe fortiden og komme videre. 

Nogen der har prøvet det samme som kan komme med gode råd? 

tak fordi du læste med

Snak med ham. Fortæl hvad du har oplevet og hvordan det har påvirket dig. Så han ved hvis der sker et eller andet, at det kan være derfor.

Måske kan han hjælpe dig, give dig en tryghed tilbage, så du kan få sluppet fortiden.

Vær åben, hav en god dialog og vise at du vil det her, at du kæmper, men at du vil det her for jer begge to. ��

BAE skriver:

Snak med ham. Fortæl hvad du har oplevet og hvordan det har påvirket dig. Så han ved hvis der sker et eller andet, at det kan være derfor.

Måske kan han hjælpe dig, give dig en tryghed tilbage, så du kan få sluppet fortiden.

Vær åben, hav en god dialog og vise at du vil det her, at du kæmper, men at du vil det her for jer begge to. ��

Det har jeg allerede gjort. Og han har taget godt i mod det og er meget støttende. 
Han ved alt.. 

Anonym skriver:

Det har jeg allerede gjort. Og han har taget godt i mod det og er meget støttende. 
Han ved alt.. 

Super.

Så tænker jeg at I er på rette vej. Hvor længe har I været sammen? (tænker at hvis det er nyt, at fortiden godt kan være lidt kraftigere og vil blive svagere, jo kraftigere jeres kærlighed er og hans støtte er.) 

Har du ikke mulighed for at gå i terapi? En ting er hvordan du dealer med det i forhold til din kæreste, en anden er hvor krævende det er for dig at håndtere i dine tanker.

Jeg har selv været i terapi og det er virkelig givende hvis man finder den rigtige terapeut. Mine spøgelser er ikke forsvundet, men de er blevet væsentligt nemmere at deale med og det kræver mindre af mig mentalt