Nogle herinde med OCD, som tør være hudløs ærlig?

Jeg har gjort så du kan svare anonymt. 

Nogle herinde som har OCD, som tør at skrive hudløst ærligt, hvad deres tvangstanker bestod af og hvad der hjalp imod dem? 

Jeg har i en sen alder fundet ud af jeg har ocd og vil gerne vide hvad der har hjulpet for jer. (Er i behandling, men selvom jeg har smidt mange mange tusinde kroner efter det forløb, dukker mine tvangstanker stadig op desværre). Nogle dage er de til at komme igennem med det jeg har lært, andre dage er de så svære at styre. Det er svært, at selvom familien ved det (ikke børnene, de er for små), så ved de ikke hvor slemt jeg nogle dage har det med mine tanker indvendigt. For udadtil prøver jeg ikke at lade dem mærke det. Føler mig meget alene om det. Så ville høre om der er andre og se om nogen har de samme angst tanker som jeg. Dem vil jeg gerne holde for mig selv lige nu. Men vil gerne se om andre har prøvet de samme angst prægede tanker. 

Anonym skriver:

Jeg har gjort så du kan svare anonymt. 

Nogle herinde som har OCD, som tør at skrive hudløst ærligt, hvad deres tvangstanker bestod af og hvad der hjalp imod dem? 

Jeg har i en sen alder fundet ud af jeg har ocd og vil gerne vide hvad der har hjulpet for jer. (Er i behandling, men selvom jeg har smidt mange mange tusinde kroner efter det forløb, dukker mine tvangstanker stadig op desværre). Nogle dage er de til at komme igennem med det jeg har lært, andre dage er de så svære at styre. Det er svært, at selvom familien ved det (ikke børnene, de er for små), så ved de ikke hvor slemt jeg nogle dage har det med mine tanker indvendigt. For udadtil prøver jeg ikke at lade dem mærke det. Føler mig meget alene om det. Så ville høre om der er andre og se om nogen har de samme angst tanker som jeg. Dem vil jeg gerne holde for mig selv lige nu. Men vil gerne se om andre har prøvet de samme angst prægede tanker. 

1. Vær åben og ærlig omkring dem. Gerne i detaljer. Uanset hvad man er pinlig omkring (om det så er, at man har hang til OCD, chips eller reality), så hjælper det at man tør “eje” det. Når man hører sig selv sige det højt, kan både gøre, at man indser, at det er fjollet, at man ser at andre har det på samme måde, eller at man bare accepterer og forstår, at man har disse tanker.

2. Gruppeterapi! Det kan være en rigtig god indgangsvinkel til ovenstående, og det er rart at snakke med andre, hvor man ikke behøver forklare eller rationalisere sine tanker. Du burde i øvrigt kunne få henvisning ved lægen?

3. Accepter, at dette er et grundvilkår for dig. OCD’en går aldrig væk - så det skal ikke være målet for dig. Målet skal være at lære at leve med det og minimere de gener, det har i dit liv.

Panther skriver:

1. Vær åben og ærlig omkring dem. Gerne i detaljer. Uanset hvad man er pinlig omkring (om det så er, at man har hang til OCD, chips eller reality), så hjælper det at man tør “eje” det. Når man hører sig selv sige det højt, kan både gøre, at man indser, at det er fjollet, at man ser at andre har det på samme måde, eller at man bare accepterer og forstår, at man har disse tanker.

2. Gruppeterapi! Det kan være en rigtig god indgangsvinkel til ovenstående, og det er rart at snakke med andre, hvor man ikke behøver forklare eller rationalisere sine tanker. Du burde i øvrigt kunne få henvisning ved lægen?

3. Accepter, at dette er et grundvilkår for dig. OCD’en går aldrig væk - så det skal ikke være målet for dig. Målet skal være at lære at leve med det og minimere de gener, det har i dit liv.

Jeg er gået direkte til en ekspert i ocd og det tog to sekunder at opdage alle de ocd træk jeg har haft siden barndommen og pludselig ud af det blå blev ramt meget hårdt af fra den ene dag til den anden. Altså det gik fra at være moderat til invaliderende for mig og jeg er SÅ flov. Flov over mine tanker og flov over, at jeg nu er “en af dem der med ocd”. Sådan ser jeg ikke selv på andre med ocd, men ved det for mange omkring mig er meget tabu at snakke om og jeg er mere åben end dem omkring mig, fordi det hjælper mig. For jeg VED hvem jeg er og hvad jeg står for, men min ocd prøver at overbevise mig om, at jeg skal være i tvivl.  Rationelt kan jeg SAGTENS se det er ude i hampen, men det svært når angsten melder sig. 

Jeg tør ikke gå igennem lægen, for hvad hvis de indberetter en for at have ocd og man så mister sine børn, fordi man pludselig bliver stemplet? Det også en at de angst/tvangstanker jeg har, hvorfor det tog mig noget tid at søge hjælp. 

men jeg er og har altid været en meget kærlig mor, som knuselsker mine børn og vil gøre ALT for dem. Så er slet ikke i tvivl om, at det ikke gør mig til en dårligere mor, men derfor er det stadig svært at have det sådan indvendigt og frygte et råb om hjælp, kun kan ramme mig selv bagi. 

Jeg har OCD. Jeg har endda svær OCD, i kategorien pure O. 

Jeg har mest tvangstanker, så man kan ikke se det på mig. Men mine tvangstanker går på incest og pædofili.
Som udgangspunkt mistænker jeg alle mænd, scanner deres bevægelser og hægter mig i ordbrug.
Det går selvfølgelig rigtig meget ud over min stakkels mand, da jeg skal forholde mig til ham, og ham sammen med vores børn i hverdagen.

Jeg bruger meget tid på at overbevise mig selv om hvad der er rigtigt, og gennemgå episoder igen og igen og igen.

Det startede da vi fik vores første barn for 6 år siden og er eskaleret så voldsomt siden, at jeg i dag er ansat i flexjob.

Jeg er åben om det, til en vis grad, men snakker Mest om det, hvis folk oprigtigt spørger af interesse for mig.

Anonym skriver:

Jeg har OCD. Jeg har endda svær OCD, i kategorien pure O. 

Jeg har mest tvangstanker, så man kan ikke se det på mig. Men mine tvangstanker går på incest og pædofili.
Som udgangspunkt mistænker jeg alle mænd, scanner deres bevægelser og hægter mig i ordbrug.
Det går selvfølgelig rigtig meget ud over min stakkels mand, da jeg skal forholde mig til ham, og ham sammen med vores børn i hverdagen.

Jeg bruger meget tid på at overbevise mig selv om hvad der er rigtigt, og gennemgå episoder igen og igen og igen.

Det startede da vi fik vores første barn for 6 år siden og er eskaleret så voldsomt siden, at jeg i dag er ansat i flexjob.

Jeg er åben om det, til en vis grad, men snakker Mest om det, hvis folk oprigtigt spørger af interesse for mig.

   

Jeg har også mest tvangstanker, men også tvangshandlinger, dog i mindre grad og nogle af dem er mest vane fra barndommen og de er ikke lige så invaliderende som tankerne. 

men har du nogle redskaber eller værktøjer der hjælper dig til tvangstankerne og i såfald hvad/hvilke/hvordan? Tak for din ærlighed 

Anonym skriver:

Jeg har også mest tvangstanker, men også tvangshandlinger, dog i mindre grad og nogle af dem er mest vane fra barndommen og de er ikke lige så invaliderende som tankerne. 

men har du nogle redskaber eller værktøjer der hjælper dig til tvangstankerne og i såfald hvad/hvilke/hvordan? Tak for din ærlighed 

Jeg har også lidt tvangshandlinger, men de heller ikke invaliderende. 
Jeg har været opsyn hos min læge en gang om måneden i over et år. Forskellige psykologer, ocd forløb på sankt hans, forskellige psykiatere og ocd foreningens møder en gang om måneden. 

som sagt er min ocd så slem, at de værktøjet jeg får mest praller af. Desværre. 

Anonym skriver:

Jeg har også lidt tvangshandlinger, men de heller ikke invaliderende. 
Jeg har været opsyn hos min læge en gang om måneden i over et år. Forskellige psykologer, ocd forløb på sankt hans, forskellige psykiatere og ocd foreningens møder en gang om måneden. 

som sagt er min ocd så slem, at de værktøjet jeg får mest praller af. Desværre. 

Øv  er der stilt spørgsmålstegn til din rolle som mor/indberetning, alene fordi du har ocd? Nogle bliver jo indberettet fordi de har spiseforstyrrelse som eksempel (har jeg ikke). Så hvordan i forhold til “mor med ocd?”. Hvad gør lægen ved det? 

Anonym skriver:

Øv  er der stilt spørgsmålstegn til din rolle som mor/indberetning, alene fordi du har ocd? Nogle bliver jo indberettet fordi de har spiseforstyrrelse som eksempel (har jeg ikke). Så hvordan i forhold til “mor med ocd?”. Hvad gør lægen ved det? 

Som sagt ved jeg at jeg er en fantastisk og nærværende mor, så det er ikke fordi jeg er i tvivl om det. Men tror bare jeg er sådan en som tit tænker hvad andre tænker og frygter de kun ser en diagnose fremfor mennesket bag den. Derfor mit spørgsmål ovenover. 

Anonym skriver:

Øv  er der stilt spørgsmålstegn til din rolle som mor/indberetning, alene fordi du har ocd? Nogle bliver jo indberettet fordi de har spiseforstyrrelse som eksempel (har jeg ikke). Så hvordan i forhold til “mor med ocd?”. Hvad gør lægen ved det? 

Hold kæft den her side er for åndssvag. Jeg skrev et mega langt svar, siden gik i stå og nu er det væk. Jeg prøver at huske dig senere, når jeg har tålmodighed til at starte forfra. 

Anonym skriver:

Hold kæft den her side er for åndssvag. Jeg skrev et mega langt svar, siden gik i stå og nu er det væk. Jeg prøver at huske dig senere, når jeg har tålmodighed til at starte forfra. 

Ja. Har jeg også prøvet før