Den danske sundheds tilstand

Anonym skriver:

Fuldstændig enig - den er bare evidensbaseret på gammel forskning.

Man bliver ikke overvægtig af at spise 6 stk frugt, men hvis man kender bare en anelse til kroppens funktioner, vil man vide, at man ikke skal tillægge kalorietælling så stor værdi (det er blot en slags måleenhed) - det er kostens insulinpåvirkning, der skal være opmærksomhed på, og i den sammenhæng er 6 stk frugt alt for meget, idet frugtsukker har (næsten) samme insulinpåvirkning som visse slikarter.

Det er derfor stabilt blodsukker er så drønhamrende vigtigt, og derfor er ketose-lignende tilstande så gode for kroppen.

 

Er helt enig.. går fast hos et lægeteam hvor jeg og andre og undervises i præcist dén teori. Som straks gjorde der røg 15 kg.. frugt er næsten "no go" i min kost nu da min krop slet ikke vil kunne tabe sig med 6 slags frugt per dag. 

Mortilah skriver:

Er helt enig.. går fast hos et lægeteam hvor jeg og andre og undervises i præcist dén teori. Som straks gjorde der røg 15 kg.. frugt er næsten "no go" i min kost nu da min krop slet ikke vil kunne tabe sig med 6 slags frugt per dag. 

Men det har jo aldrig været anbefalingen at spise 6 stykker frugt om dagen! ALDRIG.

Det er 600 g frugt OG grønt, primært grønt. Ingen taber sig af 6 bananer om dagen, men 6 agurker, gulerødder og tomater er anderledes kaloriefattigt.

Abracadabra skriver:

Men det har jo aldrig været anbefalingen at spise 6 stykker frugt om dagen! ALDRIG.

Det er 600 g frugt OG grønt, primært grønt. Ingen taber sig af 6 bananer om dagen, men 6 agurker, gulerødder og tomater er anderledes kaloriefattigt.

Nå, det er da godt at høre:-) jeg bor ikke i DK, så jeg var ikke inde i de kostråd. Tog bare udgangspunkt i hvad de andre skrev;-)

Men som også er nævnt tidligere så mener jeg også at der burde lægges langt mere vægt på sund, frisk og lækker skolemad. Al for tit ser jeg skolebørn stå i aldi med en roulade eller chips i middagspausen. Det er trist synes jeg. Priserne på grønt burde ned.. 

Helt klart ændre priser og placering af slik, chips, kage, sodavand og grønsager, frugt, nødder osv.

Jeg kan få sodavand, chips, kage og slik til omkring 10-15 kr stykket men vis jeg vil købe salat, frugt, nødder og grøntsager koster det en halv bondegård. Betaler 45 kr for en pose nødder, giver 25 kr for en stor pose slik og vis man er på SU hvad mon man så vælger økonomisk set at købe når man står i køen og bliver lækkersulten... det billigere slik lige til højre for en eller de dyre nødder nede i den anden ende af butikken...

Tilbudt diætist hvis man ønsker at tabe sig.

Vejer selv 102 kg, og er 163 cm.

Jeg er ikke overvægtig "nok" (det skulle jeg nok mene), til at jeg "må" få hjælp af min læge, og jeg har desværre ikke råd overhovedet til at lægge de 2000 kr+500/600 for opfølgende besøg en klinisk diætist koster.

Så her er det at forsøge selv. Ikke jeg ikke skal tage ansvar for det, for det gør jeg, men det undrer mig at man kan få betalt en fedmeoperation, men ikke det andet.

Udover det, så husker jeg meget tydeligt hvordan jeg som stor pige synes jeg var helt urimelig fed (vejede 40 kg, de andre i klassen 32-35). Uha det var helt forfærdeligt og det ville aldrig blive normalt. Man skal have meget mere fokus på hvordan børn i 5-6-7 klasse opfatter sig selv, så man ikke kommer ud på et skråplan og en tosset kropsopfattelse så unge.

os2 skriver:

Er i gang med en opgave omkring fedme. Jeg er gået lidt i stå og vil høre om nogen har nogen gode ideer til, hvad man kan gøre i Danmark, så sundhedstilstanden ikke kommer til at ligne den amerikanske ( hvor der er virkelig mange overvægtige )

 

Gode ideer modtages med kyshånd

Nu sidder jeg som overvægtig og det påvirker selvfølgelig mit svar. 

Når jeg går til lægen ang min vægt får jeg af vide jeg bare skal tabe mig så bliver alting meget bedre. Jeg har siden jeg fik min store pige for 7 år siden haft lavt stofskifte og har taget 30 kg på og prøvet stort set alt for at tabe mig uden helt. Det er svært i Danmark at få ordentlig behandling for stofskiftet hvis du ikke respondere godt på standart behandlingen. 

Jeg har sågar fået af vide af en læge at jeg kunne jo bare spise løs for om xx kg kunne jeg indstilles til en fedme operation.

så ud over alt det andet som er nævnt her i tråden så vil jeg sige der skal arbejdes med holdningen hos lægerne til at hjælpe de overvægtige. 

Fokus på det smukke skønne og HELE menneske. 

Syntes det er trist at høre børn efterabe sin mors nyeste kur kost.  Det må da give et fejl billede et eller andet sted. Børn hvis selvtillid bliver svær at definere.  

Tilbud om diætist  med mål og vejledning efter din hverdag. Udregnet på dit normale døgn ( om hvor ens arbejdstid, aktivitetsniveau og søvn lægger) 

Evt med en egen betaling du får gradvist tilbage / nedskrevet når varige mål nåes.  

Også selvfølgelig skal jeg ikke kunne købe 2 liter sodavand for 1 liters mælks pris. 

Bedre og sundere færdig retter. 

Noget jeg mener kunne være et relevant emne, er det personlige ansvar. Det personlige ansvar er jo helt essentielt når vi snakker fedme. 

Hvis ansvar er det at man er blevet overvægtig?  Er det statens? Butikkernes? Kulturen? Det omgivende samfund? Ens eget? Osv osv. 

Kan man fralægge sig ansvar fordi butikkerne har halvanden liter cola til 10 kr?  Eller kan man bare vælge ikke at købe den? 

Er man tvunget til at købe slik og kager, fordi grøntsagerne er dyrere? Eller er det billigere i den sidste ende - både på kaloriekontoen og penge kontoen - at holde sig til den gode kost? Og er den gode kost i virkeligheden så dyr eller det mangel på kulinariske evner? 

Er danskerne mere lystbetonet end 'fornuftige'? Hvordan kan man hærde danskerne til at tage mere ansvar for deres egen sundhed? 

Nej et spændende emne. Hvis jeg skulle læse noget nyt, så skulle det da være noget der kunne belyse dette emne  God fornøjelse med det 

Tusind tak for alle input i denne tråd ������

Godt nytår. 

lineog4 skriver:

Du har sikkert ret. Men hvis der er en ting jeg tror er med til at skabe overvægt så er det vores unaturlige tilgang til mad. Hvorfor skal mad være rt forskningsprojekt, hvorfor ikke sund fornuft og mærke efter hvornår man er mæt. 

Vi smider om os med kostråd enten Sundhedsstyrelsens, LCHF, stenalder, veganer, hvad ved jeg og i kølvandet på teorierne bliver folk tykkere og tykkere og får et mere og mere unaturligt forhold til mad. Supermarkederne bugner af færdigretter både de som tilgodeser raw food, LCHF, stenalder, junk food og pizzaelskere. Men i bund og grund er det jo egentlig super nemt spis når du er sulten, mærk efter om du er mæt og tænk på at størstedelen af din mad skal have et næringsindhold der er vigtig for din krop. Lær at lave din egen mad fra vunden, brug gode råvarer så passer du både på dig selv og dine omgivelser osv. 

LCHF er godt for nogle, rædselsfuldt for andre. Nogle kan ikke leve uden frugt andre spiser intet, nogle stor nyder  kød andre vil aldrig sætte tænderne i det - og inden for alle kategorien er der nogle der er tykke og nogle der er tynde