Spring til sidste ulæste indlæg Følg denne tråd
hannetheis skriver: nogle der har nogle gode øvelser til at opstramme maven. er ikke rigtig til fitness center
nogle der har nogle gode øvelser til at opstramme maven.
er ikke rigtig til fitness center
Eller på en fitnessbold. Ligger på ryggen, benene på bolden, spænde op i bækkenet og så løfter du hofterne så højt mod loftet du kan.
Anmeld Citér
Køb et abonnement på Vores Børn
Magasinet til dig med børn på 0-12 år
Priser fra 149 kr.
Du skal primært arbejde med dine korsetmuskler. Så søg på øvelser for disse
Jeg laver "planken" nogle gange om dagen.
Og bagefter fitness hulahopring.
Om aften ligger jeg på ryggen med hænderne på maven, hovede løftet op, og spænder g maven, mens jeg cykler rundt med benene
MorTil3+ skriver: Jeg har lige købt en hulahopring med vægt i, de er på tilbud i netto lige nu. Her kan du læse lidt om træningen http://iform.dk/traening/i-form-tester-hulahop-traening
Jeg har lige købt en hulahopring med vægt i, de er på tilbud i netto lige nu. Her kan du læse lidt om træningen http://iform.dk/traening/i-form-tester-hulahop-traening
nu har jeg også købt en. Man bliver jo som barn igen og gud hvor er det svært man skal da lige lære det igen
[ Spring til toppen ]
Story House Egmont A/S Strødamvej 46 2100 København Ø TLF: 70 25 75 10 CVR: 83131128
