Det er anbefalet at man får 500 mg calcium om dagen.
Jeg vil lige sige, at der er nogle undersøgelser der MISTÆNKER, ikke beviser, men mistænker, at høje koncentrationer af calcium i blodet kan øge risikoen for blodpropper. Det er derfor bedst at få det igennem kosten, da det bliver frigives meget langsommere til blodet end hvis du tager det som tablet 
Hvis du kan lide andre mælkeprodukter, så kan du evt. spise 3 dl. skyr eller græsk yoghurt eller 4 dl. A38 ELLER spise 70g ost
Anmeld
Citér
