Jeg er afhængig af min telefon!

Hjælp! Jeg er afhængig af min telefon. Som i den fylder alt alt for meget. Jeg går hjemme for tiden og så eksploderer min afhængighed. Nogen der har nogle råd til hvordan jeg bekæmper det

Ligger den  på hylden og ikke går hen og bruger den. 

Hjælp! Jeg er afhængig af min telefon. Som i den fylder alt alt for meget. Jeg går hjemme for tiden og så eksploderer min afhængighed. Nogen der har nogle råd til hvordan jeg bekæmper det

Find et sted, den kan ligge, hvor den ikke er indenfor rækkevidde..

Køkkenbord, spisebord eller lignende. Og så lad den ligge, medmindre den ringer eller du får en SMS... 

Hvis det er meget slemt, så beslut dig for hvor længe og hvornår du må bruge den hver dag. For eksempel 30 minutter kl 12 osv....

Sprit25 skriver:

Hjælp! Jeg er afhængig af min telefon. Som i den fylder alt alt for meget. Jeg går hjemme for tiden og så eksploderer min afhængighed. Nogen der har nogle råd til hvordan jeg bekæmper det

Er det fordi du bare sidde og kigge internet.? 

Eller venter du på beskeder?

EnGodMor skriver:

Er det fordi du bare sidde og kigge internet.? 

Eller venter du på beskeder?

Spiller, surfer osv osv. Det er efterhånden så slemt at selv når jeg ser noget i TV jeg rent faktisk vil se jamen så spiller jeg på mobil i stedet

Jeg har allerede slået Facebook fra så jeg ikke får beskeder derfra i det mindste Må prøve at lade den ligge i min jakkelomme

Sprit25 skriver:

Spiller, surfer osv osv. Det er efterhånden så slemt at selv når jeg ser noget i TV jeg rent faktisk vil se jamen så spiller jeg på mobil i stedet

Altså det kan jeg også finde på.... sidde og "se fjernsyn" men så sidde med mobilen også. Men her er det jo en prioritering.... hvis jeg virkelig vil se det i fjernsynet må mobilen væk.

Hvad med eventuelt at slette de spil som tager din tid?

Prøv eventuel at lave noget andet når du sidder. Hækle, kryds og tværs eller noget helt andet som ikke indebærer en telefon. Så har du stadig noget mellem hænderne, så du ikke mærker at du mangler telefonen

Sprit25 skriver:

Spiller, surfer osv osv. Det er efterhånden så slemt at selv når jeg ser noget i TV jeg rent faktisk vil se jamen så spiller jeg på mobil i stedet

Jeg kender det godt, sådan var jeg os for mange år tilbage. 

Og det var mega svært i starten og lade telefonen lige, for tænkt nu hvis jeg gik glip af et eller andettotal skørt

Men jeg lagde min telefon væk, og hvis det var rigtig slemt, så fik manden den. 

Det tog fjorten dage, så vendte alt 180 grader, så gad jeg overhovedet ikke telefonen mere, jeg fandt ud af, at jeg måtte have et kedeligt liv, når jeg bare sad med telefonen konstant

Frk.S skriver:

Altså det kan jeg også finde på.... sidde og "se fjernsyn" men så sidde med mobilen også. Men her er det jo en prioritering.... hvis jeg virkelig vil se det i fjernsynet må mobilen væk.

Hvad med eventuelt at slette de spil som tager din tid?

Har jeg også overvejet men problemet er mest at det fylder selvom jeg er sammen med nogen. Når jeg er alene er jeg faktisk ligeglad men sammen med min datter, kæreste venner osv er det et problem.