Anonym skriver:
Kære søde kvinder
Jeg fødte i januar en lækker dreng. Jeg vejede omkring 70 kg før graviditeten og havde tabt mig 25 kg på et halvt års tid. Jeg tog 15-20 kg på efter graviditeten og har sgu ikke rigtig tabt mig siden, andet end vægten af baby og det andet obligatoriske man taber. Jeg har derimod taget på 
Det er ene og alene min egen skyld! Jeg lever af sodavand, kage og krydderboller. Jeg er alene med min søn og har ingen mulighed for pasning af ham i hverdagen og tabte mig en del før graviditeten ved at løbe og træne, men det er svært med ham på armen. Og mht maden er jeg bare så smadret, jeg orker ikke at lave noget og er heller ingen ørn i køkkenet. Men det holder jo ikke det her - jeg skal ned i vægt og op i energi niveau. Jeg er fuld af dårlige undskyldninger og har svært ved at tage mig sammen, har brug for et spark bagi og nogle gode redskaber. Så tøser, nogen gode råd? Nemme opskrifter, mulige træningsformer, motivations fremmere? Har ikke rigtig nogle venner eller veninder i den by jeg bor i så kan ikke smutte afsted med nogen! Jeg går pt på barsel, med pr 1/9 er jeg tilbage på seminariet og sønnen i vuggestue.
Håber nogen kan komme med gode råd 
Lad være med at købe de usunde sager!! Kan godt forstå at det er svært og uoverskueligt at skulle træne når du står i din nuværende situation, men dine dårlige madvaner kan du altid gøre noget ved!
På proteinopskrifer.dk finder du rigtig mange gode og sunde opskrifter! Endda kage og pizza 
Et super godt alternativ til "midnight cravings" er honningmelon. En hel honningmelon fylder meget, men indeholder kun 150-160kcal.
Håber at du kommer på rette spor igen
Anmeld
