8:16 kuren

Spise 8 timer og sove i 16 eller var det omvendt?

Kay skriver:

Spise 8 timer og sove i 16 eller var det omvendt?

Anonym skriver:

Hvis bare den gik

Ja ville i alt fald sige at den kur virker ikke for mig 

Den er god

Faste i 16, spise vindue i 8 timer.

Det er nemt det er aftensmad til frokost / sen frokost. Jeg gør i.

Kay skriver:

Ja ville i alt fald sige at den kur virker ikke for mig 

mogms skriver:

Den er god

Faste i 16, spise vindue i 8 timer.

Det er nemt det er aftensmad til frokost / sen frokost. Jeg gør i.

Jeg faster to dage om ugen og de andre dage forsøger jeg at have et spisevindue på 8 timer eller mindre - det er dog ikke hundrede procent da jeg har behov for min mælk i theen om morgenen for at vågne 

Jeg har ikke tabt mig i maaaange uger, så er ikke vejen frem for mig i forhold til vægttab, men jeg har fået en helt anden energi og min krop fortæller mig det er godt. 

Faster i dag og glæder mig helt til en dag uden mad