Tabergruppens opskrift- og madtråd

Hej piger!

Nu vi er i gang med det store vægttab ( https://www.baby.dk/debat/148471pi1/foer-rund-nu-sund/taberlisten-uge-1.aspx), tænkte jeg det kunne være godt med en tråd, hvor vi FÆLLES kan dele opskrifter og andre tips til sund og kalorielet mad. Hvad siger i? Så kan man bogmærke den og gå ind og kigge, når man lige mangler en idé til noget sundt spiseligt

Her er hvad vi fik til aften i går, og det var super lækkert!

Rødbedesnask (aka. navnløs ret)
Til en stor portion (nok til 4 personer ca.)

1000 gram rødbeder
1000 gram gulerødder
200 gram god feta 40+
1 tsk olivenolie
Salt
Peber
Timian
 

Rødbeder og gulerødder skrælles og koges sammen i usaltet vand. Når de er små"møre", men stadig har lidt bid, hældes vandet fra. Rødbeder skæres i tern og gulerødder i skiver. Hældes i en skål. Feta skæres i tern (hvis man køber det der er i én stor klump), og hældes ved. Der tilsættes en tsk olivenolie, salt, peber og godt med timian, og det hele blandes. Bon appetit!

En portion på 500 gram indeholder ca. 373 kalorier.

Serveres med et stykke kyllingefilet, stegt på panden og krydret med salt, peber og timian.

Det smager VOLDSOMT godt og mætter rigtig meget!

Har vedlagt et foto. Ikke anrettet så kønt, men pyt

Og et tip:
Hvis i spiser yoghurt, så kan det godt betale sig at købe Cheasy's 0,1% yoghurter. Det gjorde vi lige i går, efter jeg den øvrige uge bare har spist alm. yoghurt fra x-tra.

I den fra x-tra var der 153 kalorier i 100 gram. I den fra Cheasy er der kun 77 kalorier i samme mængde!  

Frøken J. skriver:

Hej piger!

Nu vi er i gang med det store vægttab ( https://www.baby.dk/debat/148471pi1/foer-rund-nu-sund/taberlisten-uge-1.aspx), tænkte jeg det kunne være godt med en tråd, hvor vi FÆLLES kan dele opskrifter og andre tips til sund og kalorielet mad. Hvad siger i? Så kan man bogmærke den og gå ind og kigge, når man lige mangler en idé til noget sundt spiseligt

Her er hvad vi fik til aften i går, og det var super lækkert!

Rødbedesnask (aka. navnløs ret)
Til en stor portion (nok til 4 personer ca.)

1000 gram rødbeder
1000 gram gulerødder
200 gram god feta 40+
1 tsk olivenolie
Salt
Peber
Timian
 

Rødbeder og gulerødder skrælles og koges sammen i usaltet vand. Når de er små"møre", men stadig har lidt bid, hældes vandet fra. Rødbeder skæres i tern og gulerødder i skiver. Hældes i en skål. Feta skæres i tern (hvis man køber det der er i én stor klump), og hældes ved. Der tilsættes en tsk olivenolie, salt, peber og godt med timian, og det hele blandes. Bon appetit!

En portion på 500 gram indeholder ca. 373 kalorier.

Serveres med et stykke kyllingefilet, stegt på panden og krydret med salt, peber og timian.

Det smager VOLDSOMT godt og mætter rigtig meget!

Har vedlagt et foto. Ikke anrettet så kønt, men pyt

Og et tip:
Hvis i spiser yoghurt, så kan det godt betale sig at købe Cheasy's 0,1% yoghurter. Det gjorde vi lige i går, efter jeg den øvrige uge bare har spist alm. yoghurt fra x-tra.

I den fra x-tra var der 153 kalorier i 100 gram. I den fra Cheasy er der kun 77 kalorier i samme mængde!  

Hvordan bogmærker man den?

Nemme kyllingefrikadeller 4 personer:500 g hakket kyllingekød 5% fedt1/2 dl hakket purløg300 g fint reven gulerødder1 1/2 tsk salt1/2 tsk peber1 ægEvt kan man også putte feta tern i. Det hele blandes sammen og så formes til frikadeller og steges på en pande som er smurt med lidt olie og derefter tørret med en serviet Godt tilbehør er ris eller hjemmelavet kartoffelbåde bagt i ovnen.

Frøken J. skriver:

Hej piger!

Nu vi er i gang med det store vægttab ( https://www.baby.dk/debat/148471pi1/foer-rund-nu-sund/taberlisten-uge-1.aspx), tænkte jeg det kunne være godt med en tråd, hvor vi FÆLLES kan dele opskrifter og andre tips til sund og kalorielet mad. Hvad siger i? Så kan man bogmærke den og gå ind og kigge, når man lige mangler en idé til noget sundt spiseligt

Her er hvad vi fik til aften i går, og det var super lækkert!

Rødbedesnask (aka. navnløs ret)
Til en stor portion (nok til 4 personer ca.)

1000 gram rødbeder
1000 gram gulerødder
200 gram god feta 40+
1 tsk olivenolie
Salt
Peber
Timian
 

Rødbeder og gulerødder skrælles og koges sammen i usaltet vand. Når de er små"møre", men stadig har lidt bid, hældes vandet fra. Rødbeder skæres i tern og gulerødder i skiver. Hældes i en skål. Feta skæres i tern (hvis man køber det der er i én stor klump), og hældes ved. Der tilsættes en tsk olivenolie, salt, peber og godt med timian, og det hele blandes. Bon appetit!

En portion på 500 gram indeholder ca. 373 kalorier.

Serveres med et stykke kyllingefilet, stegt på panden og krydret med salt, peber og timian.

Det smager VOLDSOMT godt og mætter rigtig meget!

Har vedlagt et foto. Ikke anrettet så kønt, men pyt

Og et tip:
Hvis i spiser yoghurt, så kan det godt betale sig at købe Cheasy's 0,1% yoghurter. Det gjorde vi lige i går, efter jeg den øvrige uge bare har spist alm. yoghurt fra x-tra.

I den fra x-tra var der 153 kalorier i 100 gram. I den fra Cheasy er der kun 77 kalorier i samme mængde!  

Lyder lækkert men hvordan beregner du kcal?? Og er der oprettet en gruppe herinde for vil da helt klart være med så snart lille mand er født

Frøken J. skriver:

Hej piger!

Nu vi er i gang med det store vægttab ( https://www.baby.dk/debat/148471pi1/foer-rund-nu-sund/taberlisten-uge-1.aspx), tænkte jeg det kunne være godt med en tråd, hvor vi FÆLLES kan dele opskrifter og andre tips til sund og kalorielet mad. Hvad siger i? Så kan man bogmærke den og gå ind og kigge, når man lige mangler en idé til noget sundt spiseligt

Her er hvad vi fik til aften i går, og det var super lækkert!

Rødbedesnask (aka. navnløs ret)
Til en stor portion (nok til 4 personer ca.)

1000 gram rødbeder
1000 gram gulerødder
200 gram god feta 40+
1 tsk olivenolie
Salt
Peber
Timian
 

Rødbeder og gulerødder skrælles og koges sammen i usaltet vand. Når de er små"møre", men stadig har lidt bid, hældes vandet fra. Rødbeder skæres i tern og gulerødder i skiver. Hældes i en skål. Feta skæres i tern (hvis man køber det der er i én stor klump), og hældes ved. Der tilsættes en tsk olivenolie, salt, peber og godt med timian, og det hele blandes. Bon appetit!

En portion på 500 gram indeholder ca. 373 kalorier.

Serveres med et stykke kyllingefilet, stegt på panden og krydret med salt, peber og timian.

Det smager VOLDSOMT godt og mætter rigtig meget!

Har vedlagt et foto. Ikke anrettet så kønt, men pyt

Og et tip:
Hvis i spiser yoghurt, så kan det godt betale sig at købe Cheasy's 0,1% yoghurter. Det gjorde vi lige i går, efter jeg den øvrige uge bare har spist alm. yoghurt fra x-tra.

I den fra x-tra var der 153 kalorier i 100 gram. I den fra Cheasy er der kun 77 kalorier i samme mængde!  

Haps, den nupper jeg lige, ser godt nok lækkert ud

annec skriver:

KreativiteKDkadøentetrykktry

Hvordan bogmærker man den?

Du kan enten trykke oppe i toppen at du vil abonnere på tråden eller du kan oprette et bogmærke i din browser :-)

Höör skriver:

Lyder lækkert men hvordan beregner du kcal?? Og er der oprettet en gruppe herinde for vil da helt klart være med så snart lille mand er født

Det har jeg gjort med madlog.dk :-)

Der er ikke en gruppe, men der er den starttråd jeg linkede til, og hver mandag opretter muhmi en ny tråd hvor man så skriver ugens mål og tab :-)

Frøken J. skriver:

Du kan enten trykke oppe i toppen at du vil abonnere på tråden eller du kan oprette et bogmærke i din browser :-)

Når okay tak

Frøken J. skriver:

Hej piger!

Nu vi er i gang med det store vægttab ( https://www.baby.dk/debat/148471pi1/foer-rund-nu-sund/taberlisten-uge-1.aspx), tænkte jeg det kunne være godt med en tråd, hvor vi FÆLLES kan dele opskrifter og andre tips til sund og kalorielet mad. Hvad siger i? Så kan man bogmærke den og gå ind og kigge, når man lige mangler en idé til noget sundt spiseligt

Her er hvad vi fik til aften i går, og det var super lækkert!

Rødbedesnask (aka. navnløs ret)
Til en stor portion (nok til 4 personer ca.)

1000 gram rødbeder
1000 gram gulerødder
200 gram god feta 40+
1 tsk olivenolie
Salt
Peber
Timian
 

Rødbeder og gulerødder skrælles og koges sammen i usaltet vand. Når de er små"møre", men stadig har lidt bid, hældes vandet fra. Rødbeder skæres i tern og gulerødder i skiver. Hældes i en skål. Feta skæres i tern (hvis man køber det der er i én stor klump), og hældes ved. Der tilsættes en tsk olivenolie, salt, peber og godt med timian, og det hele blandes. Bon appetit!

En portion på 500 gram indeholder ca. 373 kalorier.

Serveres med et stykke kyllingefilet, stegt på panden og krydret med salt, peber og timian.

Det smager VOLDSOMT godt og mætter rigtig meget!

Har vedlagt et foto. Ikke anrettet så kønt, men pyt

Og et tip:
Hvis i spiser yoghurt, så kan det godt betale sig at købe Cheasy's 0,1% yoghurter. Det gjorde vi lige i går, efter jeg den øvrige uge bare har spist alm. yoghurt fra x-tra.

I den fra x-tra var der 153 kalorier i 100 gram. I den fra Cheasy er der kun 77 kalorier i samme mængde!  

det både lyder og ser lækkert ud, meeen.. nu er vi jo ikke se meget for feta ost herhjemme så mon man kan lave det uden feta?? for så ville jeg klart prøve at lave det evt imorgen, nu er der nemlig taget kød op af fryseren, og det er ikke kyllinge fillet hehe

Kitty-Katten skriver:

Nemme kyllingefrikadeller 4 personer:500 g hakket kyllingekød 5% fedt1/2 dl hakket purløg300 g fint reven gulerødder1 1/2 tsk salt1/2 tsk peber1 ægEvt kan man også putte feta tern i. Det hele blandes sammen og så formes til frikadeller og steges på en pande som er smurt med lidt olie og derefter tørret med en serviet Godt tilbehør er ris eller hjemmelavet kartoffelbåde bagt i ovnen.

lyder os super lækkert, den har jeg skrevet ned og den skal vi helt sikkert prøve herhjemme