Arg Ryge stop !

Heeei Q-vinder

- Jeg æder, æder og æder fordi jeg vil prøve at stop med at ryge
Kan ikke helt finde ud af om det er en dårlig undskyldning at spise fordi man ikke ryger! :/

Råd søges til hvad man kan gøre, for hvis jeg først begynder at tage på, så starter jeg med at ryge igen !

TR skriver:

Heeei Q-vinder

- Jeg æder, æder og æder fordi jeg vil prøve at stop med at ryge
Kan ikke helt finde ud af om det er en dårlig undskyldning at spise fordi man ikke ryger! :/

Råd søges til hvad man kan gøre, for hvis jeg først begynder at tage på, så starter jeg med at ryge igen !

1. spørg dig selv om du har behov for at spise den her, inden du putter den i munden..

2. spis ting uden kalorier, specielt gulerødder er gode, fordi de indeholder nogen sødestoffer der gør at din hjerne tror den får slik.. og det er godt mod cigeretterne.. 

3. HOLD KÆFT HVOR ER DU SEJ!!! 

ano14316 skriver:

1. spørg dig selv om du har behov for at spise den her, inden du putter den i munden..

2. spis ting uden kalorier, specielt gulerødder er gode, fordi de indeholder nogen sødestoffer der gør at din hjerne tror den får slik.. og det er godt mod cigeretterne.. 

3. HOLD KÆFT HVOR ER DU SEJ!!! 

mange Taaak, det varmer at høre 

må købe noget frugt ..

Jeg har ikk røget siden igår kl 21, men hold KÆFT det svært, når man er på arbejdet :/

Du spiser jo for at have noget at lave, at have noget i fingrene, i stedet for cigaretten. Hvad med at købe sådan en lille bold til at "lege" med, der styrker fingrene? 

Dinna88 skriver:

Du spiser jo for at have noget at lave, at have noget i fingrene, i stedet for cigaretten. Hvad med at købe sådan en lille bold til at "lege" med, der styrker fingrene? 

Rigtig god ide - Jeg bliver så klog af at være herinde Deeeejligt !

Pas på med frugten, meget af det har et meget højt indhold af sukker.

Hvad med at snuppe et stk agurk eller en gulerod, det tror jeg er bedre. Og så ja, ikke noget med at undskylde sig med at det er rygestoppet

Held og lykke med det.

Carina -som selv tog en kold tyrker december 09, og stadig er røgfri

TR skriver:

mange Taaak, det varmer at høre 

må købe noget frugt ..

Jeg har ikk røget siden igår kl 21, men hold KÆFT det svært, når man er på arbejdet :/

Ej hvor er det altså bare godt gået!!

en ting jeg sagde mange gange til mig da jeg stoppede, var "det er jo kun den næste cigeret du ikke må ryge, hallo hvor svært kan det være ikke at ryge én cigaret"

og så brugte jeg plaster, hvilket for mig gjorde at det "kun" var vanerne jeg skulle slås med og ikke nikotinen.. jeg brugte en pakke plaster, tror der er 7 i.. og de første brugte jeg hele, resten klippede jeg ud i mindre stykker.. så jeg strakte den vel over 14 dage tror jeg.. og havde et tilbage, men det hjalp mig rigtig meget!

TR skriver:

Rigtig god ide - Jeg bliver så klog af at være herinde Deeeejligt !

hehe, det er jo super held og lykke med det!

TR skriver:

Heeei Q-vinder

- Jeg æder, æder og æder fordi jeg vil prøve at stop med at ryge
Kan ikke helt finde ud af om det er en dårlig undskyldning at spise fordi man ikke ryger! :/

Råd søges til hvad man kan gøre, for hvis jeg først begynder at tage på, så starter jeg med at ryge igen !

Jeg satte en motionscykel op  MIDT i stuen foran fjernsynet og på bordet en kæmpe skål med vand og skrællede gulerødder, som man kunne gå og nippe af. Hver gang jeg havde lyst til en smøg, satte jeg mig op på cyklen i en 3 minutters tid og så var den trang væk, så spiste jeg en gulerod mens jeg pustede af ) Virkede SÅ fantastisk for mig... JA man har lyst til at spise HELE tiden, men det kan man jo også godt, HVIS det bare er en masse grøntsager og frugt, som man har klargjort til at modstå dagens trang )Held og lykke med dit rygestop, ved godt det er svært. 

ano14316 skriver:

Ej hvor er det altså bare godt gået!!

 

en ting jeg sagde mange gange til mig da jeg stoppede, var "det er jo kun den næste cigeret du ikke må ryge, hallo hvor svært kan det være ikke at ryge én cigaret"

og så brugte jeg plaster, hvilket for mig gjorde at det "kun" var vanerne jeg skulle slås med og ikke nikotinen.. jeg brugte en pakke plaster, tror der er 7 i.. og de første brugte jeg hele, resten klippede jeg ud i mindre stykker.. så jeg strakte den vel over 14 dage tror jeg.. og havde et tilbage, men det hjalp mig rigtig meget!

Super Er du så ikk begyndt igen?

Jeg vil gerne se om jeg kan gør det uden at bruge noget .. Har ikk røget nogle smøg endnu !! ..