Min mand skal begynde på natarbejde - gode råd søges!

Min mand har fået nyt job, og skal begynde på søndag kl.23.. Det bliver godt nok anderledes!!

Han skal arbejde søndag 23-5.45 og mandag - fredag morgen : 22 - 5.45

... Så sidder man her med en masse spørgsmål... og tænkte, måske i havde nogle svar

vi har mørklagt soveværelset.. og regner med at han kommer hjem lidt over kl.6, sender mig og Lasse ud af døren og går i seng kl.7 og der skulle hans "hovedsøvn" finde sted..

Men hvordan med mad? Hvornår er det mest hensigtsmæssigt for ham at spise, og hvad?

Er det morgenmad når han kommer hjem om morgenen? eftermiddagsmad og aftensmad.. og hvad så med nat? eller ... ?

Er der ellers nogle ting vi skal være opmærksomme på? gode råd eller lign

når jeg har arbejdet nat har jeg fulgt familie ca.. eller de normale spisetider dvs.

morgenmad inden jeg gik i seng..

efter middags mad når jeg stod op

aftensmad sammen med familien.

også noget mad midt på natten jeg havde med.

raca skriver:

når jeg har arbejdet nat har jeg fulgt familie ca.. eller de normale spisetider dvs.

morgenmad inden jeg gik i seng..

efter middags mad når jeg stod op

aftensmad sammen med familien.

også noget mad midt på natten jeg havde med.

tak for svar

hvad for noget mad havde du med om natten?

Hvor meget væske drak du? og hvilken slags væske?

har læst noget om man ikke skal drikke så meget kaffe

Klarer du dig med den søvn du får om dagen? (1 lang lur?)

Min mand arbejder om natten. Han spiser morgenmad når han kommer hjem inden han går i seng, frokost når han står op og ja så aftensmad som normalt.......

Min mand sover som regl 1-2 timer inden han tager på job. Dvs, at han putter vores ældste og sover så indtil han skal på job.

Dog har min mand nat arbejde 7 dage og så 7 dage fri. Han har prøvet natarbejde hvor han arbejdede alle hverdagene hver uge og kun havde weekenderne fri. Det synes han var alt alt for hårdt!

Min mand har kun problemer med og sove når det er alt for varmt om sommeren men det er jo så ikke særlig mange dage om året vi har det, med det fantastiske danske sommervejr:-)

Her fungere det perfekt og det giver manden en masse tid sammen med ungerne og det gør at vores børn kan blive hentet tidligt hver dag!

KittyGirl skriver:

Min mand har fået nyt job, og skal begynde på søndag kl.23.. Det bliver godt nok anderledes!!

Han skal arbejde søndag 23-5.45 og mandag - fredag morgen : 22 - 5.45

... Så sidder man her med en masse spørgsmål... og tænkte, måske i havde nogle svar

vi har mørklagt soveværelset.. og regner med at han kommer hjem lidt over kl.6, sender mig og Lasse ud af døren og går i seng kl.7 og der skulle hans "hovedsøvn" finde sted..

Men hvordan med mad? Hvornår er det mest hensigtsmæssigt for ham at spise, og hvad?

Er det morgenmad når han kommer hjem om morgenen? eftermiddagsmad og aftensmad.. og hvad så med nat? eller ... ?

Er der ellers nogle ting vi skal være opmærksomme på? gode råd eller lign

kan kun siger fra mig selv af, da jeg arbejde på fabrik at mit "hovedemåltid" lade jeg mens jeg var på arbejde, for hvis jeg havde spist for når jeg skulle til at i seng så sov jeg ikke så godt. det så ca sådan her ud :

kl 7- ca 14 sov jeg så spiste jeg morgenmad når jeg kom op.

kl ca 17:30 spiste jeg igen.

kl 19.30-21 gik jeg ind for at sove lidt igen. så spiste jeg noget frugt når jeg kom op.

i den ene pause på arbejde spiste jeg mit hovede måltid/frokost (ved at nogen af mine andre kollegaer spiste aftensmad sammen med famillien) og i den sidste pause spiste jeg lidt igen.

håber det var til at forstå

lisbeth2910 skriver:

Min mand arbejder om natten. Han spiser morgenmad når han kommer hjem inden han går i seng, frokost når han står op og ja så aftensmad som normalt.......

Min mand sover som regl 1-2 timer inden han tager på job. Dvs, at han putter vores ældste og sover så indtil han skal på job.

Dog har min mand nat arbejde 7 dage og så 7 dage fri. Han har prøvet natarbejde hvor han arbejdede alle hverdagene hver uge og kun havde weekenderne fri. Det synes han var alt alt for hårdt!

Min mand har kun problemer med og sove når det er alt for varmt om sommeren men det er jo så ikke særlig mange dage om året vi har det, med det fantastiske danske sommervejr:-)

Her fungere det perfekt og det giver manden en masse tid sammen med ungerne og det gør at vores børn kan blive hentet tidligt hver dag!

Tak for svar

ja jeg har også på fornemmelsen det bliver hårdt med en 5 dages natarbejdsuge.... men vi må gøre vores bedste for at få det til at fungere

Spiste han ingenting om natten?

jeg ville være rigtig ked af, hvis min mand sov et par timer inden han tog afsted om aftenen... jeg kommer først hjem kl.17, kl.18 spiser vi, kl.19 bliver den lille puttet, og hvis han skal sove fra 20-21.30, så ser jeg ham kun 1 time om dagen... ... Men hvis det er det der skal til..

KittyGirl skriver:

Tak for svar

ja jeg har også på fornemmelsen det bliver hårdt med en 5 dages natarbejdsuge.... men vi må gøre vores bedste for at få det til at fungere

Spiste han ingenting om natten?

jeg ville være rigtig ked af, hvis min mand sov et par timer inden han tog afsted om aftenen... jeg kommer først hjem kl.17, kl.18 spiser vi, kl.19 bliver den lille puttet, og hvis han skal sove fra 20-21.30, så ser jeg ham kun 1 time om dagen... ... Men hvis det er det der skal til..

 

Han siger at han spiser frugt om natten og så ellers forsøger han og spise "normalt" resten af tiden, altså som alle andre!

piap skriver:

kan kun siger fra mig selv af, da jeg arbejde på fabrik at mit "hovedemåltid" lade jeg mens jeg var på arbejde, for hvis jeg havde spist for når jeg skulle til at i seng så sov jeg ikke så godt. det så ca sådan her ud :

kl 7- ca 14 sov jeg så spiste jeg morgenmad når jeg kom op.

kl ca 17:30 spiste jeg igen.

kl 19.30-21 gik jeg ind for at sove lidt igen. så spiste jeg noget frugt når jeg kom op.

i den ene pause på arbejde spiste jeg mit hovede måltid/frokost (ved at nogen af mine andre kollegaer spiste aftensmad sammen med famillien) og i den sidste pause spiste jeg lidt igen.

håber det var til at forstå

Tak for svar

Man fraråder ellers store måltider om natten? og tror jeg ville synes det var mærkeligt at spise aftensmad uden manden... og iøvrigt er jeg bange for at han ville propfed hvis han spiste om natten... bliver nødt til at tænke hvad der er sundest...

jeg håber også på at hans søvn ligger 7-14.. det er et fint antal timer

lisbeth2910 skriver:

Han siger at han spiser frugt om natten og så ellers forsøger han og spise "normalt" resten af tiden, altså som alle andre!

okey... Super.. hvad drikker han om natten? og stopper han med at drikke på et tidspunkt ?

(okey, det er ikke promiller vi snakker om her )

tak for svar i øvrigt..

KittyGirl skriver:

Tak for svar

ja jeg har også på fornemmelsen det bliver hårdt med en 5 dages natarbejdsuge.... men vi må gøre vores bedste for at få det til at fungere

Spiste han ingenting om natten?

jeg ville være rigtig ked af, hvis min mand sov et par timer inden han tog afsted om aftenen... jeg kommer først hjem kl.17, kl.18 spiser vi, kl.19 bliver den lille puttet, og hvis han skal sove fra 20-21.30, så ser jeg ham kun 1 time om dagen... ... Men hvis det er det der skal til..

 

Jeg synes også det er p.... irritende at han skal sove inden han skal på job, men ved også at det er nødvendigt for at han overlever. Jeg er også hjemme kl. 17.15 hver dag så ved hvad du mener. Her er det så kun hver anden uge det er sådan, så det fungere faktisk ok fordi han jo så er hjemme hele tiden 7 dage i træk efter 7 dage med vagt!