What to do?

Holbæktrunten skriver:

Jeg tror på at man skal lytte til sig selv.... Hvis ikke du har lyst at stræde i motionscentrernes, så lad være. Bliver sikkert upopulær på den udtalelse, men da jeg gik ned med stress's var ALLE efter mig for at få mig ud af døren og dyrke motion - og det var det sidste jeg havde brug for, det var bare et ekstra pres og mere at have dårlig samvittighed over. Mit råd er - gør hvad du har lyst til. Er det en massage, ansigtsbehandling og langt bad derhjemme eller at ligge på sofaen hele dagen og stene serier og skide på opvasken, så gør det :0)

Nu er der jo mange måder at få motion på Man behøver ikke tage i motionscenter for at få motion.

Og jeg er ikke fitness-guru Det bevidner min vægt ret kraftigt Men en tur ved stranden eller i skoven er jo også motion.

Og det hjælper gevaldigt - både krop og sind har godt af at "blive blæst igennem"

Holbæktrunten skriver:

Jeg tror på at man skal lytte til sig selv.... Hvis ikke du har lyst at stræde i motionscentrernes, så lad være. Bliver sikkert upopulær på den udtalelse, men da jeg gik ned med stress's var ALLE efter mig for at få mig ud af døren og dyrke motion - og det var det sidste jeg havde brug for, det var bare et ekstra pres og mere at have dårlig samvittighed over. Mit råd er - gør hvad du har lyst til. Er det en massage, ansigtsbehandling og langt bad derhjemme eller at ligge på sofaen hele dagen og stene serier og skide på opvasken, så gør det :0)

Jeg er HELT enig med dig!!!! Alle har såååå travlt med at man skal motionere og se at komme afsted og alle er super-gode til at fortælle hvor vigtig motion er - og sørme også til at huske at spørge ind til om man nu også er kommet afsted.

Jeg oplevede det som et kæmpe pres, og kunne mærke at jeg nogle gange sad lidt længere i bilen i børnehaven for at undgå at møde nogle (som jo kun vil mig det godt) som jeg vidste ville spørge ind til min motion.....

En af de sværeste ting når man har stress er jo rent faktisk at acceptere at det ER ok at sidde på sin flade og glo ud i luften - også i 14 dage i træk!

Znuzke skriver:

Jeg er HELT enig med dig!!!! Alle har såååå travlt med at man skal motionere og se at komme afsted og alle er super-gode til at fortælle hvor vigtig motion er - og sørme også til at huske at spørge ind til om man nu også er kommet afsted.

Jeg oplevede det som et kæmpe pres, og kunne mærke at jeg nogle gange sad lidt længere i bilen i børnehaven for at undgå at møde nogle (som jo kun vil mig det godt) som jeg vidste ville spørge ind til min motion.....

En af de sværeste ting når man har stress er jo rent faktisk at acceptere at det ER ok at sidde på sin flade og glo ud i luften - også i 14 dage i træk!

nu er det jo fordi der frigives endofiner, kroppen lykke piller ... at motion foreslås ...

men fred være med det

SjeBets skriver:

nu er det jo fordi der frigives endofiner, kroppen lykke piller ... at motion foreslås ...

men fred være med det

Jamen det er jeg helt klar over Og jeg er også fuldstændig klar over at det allerbedste ville være at komme igang med motionen så hurtigt som muligt - det er jeg slet ikke uenig i! Men når man nu har stress og har svært ved at kapere og overskue ret meget, så kan det være rigtig svært at føle at man skal leve op til en hel masse velmente forventninger....

Znuzke skriver:

Jamen det er jeg helt klar over Og jeg er også fuldstændig klar over at det allerbedste ville være at komme igang med motionen så hurtigt som muligt - det er jeg slet ikke uenig i! Men når man nu har stress og har svært ved at kapere og overskue ret meget, så kan det være rigtig svært at føle at man skal leve op til en hel masse velmente forventninger....

i know ... jeg har selv været der, men ja folk mener det jo bare godt .. lige som jeg siger det fordi det virkede fantastisk på mig da jeg var nede med stress/svær dep.

Og iguder jeg hadet også de folk der klogede i hvordan jeg havde det fordi de forstod da ingenting .. men ja ..de havde jo ret