Dette her køber jeg og spiser til morgen + middagsmad: http://fightline.dk/vaegttab-diaet-maaltidserstatning-4/
2 skefulde, med ca 2 d mini-mælk og 5 isterninger i en blænder
Det for en til at være mæt og der er kun det i kroppen har behov for!
Hvis du bliver sulten imellem morgen+middag+ aften spis der KUN grøntsager ikke andet.
TIL AFTEN: KØØØØØD, grønsager og salat!! Men når jeg skriver kød er det kun kyllingekød, fisk osv. du ved vel det.
Til den søde sukkertand om aftenen spiser du bare masser af malon, honning el vandmalon.
Så træner jeg selvfølgelig osse, folk der siger man ikke har tid, det passer ikke det skal man sku have tid til at passe på sig selv og sin krop, Jeg løber, og går i fitness og har købt en motionscykle til herhjemme, men prøver så hvidt muligt at være i fitness hver dag. hvis ikke bruger jeg cyklen herhjemme. jeg presser bare mig selv vildt meget, for hader sku det der trænen 
Anmeld
