Hjæælpp ideer til mad uden stivelse i ???

Jeg er startet på kur  

Så alt stivelse og sukker, har vi skåret fra det vil sige 

Ingen hvedemel,pasta,ris,kartofler,brød og alle ting med sukker i 

Så den står på grøntsager og kød 

Nu har vi været på skrump i godt 2 uger sååå hvad vi selv havde at fantasi til spændende mad er ved at være brugt op 

Nogle der har nogle gode idder ? eller opskrifter??

Knusss Linda der nu har tabt 4 kg Juhuuu

nogle der kan hjælpe ???

Fru Dinesen skriver:

Jeg er startet på kur  

 

Så alt stivelse og sukker, har vi skåret fra det vil sige 

Ingen hvedemel,pasta,ris,kartofler,brød og alle ting med sukker i 

 

Så den står på grøntsager og kød 

 

Nu har vi været på skrump i godt 2 uger sååå hvad vi selv havde at fantasi til spændende mad er ved at være brugt op 

 

Nogle der har nogle gode idder ? eller opskrifter??

 

Knusss Linda der nu har tabt 4 kg Juhuuu

du skal vel have en eller anden form for stivelse? Groft rugbrød, grovpasta eller brune ris? 

Fru Dinesen skriver:

nogle der kan hjælpe ???

Det er gået helt igennem fantastisk ... 

har tabt mig 4,2 kg på 14 dage 

og nej har selv valgt kuren skal ha gastikbypass da jeg er meget meget overvægtig 

og har så et mål jeg skal tabe mig til  

Zette skriver:

du skal vel have en eller anden form for stivelse? Groft rugbrød, grovpasta eller brune ris? 

Nope spiser ingen former for stivelse ... 

mig mavse funger fint (hvis det er det du tænker på)

men spiser en masse vitaminer 

kød og grønt 

Fru Dinesen skriver:

Det er gået helt igennem fantastisk ... 

har tabt mig 4,2 kg på 14 dage 

 

og nej har selv valgt kuren skal ha gastikbypass da jeg er meget meget overvægtig 

og har så et mål jeg skal tabe mig til  

Jeg fin en gby for 14 dage siden.... hvor er det flot at du har tabt dig 4 kg  Super godt gået

En af mine ynglingsretter da jeg skulle tabe mig til op. var hel ovnstegt kylling med ovnbagte rodfrugter og en lækker dressing på græsk youghurt 2 % med hvidløg og krydderurter i  Det er super lækkert og smæk fyldt med proteiner. Det er proteinerne du skal fokusere på og sørge for at få masser af. Også efter Op. er proteinerne det vigtigste i din kost  

Du kan også lave mos af rodfrugter el. blomkål. Blomkålsmos smager super til et lækkert stykke oksekød  Evt. med lidt dampet asparges, sukkerærter osv . 

Held og lykke med dit vægttab....Du klarer det super flot 

Knus Rikke

Hvis du vil undgå stivelse, kan jeg varmt anbefale dig at kigge lidt efter PCO venlige opskrifter, da vi også skal undgå stivelse Du kan fx. kigge på pcoliv.dk

Jeg laver tit "ruskumsnusk", det er snittet hvidkål, tynde strimler gulerødder, porrer, hakket løg, hvidløg og hakket oksekød, og godt med karry, mums. Brun kødet i lidt olie med karry, og så i med alle de andre ting, lidt vand efter hvor "smattet! du vil have det, så lader du det bare "koge" i noget tid, så gulerødderne er bløde. Det smager sååååå godt og du kan jo putte andre krydderier i og så, men salt, peber og karry det er rigtigt godt Det var vist en idé til aftensmaden i dag