23 kg lettere

Emilie2010 skriver:

hvad gør du er nemlig rigtig ked af det.

mangler 10kg. skal ned på 54 igen.

jeg var til kim larsen koncert igår, så kom der en pige hen * ej må simpelhen bare sige, hvor er din mave flot.... jeg bliver helt skruk af det, hvor langt er du henne ???

jeg har lige født for 4 mdr siden mptte jeg så fortælle

har virkelig behov for vægttab nu

Øv da, det må ikke være rart og få den kastet i hovedet

Jeg vil foreslå at du skal holde dig fra: Hvedemel, hvidt brød, brød med hvedemel, sukker, hvide pasta, hvide ris..

Spis istedet groft brød med masser af fuldkorn, fuldkorns pasta, brune ris og sukkerfrit slik.. Toms laver noget der hedder Nellie Dellies og det smager okay

Tutter skriver:

Og det føles skønt!

Mangler lige 17-20 endnu, så er den hjemme!

Tutter skriver:

Øv da, det må ikke være rart og få den kastet i hovedet

Jeg vil foreslå at du skal holde dig fra: Hvedemel, hvidt brød, brød med hvedemel, sukker, hvide pasta, hvide ris..

Spis istedet groft brød med masser af fuldkorn, fuldkorns pasta, brune ris og sukkerfrit slik.. Toms laver noget der hedder Nellie Dellies og det smager okay

okay taak jaa det var bare super Trist !!!

jeg tænker at starte imorgen og 7 dage frem, med at Lade være med at blande, kulhydrat og protein.. f.eks kun spise grønsagde og kylling til aftensmad. og alt andet om dagen er så rugbrød med lidt let pålæg og ellers frugt

CamillaSoefelt skriver:

Hvor er du SEJ!! Og flot!

1000 tak

Tutter skriver:

1000 tak

Emilie2010 skriver:

okay taak jaa det var bare super Trist !!!

jeg tænker at starte imorgen og 7 dage frem, med at Lade være med at blande, kulhydrat og protein.. f.eks kun spise grønsagde og kylling til aftensmad. og alt andet om dagen er så rugbrød med lidt let pålæg og ellers frugt

Det lyder som en plan

Rugbrød, der skal der helst være 8 gr. fuldkorn pr. 100 g det kan du se bag på pakken

Tutter skriver:

Og det føles skønt!

Mangler lige 17-20 endnu, så er den hjemme!

SUPER SEJ du er !!
Godt gået og tillykke

ChelleGirl skriver:

SUPER SEJ du er !!
Godt gået og tillykke

 

1000 tak skal du have

Hvor er det flot, sejt gået

Henriette1973 skriver:

Hvor er det flot, sejt gået

Tak skal du have