Jeg har siden jeg var 15 døjet med vintertræthed/vinterdepression og har også fået medicin for det. Jeg føler mig allerede mere træt og bliver trist over, at det bliver mørkt så hurtigt og at det er mørkt om morgenen når jeg står op.
Jeg ved at motion er godt, samt at spise sundt og varieret for at mindske trætheden og tristheden. Derudover har jeg prøvet lysterapi, hvor jeg har siddet foran en skærm med dagslys, for at øge serotoninen i hjernen. Er der ikke noget med, at man kan købe pærer til alm lamper, med samme effekt?
Kender i andre til vintertræthed og hvad gør i for at forhindre det?
(H)Mathilde
Anmeld
