mål for 2011 ??

mål for 2011:

squat : 150 kg 

dødløft med hjul : 180 kg
dødløft uden hjul: 160 kg

static hold: 130 kg 30 sekunder med dobbelt overhånd

apollons axle: 65-70 kg 

bænk: 70 kg

farmers walk : 80 kg 

tireflip : det store dæk i hjørring styrke sport

atlas stones: den lille på 70 kg på 130 cm

langt mere udholdenhed.
at kunne løbe 10 km
cykle 30 km
svømme: 3000 meter

så vil jeg ned på 65 kg til at starte med
men mit mål er 55 kg og så bygge mig op til 60 kg 

så der skal bare knokles næste år og JEG ER MERE END KLAR

god jul og godt nytår til jer alle

så vil jeg være en god kæreste, og en god mor 

glæder mig til mig og kæresten flytter sammen 

skal starte i skole efter sommerferien, og jeg glæder mig

Sikke nogle dejlige og konmstruktive fitness-mål. Jeg selv har ikke nogen helt specifikke mål, andet end at holde min dreng i maven denne gang - helt til termin den 4. juni!

Ellers ønsker jeg mig et år med glæde og overskud, synes 2010 har været op ad bakke langt hen ad vejen...

Glædelig jul til dig - og så håber jeg vi kan overholde vores fortsæt

Bavianis skriver:

Sikke nogle dejlige og konmstruktive fitness-mål. Jeg selv har ikke nogen helt specifikke mål, andet end at holde min dreng i maven denne gang - helt til termin den 4. juni!

Ellers ønsker jeg mig et år med glæde og overskud, synes 2010 har været op ad bakke langt hen ad vejen...

Glædelig jul til dig - og så håber jeg vi kan overholde vores fortsæt

 

jeg kryder ALT ALT hvad jeg kan for du når dine mål...

og god jul til dig også

Bavianis skriver:

Sikke nogle dejlige og konmstruktive fitness-mål. Jeg selv har ikke nogen helt specifikke mål, andet end at holde min dreng i maven denne gang - helt til termin den 4. juni!

Ellers ønsker jeg mig et år med glæde og overskud, synes 2010 har været op ad bakke langt hen ad vejen...

Glædelig jul til dig - og så håber jeg vi kan overholde vores fortsæt

 

Tror du føder den 5. juni, det er min fødselsdag og det er sådan en gooood dag, for det er også fars dag og grundlovsdag (så man har friiii)

Sofia skriver:

Tror du føder den 5. juni, det er min fødselsdag og det er sådan en gooood dag, for det er også fars dag og grundlovsdag (så man har friiii)

Det er også min fødselsdag!!

Hvis man taler sådanne mål, så er mit mål: At komme ned på et BMI der hedder 22,5 Det er midt i normal området og svarer til at jeg skal tabe mig ca 5-6 kg. Da jeg nu har et bmi på 24,6. (som er i toppen af normal området)

Hep!§!

Bavianis skriver:

Det er også min fødselsdag!!

Neeej hvor pudsigt, god god god dag

Zafir skriver:

Hvis man taler sådanne mål, så er mit mål: At komme ned på et BMI der hedder 22,5 Det er midt i normal området og svarer til at jeg skal tabe mig ca 5-6 kg. Da jeg nu har et bmi på 24,6. (som er i toppen af normal området)

Hep!§!

krydser fingre