vitaminer

Hvilke vitaminer er det nu gravide skal have som et minium? Og er man nok dækket ind hvis man fx taget en af disse vitamin præperater til gravide, har set nogle med multivitampille i, fiskeolie og kostfiber? Vil de være tilstrækelige?

Mette&Alexander skriver:

Hvilke vitaminer er det nu gravide skal have som et minium? Og er man nok dækket ind hvis man fx taget en af disse vitamin præperater til gravide, har set nogle med multivitampille i, fiskeolie og kostfiber? Vil de være tilstrækelige?

ja det ville de, så længe du tager folsyre også og ikke mere end 400ug A vitamin om dagen

Ni-ko-li-ne skriver:

ja det ville de, så længe du tager folsyre også og ikke mere end 400ug A vitamin om dagen

Der skulle være forlin syre i, men hvor meget af det skal man have?

Mette&Alexander skriver:

Der skulle være forlin syre i, men hvor meget af det skal man have?

400ug dagligt indtil uge 12... men man kan bare tømme glasset det sakder ikke at tage dem

Og husk jern fra uge 10.

Ni-ko-li-ne skriver:

ja det ville de, så længe du tager folsyre også og ikke mere end 400ug A vitamin om dagen

Tager du eks. GraVitamin er det godt at supplere med fiskeolie og jern ved siden af, samt kalk hvis du ikke fårnok mælkeprodukter

jern er det ikke først fra uge 20? Det var da det for 4 år siden da jeg var gravid sidst.