Hvornår må man begyndt at træne i fitness center??

Hvornår efter fødslen må man begynde at træne??

Jeg fødte slut november og gik i gang i januar

Marianne

www.stjerneleg.dk

Puha der er længe til har en masse energi jeg trænger til at komme af med.

Jeg vil vente til efter 8 uger tjekket. Din krop skal lige have lov til at komme sig efter fødslen! Men du må jo gerne gå en masse lange ture... Jeg gik en lang tur hver dag og i et raskt tempo. Men husk på at mærke efter så du ikke kommer til at overanstrenge dig

Jeg fik også af vide at der skulle 6-8 uger inden jeg begyndte at træne, da kroppen lige skal komme sig oven på fødslen.

Men ligesom dig havde jeg alt for meget krudt og ville bare gerne i gang efter 2 uger... Jeg gik derfor en masse lange ture, da det på ingen måde skader

Så baby ud i vognen og af sted med dig, så du kan få brændt noget energi af

Efter de 8 uger er gået, kan jeg varmt anbefale dig at gå til mor/baby, hvis du skal starte i fitness. Jeg går tild et 2 gange om ugen, og det er super godt