Kramper i benene...

Er der andre der også får kramper i benene??  Jeg får det om natten og nogle gange er det så slemt så jeg er ved at tude!!

Hvad gør i andre?  Er de nogle gode fif??

Stine 23+5

Tilmeldt skriver:

Er der andre der også får kramper i benene??  Jeg får det om natten og nogle gange er det så slemt så jeg er ved at tude!!

Hvad gør i andre?  Er de nogle gode fif??

 

Stine 23+5

Jeg har det os ret ofte :s Og det gør faktisk pisse ondt :s, jeg prøver bare at slappe af, Kender nemlig ikk andre råd for det :s

Så Kigger li med

Magnesium. Det hjælper altså på kramper og jeg har været så glad for det. Min første graviditet unden kramper

Jeg får også krampe i benene næsten hver nat.. Jeg plejer bare at rejse mig med det samme og gå rundt på benet i noget tid.. Bare bide den umiddelbare smerte i mig, også forsvinder det altid igen..

Lyder smart med magnesium, men hvad er det helt præcis? -Og er det sikkert at tage under en graviditet...?

Jeg havde også mange kramper under min første graviditet - håber jeg slipper for nogen af dem denne gang.

Mit råd er at lave venepumpe øvelser inden du går i seng - og evt også mens kramperne står på.

https://www.sundhed.dk/Artikel.aspx?id=30765.694#Venepumpeoevelser

Håber du kan bruge tippet

@spire skriver:

Jeg får også krampe i benene næsten hver nat.. Jeg plejer bare at rejse mig med det samme og gå rundt på benet i noget tid.. Bare bide den umiddelbare smerte i mig, også forsvinder det altid igen..

Lyder smart med magnesium, men hvad er det helt præcis? -Og er det sikkert at tage under en graviditet...?

Altså jeg har spist magnesium hele denne graviditet og jeg snakkede med lægen om det i starten og han sagde god for det  Det er svært at få nok magnesium gennem kosten og når vi så er gravide mangler vi det hurtigere.

Venepumpe øvelserne hjælper selvfølgelig også, men dem er jeg først begyndt på nu og det er pga væske.

hejsa

Jeg vil sige prøv at gøre som Winnie, det er faktisk ikke kun graviditets krampe at magnesium virker mod, også hvis man ved løbeture for kramper, kan magnesium bruges se f.eks. her

http://www.gomotion.dk/html/forum/krampe.html

Så god fornøjelse med at fjerne disse kramper ;-)

Michael

ej har jeg også jeg prøver a gå lidt rundt da det for mig bare blir værre når jeg slapper a

natascha 35+0

Jeg har osse haft det tidligere i min graviditet, det som jeg gjorde for at fjerne det hurtigst var at "strække" foden, altså få tæerne til at pege opad og hælen ned, prøv at gøre det når du ikke har krampe, hvis det spænder i læggen gør du det rigtigt.. håber i forstår min forklaring, og at det hjælper

Dejligt med noget respons!

Jeg må prøve alle jeres råd, for det er da ulideligt..  Jeg kan tydeligt mærke det i musklen om dagen, hvis det har været slemt om natten, så alle råd skal afprøves!!

Stine 23+6