1- sørg for sund nærende kost, undgå junk
2- undgå tobak, røg og alkohol
3- regelmæssig sex
4- tag folsyes hvis du vil være gravid, evt sammen med alm vitaminer hvis ikke du spsier rigtigt mange grøntsager til hverdag.
5- sørg for en god nattesøvn HVER nat, gerne 8 timer min.
6- prøv evt med ÆL teste hvis alt det andet glipper.
7- TÅLMODIGHED- det kan nemt tage på til 1 år at blive gravid, det er ikke unormalt og derfor skal man væbne sig med tålmodgihed når man træder ind i baby universet. Og lad være med at stresse over den ikke er der i 1 førsøg...eller i 3 eller i 7, giv sin krop den tid den har brug for at lave et dejligt perfekt barn til jer.
Anmeld