Vitaminer? Hvad anbefaler I?

Lige nu tager jeg følgende:

• D vitamin
• B12
• Folsyre
• Fiskeolie
• Biotin
• Jern

Anonym skriver:

Lige nu tager jeg følgende:

• D vitamin
• B12
• Folsyre
• Fiskeolie
• Biotin
• Jern

At du (udover folsyre og muligvis b12 og D) blot spiser en almindelig varieret kost.. og hvis du oprigtigt tror du mangler noget, tager til lægen og får målt niveauer. 
Vitaminer er langt hen ad vejen spild af penge.

Medmindre lægen har sagt du mangler noget er det spild af penge. 
med sund varieret kost kan du få alt du har brug for. Har aldrig taget nogen vitaminer/kosttilskud og fik taget værdier hos lægen for at tjekke jeg ikke manglede noget og alt er perfekt.

Jeg er enig med de andre, så længe du ikke mangler vitaminer så er der ingen grund til at tage dem. Det har ingen effekt og er spild af penge