Andre med pcos og gravide?

Hej med jer

Min mand og jeg har været igang med pb i godt 2 år nu. Jeg fandt ud af at jeg har pcos og producere mere østrogen og lidt progesteron.. Ergo jeg har hormonel ubalance. Nogen der ved, hvordan jeg skal kan skabe en balance mellem mine hormoner?

Har lige været igennem første insemination og været i behandling med clomid og progesteron.. Ved ikke hvad det har resulteret i.. forskellige artikler kaldet det en biokemisk graviditet  det er min 4 menstruationsdag og stod med en næsten helt tydelig streg.. Hvordan øger jeg mine chancer? 

Jeg vil anbefale dig at læse bogen ‘spis dig gravid’ eller søge pco på nettet. 

Med pco overproducerer kroppen insulin i bugspytkirtlen og danner også for mange forvirrede æg i æggestokken. 

Du skal have insulinen væk. Det får du ved at skære helt ned for mad med meget insulin/sukker. 

Så væk med sukker, mel, stivelse mv. I bogen jeg omtaler er der lister med madvare. Gode, dårlige og midt i mellem. 

Man kan ikke altid selv gennemskue maden når det er til en med pco. 

Fx er det bedre at spise m&m’s med nødder end havregryn og rodfrugter. 

Vi havde prøvet 2 år. Kom på fertilitetsklinik og fandt ud af jeg havde pco. Spiste derefter som pco’en kræver og har nu to skønne børn.

( Det dog ikke alle det går lige så godt for, men mange. OG har efterhånden snakket med mange par, delt min erfaring og de er blevet gravide)

Det er IKKE kun overvægtige der skal ændre maden hvis de har pco. Det er alle med pco det kan hjælpe da det som skrevet omhandler insulinindtag  

Der er helt klar håb, men det kræver en indsats Held og lykke 

Lililili skriver:

Jeg vil anbefale dig at læse bogen ‘spis dig gravid’ eller søge pco på nettet. 

 

Med pco overproducerer kroppen insulin i bugspytkirtlen og danner også for mange forvirrede æg i æggestokken. 

Du skal have insulinen væk. Det får du ved at skære helt ned for mad med meget insulin/sukker. 

Så væk med sukker, mel, stivelse mv. I bogen jeg omtaler er der lister med madvare. Gode, dårlige og midt i mellem. 

Man kan ikke altid selv gennemskue maden når det er til en med pco. 

Fx er det bedre at spise m&m’s med nødder end havregryn og rodfrugter. 

Vi havde prøvet 2 år. Kom på fertilitetsklinik og fandt ud af jeg havde pco. Spiste derefter som pco’en kræver og har nu to skønne børn.

( Det dog ikke alle det går lige så godt for, men mange. OG har efterhånden snakket med mange par, delt min erfaring og de er blevet gravide)

Det er IKKE kun overvægtige der skal ændre maden hvis de har pco. Det er alle med pco det kan hjælpe da det som skrevet omhandler insulinindtag  

 

Der er helt klar håb, men det kræver en indsats Held og lykke 

 

Jeg har siden sommer sidste år tabt mig 8 kg. Har ikke haft slik i hjemmet i et halvt år, drikker slet ikke sodavand, i denne måned og sidste måned har jeg kun spist hjemmelavet mad, minimeret pasta og brød, spiser dog brune ris engang i mellem og ellers fokuserer jeg på at indtage flere grøntsager, end jeg har gjort hidtil..

Det er bare frustrerende at man føler der ikke sker noget. Indtager ikke mælkeprodukter da jeg har læst at det kan forstyrre hormonerne og har kvitte kaffe.. Så har prøvet at være mere OBS omkring alt det her med insulin og nedsætte kortisol niveau også.. 

Anonym skriver:

Jeg har siden sommer sidste år tabt mig 8 kg. Har ikke haft slik i hjemmet i et halvt år, drikker slet ikke sodavand, i denne måned og sidste måned har jeg kun spist hjemmelavet mad, minimeret pasta og brød, spiser dog brune ris engang i mellem og ellers fokuserer jeg på at indtage flere grøntsager, end jeg har gjort hidtil..

Det er bare frustrerende at man føler der ikke sker noget. Indtager ikke mælkeprodukter da jeg har læst at det kan forstyrre hormonerne og har kvitte kaffe.. Så har prøvet at være mere OBS omkring alt det her med insulin og nedsætte kortisol niveau også.. 

Så gør du allerede rigtig meget. Det super flot. Vil dog stadig anbefale dig at læse bogen ‘ spis dig gravid’ den fortæller alt om pco, hvad man skal gøre osv. 

Evt. Lån den på biblioteket. Eller køb den brugt. 

Anonym skriver:

Hej med jer

Min mand og jeg har været igang med pb i godt 2 år nu. Jeg fandt ud af at jeg har pcos og producere mere østrogen og lidt progesteron.. Ergo jeg har hormonel ubalance. Nogen der ved, hvordan jeg skal kan skabe en balance mellem mine hormoner?

Har lige været igennem første insemination og været i behandling med clomid og progesteron.. Ved ikke hvad det har resulteret i.. forskellige artikler kaldet det en biokemisk graviditet  det er min 4 menstruationsdag og stod med en næsten helt tydelig streg.. Hvordan øger jeg mine chancer? 

Hej med dig 

Kan roligt fortælle dig der er håb endnu & især hvis ikke i tænker så meget på det..

Jeg har selv pco, men venter mit 3 barn til December..

Jeg har ikke fået hjælp til nogen af mine børn ud over sæd..

Prøv at slap af i det & se om det måske kunne hjælpe..

Kæmpe knus til jer..

Spis pcos venligt. 

Det er ikke det samme som alm sundt, det kræver den helt rette balance mellem fedt, protein og kulhydrater. Jeg Begyndte at spise efter kiss kosten da jeg blev diagnostiseret, tabte 12 kg på 3 måneder ( vi havde allerede prøvet i 7 måneder da jeg fandt ud af at jeg havde pcos) fik regelmæssig cyklus og blev gravid naturligt - fik en lækker dreng. 

Nr2 blev lavet i første forsøg, jeg havde allerede sat mig ind i den rette kost, fået regelmæssig cyklus og så var den der i første hug helt naturligt, kæmpe overraskelse. Fik endnu en lækker dreng. 

Udover kosten dyrkede jeg også masser af motion, løb 2-3 gange om ugen plus styrketræbing 2-4 gange om ugen. Styrketræning er meget givende når man har pcos da musklerne øger deres følsomhed og derved hjælper med st skabe hormonel balance. 

Her har rette kost og rette motion klart gjort udfaldet 

Oddi skriver:

Spis pcos venligt. 

Det er ikke det samme som alm sundt, det kræver den helt rette balance mellem fedt, protein og kulhydrater. Jeg Begyndte at spise efter kiss kosten da jeg blev diagnostiseret, tabte 12 kg på 3 måneder ( vi havde allerede prøvet i 7 måneder da jeg fandt ud af at jeg havde pcos) fik regelmæssig cyklus og blev gravid naturligt - fik en lækker dreng. 

Nr2 blev lavet i første forsøg, jeg havde allerede sat mig ind i den rette kost, fået regelmæssig cyklus og så var den der i første hug helt naturligt, kæmpe overraskelse. Fik endnu en lækker dreng. 

Udover kosten dyrkede jeg også masser af motion, løb 2-3 gange om ugen plus styrketræbing 2-4 gange om ugen. Styrketræning er meget givende når man har pcos da musklerne øger deres følsomhed og derved hjælper med st skabe hormonel balance. 

Her har rette kost og rette motion klart gjort udfaldet 

Ej, hvor dejligt! Så der er altså håb endnu. Jeg har lige bestilt bogen Spis Dig Rask og Spis Dig Gravid. Der står det vel mere detaljeret omkring hvordan og hvorledes, ikke? Jeg er rigtig spændt på det! Så du fik en regelmæssig menses allerede efter 3 måneder? Hvordan fik du overskuddet til at træne? Jeg arbejder 8 timer hver dag fra 9-17 og har bare ikk noget overskud til det, når jeg kommer hjem