Ked af mavefedt

Med en højt på 157 og en vægt på 49 kg skulle jeg ligge ind for de nomail vægt men jeg er ved af værre en smule trist over fedt på maven og vil genre gøre noget ved det derfor søge jeg tips til hvad jeg kan gøre og vil genre  sige at jeg ikke tro en pin på Slankeplaster??

Anonym skriver:

Med en højt på 157 og en vægt på 49 kg skulle jeg ligge ind for de nomail vægt men jeg er ved af værre en smule trist over fedt på maven og vil genre gøre noget ved det derfor søge jeg tips til hvad jeg kan gøre og vil genre  sige at jeg ikke tro en pin på Slankeplaster??

Træning, træning, træning. Hverken slankeplaster eller punkttræning virker, så du må i gang i motioncentret.

Keto diæt 

Fokus på mad og træning. 80% fokus på mad, 20% af det er træning.. 

Det kan ikke være meget fedt du har på maven med de tal. Jeg er forholdsvis slank og vejer 2kg mere end dig og er 7 cm lavere.

men sats på en diæt uden sukker

Med din vægt tænker jeg, det måske mere er opstrammende styrketræning du mangler og ikke vægttab som sådan.