Kroppen skal da ikke bare glemmes?

Anonym skriver:

Hejsa. Jeg har haft så svært ved at komme tilbage til min egen krop efter graviditet. Jeg er normalvægtig, men har altid været meget tynd. Behøver ikke være MEGET tynd; men vil gerne være glad i min krop igen. Knap så blød og glemt.

Vi prøver at blive gravide anden gang og jeg kan mærke jeg nogle dage siger: så gør jeg bare noget efter graviditeten; men nej. Jeg vejer mere end jeg gjorde før første graviditet og vil gerne undgå at veje endnu mere. 

 

Hvordan kan man (kan ikke komme i fitness), men holde en form på trods af eventuelt graviditet, så man ikke tager 21 kg på igen, eller i hvert fald ikke kun 21 usunde? Hvor skal man starte, for at det ikke bliver usundt for et barn men man stadig kan mærke en forskel? 

 

Er ikke gravid endnu. 

Jeg tog 23 kilo på i min grviditet og tabte de første 18 uden at gøre det store. Da min datter så var 8 måneder bestemte jeg mig for at smide de sidste 5 kilo. Jeg hulahopper 20 min hver dag. Går en del raske ture og sørger for at spise sundt. På 3 måneder havde jeg smidt dem. Jeg fortsætter den sunde livsstil og vejer pt. 1 kg. Mindre end før jeg blev gravid. Skal ikke længere ned i vægt nu. 

første graviditet tog jeg 30 kg på..

denne gang har jeg holdt det til 6.5 kg...

det eneste jeg gør er at jeg tænker over maden, jeg går (MEGET langsomt da jeg ellers får plukveer efter blot 5 minutter) med til at aflevere sønnen og hente ham fra skolen som ligger 800meter væk fra os af...

med at tænke over maden så mener jeg ikke at jeg lever super sundt og aldrig spiser kage eller chips osv... overhovedet ikke...

nej, men hvis jeg gerne vil spise kage så er madportionen i løbet af dagen lidt mindre end ellers.. ikke meget for jeg kan ikke klare at være sulten, har rigtig meget mavesyre og bliver virkelig dårlig hvis jeg er sulten...

så f.eks. frokost hvis jeg gerne vil spise noget kage eller lignende bagefter ville være 1 stykke knækbrød fremfor 2 eller undlade mit æble...

jeg har tabt mig 30 kg ved blot at gøre dette til en vane... det har taget 1.5 år i alt fra start og til idag...

men ved at holde fast ved den tankegang har jeg denne gang kun taget de 6.5 kg på fremfor 30 kg...