Ja, det er normalt. Den tekniske forklaring er, at det skyldes ødemer som følge af, at livmoderen trykker på venerne og gør det sværere for blodet at løbe tilbage mod hjertet.
Du kan lindre det ved at huske at lave venepumpeøvelser i løbet af dagen og iføre dig støttestrømper. Man kan få nogen til gravide, som dækker helt op til maven - eller nogle med højere kompression, som går til lårene.
Hvis du kan komme til det i løbet af dagen, kan du lægge dig på ryggen (evt. med hovedet lidt hævet, hvis du bliver dårlig af at ligge på ryggen) og benene oppe og så lave venepumpeøvelser, hvor du startet med at vippe med foden, så læggen og hoften - Prøv at Google venepumpeøvelser, så finder du sikkert en vejledning.
Anmeld
Citér