Bedste rygestop råd

Jeg skal holde med, at ryge, ganske enkelt fordi jeg ikke længere har råd 

Jeg ryger ca 15 stk om dagen, og har røget i over 15 år, mit problem: 

Jeg kan godt lide at ryge og jeg hygger mig med, at sidde i haven og li få en smøg

Så kom endelig med jeres bedste rygestopråd!!!!!

Lad være med at købe flere smøger  

Og hvad gang du har lyst til at ryge, så spis en gulerod i stedet for. Det er billigere, sundere, og det holder dine hænder og mund i gang med noget, så de bliver "aktiveret" som de ellers ville blive når du ryger. 

Anonym skriver:

Jeg skal holde med, at ryge, ganske enkelt fordi jeg ikke længere har råd 

Jeg ryger ca 15 stk om dagen, og har røget i over 15 år, mit problem: 

 

Jeg kan godt lide at ryge og jeg hygger mig med, at sidde i haven og li få en smøg

 

Så kom endelig med jeres bedste rygestopråd!!!!!

Hver gang du får trang og det gør du, så bild dig selv ind at det er indbildning at du har lyst.. Altså at trangen er ren og skær indbildning og vane.. Det hjalp mig..