Jeg er en ung kvinde, som planlægger en snarlig graviditet. I den forbindelse vil jeg gerne begynde i god tid med diverse kosttilskud for at passe bedst muligt på mig selv og mit barn igennem hele graviditeten. Dog har jeg meget svært ved at sluge piller, og da der, så vidt jeg kan læse mig frem til, skal tages en hel del forskellige tilskud i forbindelse med en graviditet, vil jeg gerne høre lidt om, hvorvidt tilskuddene (eller blot nogle af dem) kan fås i flydende form til en pris, som ikke afviger voldsomt fra pilleformen. Jeg ved fx, at Kräuterblut er en flydende kilde til jern, men at prisen er rigtig høj sammenlignet med fx Aminojern. Er der en billigere form for flydende jerntilskud, som er tilstrækkelig for gravide? Hvad med folinsyre, D-vitamin, kalk, zink og almindelig multivitamin - kan de fås i flydende form? Og er der andre tilskud, jeg skal tage, eller er jeg dækket ind, hvis jeg tager dem, jeg har nævnt?
Karens svar
Hejsa
Tak for din besked.
Ja, du er så rigelig dækket ind, hvis du tager ovenstående tilskud. Zink er dog ikke en del af Sundhedsstyrelsens anbefalingerne.
Se her hvad Sundhedsstyrelsen anbefaler af kosttilskud før og under graviditeten.
Kost tilskuds-præparater udvikles hele tiden, så mit råd til dig, er at gå på apoteket og høre hvad de har af kosttilskud i flydende form eller som tyggetabeletter.
Langt de fleste kosttilskud kan også knuses eller deles i mindre dele, så de bliver nemmere at sluge eller du kan blande de mindre dele med madvarer, f.eks. yoghurt (jern må ikke indtages med mælkeprodukter).
MVH Karen Bøhrnsen
Jordemoder
Like: facebook.com/jordemoder
Karen tilbyder i brevkassen personlig og individuelt tilpasset vejledning i graviditet, fødsel, barsel og ikke mindst i amning.
Se Karens hjemmeside: www.jordemoder.net
Anmeld
Citér
