Bækkenløsning - gode råd?

 Hejsa. Jeg har fået konstateret bækkenløsning. Lige nu er det ikke så slemt som det kan være. Kan arbejde 4 timer om dagen og så slappe af. Jeg tænker at jeg helst vil arbejde så længe som muligt og helst ikke heltidssygemeldes. Har i nogle gode råd til hvad jeg kan gøre/ikke gøre. Har lånt bækkenbælte af lægen.

Håber på nogle gode råd

Baby2017 skriver:

 Hejsa. Jeg har fået konstateret bækkenløsning. Lige nu er det ikke så slemt som det kan være. Kan arbejde 4 timer om dagen og så slappe af. Jeg tænker at jeg helst vil arbejde så længe som muligt og helst ikke heltidssygemeldes. Har i nogle gode råd til hvad jeg kan gøre/ikke gøre. Har lånt bækkenbælte af lægen.

 

Håber på nogle gode råd

Bækkenbælte er en god ting. 

Og så skal du ikke sidde med benene over kors. Hele tiden tænke at dine lår skal være parallelle ned hinanden. Også når du sover. Så en god pude mellem benene. 

Går du meget på trapper. Så gå sidelæns. 

:-)

Husk at brug dig selv.

Fin din grænse og pres lidt de dage hvor du ved du kan og har tid til at slappe af efterfølgende. 

Graviditets svømning i varmt vand 

Hogm vente bukser. Cowboybukser det hjælper med at få stivet det lidt.  Brug også dem efter fødsel.

Baby2017 skriver:

 Hejsa. Jeg har fået konstateret bækkenløsning. Lige nu er det ikke så slemt som det kan være. Kan arbejde 4 timer om dagen og så slappe af. Jeg tænker at jeg helst vil arbejde så længe som muligt og helst ikke heltidssygemeldes. Har i nogle gode råd til hvad jeg kan gøre/ikke gøre. Har lånt bækkenbælte af lægen.

 

Håber på nogle gode råd

Zoneterapi redede min 4. graviditet - som vi VIRKELIG redede.

I 3. graviditet gik jeg med krykker i halvdelen af tiden - i 4. gik jeg næsten normalt helt til slut - vraltede kun som alle andre :-)